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独自技術を導入し実現した「睡眠で未来も変える」 寝具のリサイクル率の低さにアクション！ 資源を循環する「ブレインスリープ エコサイクル プログラム」開始

独自技術を導入し実現した「睡眠で未来も変える」 寝具のリサイクル率の低さにアクション！ 資源を...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、メインプロダクトである脳まで眠る枕「ブレインスリープ ピロー」をはじめポリエチレン素材を使用した製品を買い替えの際に古くなった商品を回収しリサイクルして、新しい商品をお得に購入することができる「ブレインスリープ エコサイクル プログラム（以下、本プログラム）」を9月3日（火）10時より、ブレインスリープオフィシャルサイトにて開始いたします。 背景 今年、創業5周年を迎えたブレインスリープは脳まで眠る質の高い睡眠を得るための商品やサービスの提供、正しい情報発信を行ってきました。素材により異なりますが、実は枕は一般的に2～3年が寿命とされております。ブレインスリープの調査では約半数の方が5年以上同じ枕を使っていることがわかりました。1日の1/3の時間、毎日使用する枕は2～3年するとへたってきてしまい、睡眠の質低下にも繋がります。またブレインスリープが最初に開発した「ブレインスリープ ピロー」は発売から4年が経過しており、買い替えを検討されているお客様がいらっしゃることを想定し、本プログラムをスタートいたします。定期的に本プログラムをご使用いただき、寝具を一新することにより、お客様にいつでも安定した質の高い睡眠をご提供することにもつながると考えています。 ブレインスリープの寝具のリサイクルに対する思い 寝具は素材が多様であり分別することが難しく、粗大ごみで回収されているマットレスや掛け布団においても回収された大部分が焼却処分されている現状があります。また寝具の中でも特に枕はサイズが小さいこともあり、一般ごみとして扱い、焼却処分している自治体が多くあります。枕は寝具の中でも汚れや臭いが付きやすく、リサイクルし新しい製品の原料として使用することがより困難でした。ブレインスリープはSDGsの観点から創業時より寝具のリサイクルを⽬標に、地球環境にも配慮したサステナブル素材である純度が高い高品質な「ポリエチレン」を独自に採用しています。また、製造中にどうしても出てしまう端材やサイズ交換などで回収したプロダクトも、廃棄にならないようリサイクルに活用してきました。今回のプログラムでは使⽤済み製品をリサイクルするため、汚れや臭いによりランクを分けてリサイクル原料とし、良質なリサイクル原料を活用し製品を製造しています。今後、商品に使用出来ていないリサイクル原料を活用したプロダクトの開発に挑戦することで、ブレインスリープ内で原料を循環させることを目標に取り組んでいきたいと考えています。 「ブレインスリープ エコサイクル プログラム」概要 本プログラムはエコロジー（環境・資源）とエコノミー（経済）を両⽴させ循環させることを⽬的に、最先端技術を導入することにより実現した寝具の資源を循環させるサステナブルな新プログラムです。シグネチャー製品「ブレインスリープ ピロー」シリーズ、「ブレインスリープ マットレス」シリーズを対象に使用済製品を回収し、製造⼯場にて再原料化して新しい製品に⽣まれ変わらせ、素材を廃棄せずに循環させます。これまでも端材を含め、資源を無駄にすることなく使用してきましたが、この度、新たな技術開発や機器の整備も伴い、使用済製品を再原料化し、新しい製品に⽣まれ変わらせることが可能となりました。 プログラム開始日時：2024年9月3日（火）10時対象商品：「ブレインスリープ ピロー」シリーズ、「ブレインスリープ マットレス」シリーズ利用方法：プログラムページよりリサイクルを希望する商品を購入いただき、新しい商品お届け時に古い商品をドライバーにお渡しください。