枕は睡眠時の寝姿勢を適切に保ち、首に負担がかからないようにサポートしてくれる大切なもの。ですが、人それぞれ体格や首のカーブが違うので、自分に合った枕を既製品から見つけるのは至難の技。そこで、睡眠の質にこだわる人にオススメな、自分に合った究極のオーダーメイド枕と出会うための選び方をご紹介します。

自分に合った枕を選ぶ重要性

十分な睡眠時間を確保したのに疲れが取れない……という人は、使っている枕が合っていないのかもしれません。枕は、頭を乗せるためだけではなく、首を支えて自然な呼吸を促し、質の高い睡眠を得るためにとても大切な寝具です。

自分に合った枕とは？

頭は身体全体の体重の約8％(50kgの人なら約4kg)を占めていて、首にはその重みがかかっています。首のカーブに合った枕を使用することで、頸椎の負担を軽減し、スムーズな呼吸をサポートする自然な寝姿勢を保つことができます。 自然な寝姿勢とは、真っ直ぐ立った時の姿勢と同じ状態のこと。仰向け寝では頸椎が緩やかなS字カーブに、横寝では頸椎が真っ直ぐな状態になるのが理想です。高すぎる枕は、頸椎が圧迫されて首や肩の筋肉が緊張し血行不良を起こしてしまいます。反対に低すぎる枕は、頭を支えきれず頸椎に体重がかかり、首こりや肩こりの原因に。さらに気道が塞がりやすく、いびきの原因にもなります。

オーダーメイド枕はどんな人が使っているの？

十分な睡眠時間を確保しているのに疲れが取れない人や、様々な枕を試したのに、どうしても自分の身体に合う枕を見つけられなかった……という人たちが、オーダーメイド枕を使っています。合わない枕を使い続けると、首こりや肩こり、腰痛、頭痛、いびき、不眠など、様々な睡眠トラブルの原因になりかねないので、ぜひ一度、オーダーメイド枕を検討してみてください。 また、一般的な枕よりも高価な商品が多いため、プレゼントとしてもおすすめです。オーダーメイド枕を作るギフトチケットを取り扱っているメーカーもあります。

オーダーメイド枕を作るメリット

頭や首の骨の形状は人それぞれ異なるので、ぴったりフィットする枕の形状も異なります。

市販の枕では満足できない自分だけのフィット感を得られる

自分の頭や首に合っていない枕を使用すると、朝起きた時に首や肩がこってしまい、疲れが取れずに日中眠くなってしまうことも。ですが、オーダーメイド枕なら、自分の体形や寝姿勢に合わせた高さや素材の枕を作ることができるので、自分だけのフィット感を得ることが可能です。また、理想的な寝姿勢をキープできるため、いびき予防にもオススメです。

数ミリ単位で調整ができる

細かい高さの調節をすることで、自分に合った枕を作ることができます。ただし、メーカーによって調整できる内容は異なるので、事前に確認しましょう。数ミリ単位で、首元、後頭部、頭頂部、左右前後と細かい区画ごとに調整できる方が、理想の枕に近づけます。

自分の寝姿勢や寝具との相性とも合わせられる

誰かが「すごくいい枕」と言っていても、自分にとって合っているとは限りません。枕の良し悪しは、枕本体だけでなく、体格や寝姿勢、普段使用しているマットレスや布団などの他の寝具との相性も重要なので、様々な状況に合わせてカスタムできることが、オーダーメイド枕の最大のメリットと言えそうです。

オーダーメイド枕の種類は？

オーダーメイド枕には、寝具メーカーが開発したものや、医師や整体師が監修して開発したものなど様々な種類があります。一般的には、枕の高さや素材を体型や好みに合わせて作ります。

シートの組み合わせで高さを調整するタイプ

シートで高さを調整する枕は、フラットな構造の商品が多いため、寝返りが打ちやすいと言われています。枕の段差があると寝返りに違和感を持つ人は、こちらのタイプがオススメです。

中素材の量で高さや柔らかさを調整するタイプ

様々な素材の中から好みのものを選び、素材を入れながら高さを合わせます。枕の上下左右に素材を入れる複数のポケットがあり、首や頭、横寝の時に使う部分など、それぞれ違う素材や高さに調整できるタイプもあります。素材にこだわりのある人は、こちらのタイプがオススメです。

