世代別で比べると20代男性が一番低く、60代女性が一番高い結果となりました。60代女性においては、同年代の男性と比較しても3ポイント以上高い結果でした。睡眠時間においては60代以上が一番短く、若年化するにつれて長くなる傾向にありました。
一方、その他の睡眠の質や生産性・ストレスの項目では20代が一番低く、年代が上がるごとに高くなっていました。

睡眠の質が悪い原因として考えられるものを、回答が多いものから順にランキングにしたところ、男性はTOP3すべてが仕事関係でした。女性も男性同様に上位2位までは仕事関係だったものの、3位はホルモンバランスの変化・乱れとなり、生理・妊娠出産・更年期など女性ならではの健康課題も見えてきました。
実際に生理・妊娠出産・更年期を理由に睡眠の質に課題があると回答した女性に対して、一か月の中で不眠を感じる日数を要因別に回答してもらったところ、生理（前後含む）で平均5.7日、妊娠出産で平均10.4日、更年期で平均7.3日もあることもわかりました。

今回の調査では改めて、生産性と睡眠の関係性を調査しました。自身の生産性を100％を最大値として自己評価した際、睡眠時間との明確な関係性は見えなかった一方、睡眠の質のスコアとの相関性が見えてきました。自身の生産性をレベルB（生産性の自己評価が51～75％）以上と回答した人の睡眠の質のスコアは70点以上、またレベルA（同じく76～100％）に近付くほど睡眠の質のスコアが上がる傾向にありました。
睡眠においては、睡眠時間も重要ではあるものの、「質」がより重要だと従来言われてきましたが、生産性の評価が睡眠時間よりも睡眠の質と相関が強いという今回の結果はこの考え方を改めて裏付ける結果であり、睡眠の質が向上すれば生産性も向上する可能性があると言えるでしょう。

今回の回答者の中で新型コロナに1回罹患した人は2,276名（回答者全体の22.8％）存在しました。一番多く罹患した人では、全体の0.1％ではあるものの12名が5回以上罹患していることがわかりました。
新型コロナウイルスに1回でも罹患したことのある人と罹患していない人の睡眠偏差値を比較すると、罹患した人の方が有意に睡眠偏差値が低い結果となりました。また、罹患回数が多いほど睡眠偏差値が低い傾向があることも分かりました。
今回の調査結果はあくまで現時点の睡眠偏差値を評価するものであり、過去1年間の体調不良と睡眠状態の間の因果関係を示すものではありませんが、新型コロナウイルスに罹患した人は免疫力が低下しており、それが睡眠の問題に起因しているために睡眠偏差値が低くなっている可能性があると考えられます。睡眠は、健康の維持において非常に重要な役割を担っており、新型コロナに打ち勝ち、健康的な毎日を送るためにもこれまで以上に睡眠への意識を高めていく必要があると言えます。

調査の結果、交代制で働いている人は、睡眠時間でみると6時間48分となり固定制勤務の方と比較としても特に短いわけではないものの、睡眠偏差値では46.6 であり、固定制勤務と比較すると有意に悪い結果であることが分かりました。​
良い睡眠を生み出すには、眠りに就く時間はできる限り日々固定化することが大切です。夜22時なら毎日22時、深夜3時なら毎日深夜3時。就寝時間を一定にすることで入眠に最適なリズムが生まれ、寝つきがよくなり、深い睡眠が生まれやすくなりますが、交代制勤務の場合そのような固定化が難しく、結果的に睡眠偏差値が悪くなる傾向にあることが考えられます。​
完全な解決策にはなりませんが、交代制勤務者の負担を少しでも軽くするには、シフトを前へずらすのではなく、後ろへずらすことが重要です。​
たとえば、病院の看護師の日勤、準夜勤、深夜勤の三交代制の場合なら、深夜勤→準夜勤→日勤ではなく、日勤→準夜勤→深夜勤の順番でシフトを組むということです。後ろへずらすほうが、順応しやすく、眠気や生産性の問題が少なく、満足度が高いと言われています。​