プログラムページ：https://brain-sleep.com/pages/eco_cycle_program 対象商品一例 ・「ブレインスリープ ピロー」一番深いノンレム睡眠が出てくる時間である「黄金の90分」に加え、良質な睡眠を得るためには、寝床内の温度と湿度を適正に保つことも重要です。「ブレインスリープ ピロー」は独自素材を使用し90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発⽣する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 ・「ブレインスリープ マットレス フロート」「ブレインスリープ ピロー」と同じ素材を使用しているため抜群の通気性と独自開発した「フロートテクノロジー」によりNASAが提唱する中⽴姿勢を再現した重力から解放された究極のリラックス姿勢を実現します。   リサイクル手順

独自技術を導入し実現した「睡眠で未来も変える」 寝具のリサイクル率の低さにアクション！ 資源を...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、メインプロダクトである脳まで眠る枕「ブレインスリープ ピロー」をはじめポリエチレン素材を使用した製品を買い替えの際に古くなった商品を回収しリサイクルして、新しい商品をお得に購入することができる「ブレインスリープ エコサイクル プログラム（以下、本プログラム）」を9月3日（火）10時より、ブレインスリープオフィシャルサイトにて開始いたします。 背景 今年、創業5周年を迎えたブレインスリープは脳まで眠る質の高い睡眠を得るための商品やサービスの提供、正しい情報発信を行ってきました。素材により異なりますが、実は枕は一般的に2～3年が寿命とされております。ブレインスリープの調査では約半数の方が5年以上同じ枕を使っていることがわかりました。1日の1/3の時間、毎日使用する枕は2～3年するとへたってきてしまい、睡眠の質低下にも繋がります。またブレインスリープが最初に開発した「ブレインスリープ ピロー」は発売から4年が経過しており、買い替えを検討されているお客様がいらっしゃることを想定し、本プログラムをスタートいたします。定期的に本プログラムをご使用いただき、寝具を一新することにより、お客様にいつでも安定した質の高い睡眠をご提供することにもつながると考えています。 ブレインスリープの寝具のリサイクルに対する思い 寝具は素材が多様であり分別することが難しく、粗大ごみで回収されているマットレスや掛け布団においても回収された大部分が焼却処分されている現状があります。また寝具の中でも特に枕はサイズが小さいこともあり、一般ごみとして扱い、焼却処分している自治体が多くあります。枕は寝具の中でも汚れや臭いが付きやすく、リサイクルし新しい製品の原料として使用することがより困難でした。ブレインスリープはSDGsの観点から創業時より寝具のリサイクルを⽬標に、地球環境にも配慮したサステナブル素材である純度が高い高品質な「ポリエチレン」を独自に採用しています。また、製造中にどうしても出てしまう端材やサイズ交換などで回収したプロダクトも、廃棄にならないようリサイクルに活用してきました。今回のプログラムでは使⽤済み製品をリサイクルするため、汚れや臭いによりランクを分けてリサイクル原料とし、良質なリサイクル原料を活用し製品を製造しています。今後、商品に使用出来ていないリサイクル原料を活用したプロダクトの開発に挑戦することで、ブレインスリープ内で原料を循環させることを目標に取り組んでいきたいと考えています。 「ブレインスリープ エコサイクル プログラム」概要 本プログラムはエコロジー（環境・資源）とエコノミー（経済）を両⽴させ循環させることを⽬的に、最先端技術を導入することにより実現した寝具の資源を循環させるサステナブルな新プログラムです。