オーダーメイド枕の相場

オーダーメイド枕は、一人ひとりの悩みや好みを把握し、身体や首のデータを取る必要があるため、平均的には3万円前後の商品が多いようです。ただ、どこまでこだわるか・アフターメンテナンスの有無などによってかなりの価格差があり、さらに高額なオーダーメイド枕も存在します。 セミオーダータイプの枕であれば、1万円前後の商品が多くありますが、素材の選択肢が少なかったり、高さ調整に限りがあったり、アフターメンテナンスが受けられずに年々合わなくなってしまうなどのデメリットがあります。

オーダーメイド枕を選ぶポイント

オーダーメイド枕は自分好みに合わせて調整するので、購入時にチェックしたい4つのポイントをご紹介します。

1：お手入れのしやすさ

せっかく高価格なオーダーメイド枕を購入するなら、できるだけ長く使用したいですよね。そのため、いつまでも清潔に使えるように、洗濯機や手洗いなどで丸洗いできるものを選びましょう。洗濯の可否は中素材の種類によって変わることが多く、枕の素材で人気の羽毛は洗濯できないので注意が必要です。

2：好みの寝心地を得られるか

オーダーメイド枕は、枕の中に詰める中素材を選ぶことができます。中素材の種類によって枕の硬さや寝心地が変わるので、自分に合った素材を探してください。 身体の測定結果に合わせて中素材を決めるメーカーもあるので、感触や素材の好みがある人は事前に確認しましょう。また、中素材とマットレスとの相性も大切で、例えば、高反発のマットレスに低反発素材の枕を合わせると、頭だけ沈み込んでしまい双方の良さが活かされないなど注意が必要です。事前に今使っているマットレスのタイプを確認しておくと安心です。

3：寝返りの打ちやすさ

よく寝返りをする人や体格の大きな人は、幅広サイズの枕がオススメ。一般的なサイズは43cm×63cm程度で、小柄な人〜普通の体格の人は十分ですが、体格の大きい人は50cm×70cm程度あった方が寝返りが打ちやすくて安心です。

4：保証期間が長いもの

どんな枕でも必ず、使用しているうちにヘタって購入時よりも低くなります。また、マットレスや布団を変えることで、体格や年齢の変化とともに、合う枕の高さが変わります。ですので、オーダーメイド枕を作った後に高さを調節するなどのメンテナンスが必要になります。メーカーや商品によって無料でメンテナンスしてくれる期間が異なるので、事前に確認しましょう。定期的に微調整をすることで、長く快適に使うことができます。

オーダーメイド枕の難点

質の高い睡眠や、身体の負担の軽減など、メリットの多いオーダーメイド枕ですが、難点もあります。

価格が高くなりやすい

既製品の枕に比べて、オーダーメイド枕は高額な商品が多いのが難点。ですが、アフターメンテナンスできる商品であれば、既製品の枕を定期的に買い換えるよりも、結果的にコストパフォーマンスが良くなる場合もあります。 また、ひと言でオーダーメイドと言っても、身体の測定や枕の作り方は様々で、高価だから自分に合うというわけではなく、きちんと自分に合った枕を作ってくれるメーカーを探す必要があります。

受け取るまでに時間がかかる

オーダーメイド枕は、体型や首のカーブなどを計測してから作成するので、即日受け取れない場合があります。また、人気のメーカーでは計測の予約が取りにくいことも。さらにメンテナンス時には店舗まで現物を持っていく必要があり、煩わしさがあります。

お店でピッタリでも自宅のベッドだと違和感がある

よくあるのが「店舗で試した時にはピッタリだったのに、自宅で使用してみたら合わない」というお悩み。枕は、枕本体だけでなく、寝る人の身体の状態や、ベッドや布団との相性も大切です。店舗で試した際のマットレスと自宅の寝具の硬さが違う場合、身体の沈み方が変わるために、枕の最適な高さも変わってしまいます。そのため、自宅で使用後、さらに微調整する必要があります。

新しいオーダーメイドの形とは？

オーダーメイド枕の選び方をご紹介しましたが、最近では、細かな測定をしなくても、使っているうちに自分の頭の形に自然とフィットしてくれる枕も登場。そんな、新しいオーダーメイドのような枕『ブレインスリープ ピロー』の特徴をご紹介します。

ブレインスリープ ピローを実際に使用した人の口コミ

「まるでオーダーメイドに感じた」と人気の高い『ブレインスリープ ピロー』を実際に試した人に、感想を聞いてみましょう。

程よい硬さで心地よく、首の負担が少ない