シグネチャー製品「ブレインスリープ ピロー」シリーズ、「ブレインスリープ マットレス」シリーズを対象に使用済製品を回収し、製造⼯場にて再原料化して新しい製品に⽣まれ変わらせ、素材を廃棄せずに循環させます。これまでも端材を含め、資源を無駄にすることなく使用してきましたが、この度、新たな技術開発や機器の整備も伴い、使用済製品を再原料化し、新しい製品に⽣まれ変わらせることが可能となりました。 プログラム開始日時：2024年9月3日（火）10時対象商品：「ブレインスリープ ピロー」シリーズ、「ブレインスリープ マットレス」シリーズ利用方法：プログラムページよりリサイクルを希望する商品を購入いただき、新しい商品お届け時に古い商品をドライバーにお渡しください。プログラムページ：https://brain-sleep.com/pages/eco_cycle_program 対象商品一例 ・「ブレインスリープ ピロー」一番深いノンレム睡眠が出てくる時間である「黄金の90分」に加え、良質な睡眠を得るためには、寝床内の温度と湿度を適正に保つことも重要です。「ブレインスリープ ピロー」は独自素材を使用し90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発⽣する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 ・「ブレインスリープ マットレス フロート」「ブレインスリープ ピロー」と同じ素材を使用しているため抜群の通気性と独自開発した「フロートテクノロジー」によりNASAが提唱する中⽴姿勢を再現した重力から解放された究極のリラックス姿勢を実現します。   リサイクル手順

「快眠のための家」の居住型実験住戸での検証　睡眠医学の知見を生かした住空間より睡眠の質向上を確認

「快眠のための家」の居住型実験住戸での検証　睡眠医学の知見を生かした住空間より睡眠の質向上を確認

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)と株式会社長谷工コーポレーション(本社：東京都港区、代表取締役社長：池上 一夫、以下「長谷工」)は、NTT東日本グループと共同で行っている「快眠のための家」での睡眠の質向上にむけた取り組みについて、今般、「睡眠環境の違いが睡眠に与える影響の検証」（以下、「本検証」）が終了し、「快眠のための家」において睡眠の質向上を確認しました。   快眠のための家とは 長谷工が保有・運営する賃貸マンション「サステナブランシェ本行徳」に設置された居住型実験住戸です。この居住型実験住戸はブレインスリープが監修し、睡眠に最適な4つのポイントを取り入れました。①スリープテック※1を活用したサーカディアンリズムの最適化：ブレインスリープ コインから計測される睡眠時の生体データと連携した睡眠環境の実現②快適な温度、湿度、空気環境の構築：建物の構造、断熱材などの内装による温度・湿度調整と、全館空調システムによる空調管理③色や音によるリラックス効果：快眠を導く壁面色の採用、40dB以下を実現する防音ドアの設置➃木質によるリラックス効果：木質クロスに触れる、木の香りを感じることによるリラックス効果※1：IoT機器技術やAI技術などを活用して、睡眠状態をモニタリング・分析し、科学的に睡眠の質を改善または向上させる機器、システム、サービス 検証概要 本検証では、「快眠のための家」が睡眠に与える影響の検証を以下の方法にて実施しました。検証期間：2024年1～3月対象者：長谷工従業員など20~40代の男性8名（うち睡眠への課題感を感じている被験者6名※2）測定項目：客観指標として脳波計、活動量計、心電計による測定主観指標としてOSA睡眠調査票（MA版）※3を用いたアンケート評価検証方法：「快眠のための家（以下「快眠住戸」）」と「睡眠の監修を行っていない一般的な家（以下「一般住戸」）」にそれぞれ1週間生活してもらい、平日の睡眠を比較するクロスオーバー試験※2：事前に実施したアンケートにおいて、普段の睡眠への課題感を10点満点中8点未満と回答した者※3：その日の睡眠感を統計的に尺度化した睡眠評価方法 検証結果 睡眠への課題感を感じている被験者において、最高の睡眠環境を構築した「快眠のための家」の方が一晩の睡眠の中で最も重要な入眠直後に約９０分持続するノンレム睡眠、すなわち「黄金の90分の睡眠」が深くなり睡眠の質が向上する傾向が示唆されました。①睡眠の第一周期（黄金の90分）におけるノンレム睡眠ステージ3（S3）の割合が高い※4②睡眠の第一周期（黄金の90分）における1分あたりのデルタパワー値が高い※5 ※4：深い睡眠ステージであり、なかでも一晩のうち最も深く眠っているのが睡眠の第一周期におけるS3である ※5：深い睡眠時に出現する特徴を持つ脳波であり、「熟睡度」に関連している   本検証では、客観的な指標を用いて、最高の睡眠環境を構築した「快眠のための家」の方が睡眠の質が高かった傾向がみられました。「快眠のための家」に採用した睡眠に最適な4つのポイントが良い効果を与えたと考えられます。居住者の睡眠の質向上の観点から、本検証の結果は様々な活用の可能性が考えられます。 ブレインスリープ最高研究顧問　 西野精治コメント 快眠は、健康増進、生産性向上等において欠かすことのできない最も重要な生理現象です。睡眠は室温、照明、騒音などの外部の環境要因、不安や緊張など個人の内面的な要因や、痛みなど身体的な要因が影響を与えることが知られています。換言すれば、ほとんどすべての要因が睡眠に影響を与えるので、多くの人が睡眠に悩みかかえ、その症状も千差万別です。快眠の為に最適な住宅を提供することは、建設に携わる事業者の重要な使命ですが、そのアプローチに関しては暗中模索の状態でした。今回、睡眠の専門的な知見と建設事業者が、コラボを行い、快眠の為に最適な住居環境に関して、それぞれの立場から意見を出し合い、居住型実験住戸で客観的な実験検証を行い、睡眠の中でも、最も重要な変数に好影響を与えたことを確認できたことは画期的なことだと思われます。今後、さらに詳細な解析により、住居環境のどのような要素がどういった機序で睡眠に好影響を与えたかを調べることにより、広く一般居住者が「最高の睡眠」をもたらす住居を享受できるのではと期待します。 西野　精治（にしの せいじ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長株式会社ブレインスリープ 創業者　兼　最高研究顧問医師、医学博士認定資格　精神保健指定医、日本睡眠学会専門医、産業医 サステナブランシェ本行徳 既存マンションの価値向上と、新たな住まい価値創造に向けた研究・技術開発の更なる推進を目的として、国内初※6の既存企業社宅を全面改修し建物運用時のCO2排出量実質ゼロを実現する賃貸マンションプロジェクトです。ＨＰ：https://www.haseko.co.jp/sustainabranche/ ※6  2022年6月13日時点 ㈱ESP総研調べ（調査期間：2022年5月23日～6 月6日、調査方法：「集合住宅またはマンション」「再生可能エネルギー」「リノベーションまたは改修」のキーワードによる公開情報検索および多面的な市場調査による） 共同検証パートナー 株式会社長谷工コーポレーション「都市と人間の最適な生活環境を創造し、社会に貢献する。」を企業理念に、分譲マンションを主軸とした総合建設会社として、用地情報の収集や企画立案、近隣折衝・許認可取得から設計・施工までトータルプロデュースしています。また、マンションにお住まいの方の多様なニーズにお応えし、安全・安心で快適な住まいと都市環境を提供しています。オフィシャルサイト：https://www.haseko.co.jp/hc/...

「快眠のための家」の居住型実験住戸での検証　睡眠医学の知見を生かした住空間より睡眠の質向上を確認

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)と株式会社長谷工コーポレーション(本社：東京都港区、代表取締役社長：池上 一夫、以下「長谷工」)は、NTT東日本グループと共同で行っている「快眠のための家」での睡眠の質向上にむけた取り組みについて、今般、「睡眠環境の違いが睡眠に与える影響の検証」（以下、「本検証」）が終了し、「快眠のための家」において睡眠の質向上を確認しました。   快眠のための家とは 長谷工が保有・運営する賃貸マンション「サステナブランシェ本行徳」に設置された居住型実験住戸です。この居住型実験住戸はブレインスリープが監修し、睡眠に最適な4つのポイントを取り入れました。①スリープテック※1を活用したサーカディアンリズムの最適化：ブレインスリープ コインから計測される睡眠時の生体データと連携した睡眠環境の実現②快適な温度、湿度、空気環境の構築：建物の構造、断熱材などの内装による温度・湿度調整と、全館空調システムによる空調管理③色や音によるリラックス効果：快眠を導く壁面色の採用、40dB以下を実現する防音ドアの設置➃木質によるリラックス効果：木質クロスに触れる、木の香りを感じることによるリラックス効果※1：IoT機器技術やAI技術などを活用して、睡眠状態をモニタリング・分析し、科学的に睡眠の質を改善または向上させる機器、システム、サービス 検証概要 本検証では、「快眠のための家」が睡眠に与える影響の検証を以下の方法にて実施しました。検証期間：2024年1～3月対象者：長谷工従業員など20~40代の男性8名（うち睡眠への課題感を感じている被験者6名※2）測定項目：客観指標として脳波計、活動量計、心電計による測定主観指標としてOSA睡眠調査票（MA版）※3を用いたアンケート評価検証方法：「快眠のための家（以下「快眠住戸」）」と「睡眠の監修を行っていない一般的な家（以下「一般住戸」）」にそれぞれ1週間生活してもらい、平日の睡眠を比較するクロスオーバー試験※2：事前に実施したアンケートにおいて、普段の睡眠への課題感を10点満点中8点未満と回答した者※3：その日の睡眠感を統計的に尺度化した睡眠評価方法 検証結果 睡眠への課題感を感じている被験者において、最高の睡眠環境を構築した「快眠のための家」の方が一晩の睡眠の中で最も重要な入眠直後に約９０分持続するノンレム睡眠、すなわち「黄金の90分の睡眠」が深くなり睡眠の質が向上する傾向が示唆されました。①睡眠の第一周期（黄金の90分）におけるノンレム睡眠ステージ3（S3）の割合が高い※4②睡眠の第一周期（黄金の90分）における1分あたりのデルタパワー値が高い※5 ※4：深い睡眠ステージであり、なかでも一晩のうち最も深く眠っているのが睡眠の第一周期におけるS3である ※5：深い睡眠時に出現する特徴を持つ脳波であり、「熟睡度」に関連している   本検証では、客観的な指標を用いて、最高の睡眠環境を構築した「快眠のための家」の方が睡眠の質が高かった傾向がみられました。「快眠のための家」に採用した睡眠に最適な4つのポイントが良い効果を与えたと考えられます。居住者の睡眠の質向上の観点から、本検証の結果は様々な活用の可能性が考えられます。 ブレインスリープ最高研究顧問　 西野精治コメント 快眠は、健康増進、生産性向上等において欠かすことのできない最も重要な生理現象です。睡眠は室温、照明、騒音などの外部の環境要因、不安や緊張など個人の内面的な要因や、痛みなど身体的な要因が影響を与えることが知られています。換言すれば、ほとんどすべての要因が睡眠に影響を与えるので、多くの人が睡眠に悩みかかえ、その症状も千差万別です。快眠の為に最適な住宅を提供することは、建設に携わる事業者の重要な使命ですが、そのアプローチに関しては暗中模索の状態でした。今回、睡眠の専門的な知見と建設事業者が、コラボを行い、快眠の為に最適な住居環境に関して、それぞれの立場から意見を出し合い、居住型実験住戸で客観的な実験検証を行い、睡眠の中でも、最も重要な変数に好影響を与えたことを確認できたことは画期的なことだと思われます。今後、さらに詳細な解析により、住居環境のどのような要素がどういった機序で睡眠に好影響を与えたかを調べることにより、広く一般居住者が「最高の睡眠」をもたらす住居を享受できるのではと期待します。 西野　精治（にしの せいじ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長株式会社ブレインスリープ 創業者　兼　最高研究顧問医師、医学博士認定資格　精神保健指定医、日本睡眠学会専門医、産業医 サステナブランシェ本行徳 既存マンションの価値向上と、新たな住まい価値創造に向けた研究・技術開発の更なる推進を目的として、国内初※6の既存企業社宅を全面改修し建物運用時のCO2排出量実質ゼロを実現する賃貸マンションプロジェクトです。ＨＰ：https://www.haseko.co.jp/sustainabranche/ ※6  2022年6月13日時点 ㈱ESP総研調べ（調査期間：2022年5月23日～6 月6日、調査方法：「集合住宅またはマンション」「再生可能エネルギー」「リノベーションまたは改修」のキーワードによる公開情報検索および多面的な市場調査による） 共同検証パートナー 株式会社長谷工コーポレーション「都市と人間の最適な生活環境を創造し、社会に貢献する。」を企業理念に、分譲マンションを主軸とした総合建設会社として、用地情報の収集や企画立案、近隣折衝・許認可取得から設計・施工までトータルプロデュースしています。また、マンションにお住まいの方の多様なニーズにお応えし、安全・安心で快適な住まいと都市環境を提供しています。オフィシャルサイト：https://www.haseko.co.jp/hc/...

ブレインスリープ×フレアスが睡眠の質に関する共同研究結果発表！ 鍼灸マッサージ施術が”睡眠の質を改善”することを確認 ～中途覚醒時間の短縮や目覚めの爽快感の向上など～

ブレインスリープ×フレアスが睡眠の質に関する共同研究結果発表！ 鍼灸マッサージ施術が”睡眠の質...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、株式会社フレアス(本社：東京都品川区、代表取締役社長CEO：澤登 拓、以下「フレアス」)と睡眠の質と鍼灸マッサージ施術の効果する共同研究(以下「本研究」)を行いました。本研究はフレアスが監修した睡眠特化型鍼灸マッサージ施術を基に「施術を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較したもので、20代〜50代の男女を対象に行っており、その結果鍼灸マッサージ施術が中途覚醒時間を短縮させる、目覚めの爽快感が向上するなど、睡眠の質の改善に寄与することを確認できました。  背景 ブレインスリープは、“最高の睡眠で最幸の人生を”ミッションに掲げ、睡眠医学に基づいたプロダクト開発、健康経営サービス「睡眠偏差値®」、企業向け各種コンサルティング事業及び睡眠研究等、日本の睡眠課題解決を目的に睡眠に関する事業を幅広く展開しています。また、2022年より「身体の不調」の改善を通して睡眠の質の改善に取り組むため、鍼・灸・マッサージに着目し、主に高齢者を対象とした訪問マッサージ事業をメインに、訪問看護・訪問介護を全国展開し、総合的な在宅サービスを提供するフレアス監修の施術を提供する新事業として睡眠特化型鍼灸マッサージ店「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」（以下、「コンディショニングスタジオ」）を運営しています。 近年、鍼・灸・マッサージの睡眠改善に関する研究が報告されています。また、鍼灸は2019年に世界保健機関（WHO）が定めるガイドラインで認定がされるなど国際的な関心が高まりをみせています。鍼灸マッサージを組み合わせた施術は睡眠課題の解決手段として効果が見込まれており、この度フレアス監修の鍼灸マッサージ施術の睡眠の質の改善への効果を明らかにすることを目的に本研究を実施しました。   研究概要 本研究では、コンディショニングスタジオで提供しているフレアス監修の睡眠特化型の施術メニューを単回で鍼灸マッサージの施術を受けることによる睡眠への即時的な効果を研究することを目的に、以下の方法にて実施しました。 対象者：健康な20~50代男女10名（うち6名が睡眠不良と判定）*1 方法：「施術*2を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較するクロスオーバー試験*3 測定項目：客観的指標として活動量計、脳波計、自律神経計による測定、主観的指標としてOSA睡眠調査票（MA版)*4を用いたVAS（Visual Analogue Scale)法によるアンケート評価 試験場所：BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO 二子玉川店   *1自記式で睡眠の質を評価するPSQI（ピッツバーグ睡眠質問票）においてカットオフ値である5.5点以上と判定 *2実際に提供しているコンディショニングスタジオ90分メニュー（フルリカバリー） *3比較する検証日の間隔は1週間以上 *4その日の睡眠感を統計的に尺度化した睡眠評価方法 研究結果 鍼灸マッサージ施術を行うことで睡眠の質の向上に繋がる傾向が示唆されました。 ①中途覚醒時間が減少する傾向 ②“寝つき”、“睡眠の質”、起床時の“目覚め”、“リフレッシュ感”に関して高い評価  ...

ブレインスリープ×フレアスが睡眠の質に関する共同研究結果発表！ 鍼灸マッサージ施術が”睡眠の質...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、株式会社フレアス(本社：東京都品川区、代表取締役社長CEO：澤登 拓、以下「フレアス」)と睡眠の質と鍼灸マッサージ施術の効果する共同研究(以下「本研究」)を行いました。本研究はフレアスが監修した睡眠特化型鍼灸マッサージ施術を基に「施術を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較したもので、20代〜50代の男女を対象に行っており、その結果鍼灸マッサージ施術が中途覚醒時間を短縮させる、目覚めの爽快感が向上するなど、睡眠の質の改善に寄与することを確認できました。  背景 ブレインスリープは、“最高の睡眠で最幸の人生を”ミッションに掲げ、睡眠医学に基づいたプロダクト開発、健康経営サービス「睡眠偏差値®」、企業向け各種コンサルティング事業及び睡眠研究等、日本の睡眠課題解決を目的に睡眠に関する事業を幅広く展開しています。また、2022年より「身体の不調」の改善を通して睡眠の質の改善に取り組むため、鍼・灸・マッサージに着目し、主に高齢者を対象とした訪問マッサージ事業をメインに、訪問看護・訪問介護を全国展開し、総合的な在宅サービスを提供するフレアス監修の施術を提供する新事業として睡眠特化型鍼灸マッサージ店「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」（以下、「コンディショニングスタジオ」）を運営しています。 近年、鍼・灸・マッサージの睡眠改善に関する研究が報告されています。また、鍼灸は2019年に世界保健機関（WHO）が定めるガイドラインで認定がされるなど国際的な関心が高まりをみせています。鍼灸マッサージを組み合わせた施術は睡眠課題の解決手段として効果が見込まれており、この度フレアス監修の鍼灸マッサージ施術の睡眠の質の改善への効果を明らかにすることを目的に本研究を実施しました。   研究概要 本研究では、コンディショニングスタジオで提供しているフレアス監修の睡眠特化型の施術メニューを単回で鍼灸マッサージの施術を受けることによる睡眠への即時的な効果を研究することを目的に、以下の方法にて実施しました。 対象者：健康な20~50代男女10名（うち6名が睡眠不良と判定）*1 方法：「施術*2を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較するクロスオーバー試験*3 測定項目：客観的指標として活動量計、脳波計、自律神経計による測定、主観的指標としてOSA睡眠調査票（MA版)*4を用いたVAS（Visual Analogue Scale)法によるアンケート評価 試験場所：BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO 二子玉川店   *1自記式で睡眠の質を評価するPSQI（ピッツバーグ睡眠質問票）においてカットオフ値である5.5点以上と判定 *2実際に提供しているコンディショニングスタジオ90分メニュー（フルリカバリー） *3比較する検証日の間隔は1週間以上 *4その日の睡眠感を統計的に尺度化した睡眠評価方法 研究結果 鍼灸マッサージ施術を行うことで睡眠の質の向上に繋がる傾向が示唆されました。 ①中途覚醒時間が減少する傾向 ②“寝つき”、“睡眠の質”、起床時の“目覚め”、“リフレッシュ感”に関して高い評価  ...

睡眠の質の低下が熱中症のリスクを上げる！？

睡眠の質の低下が熱中症のリスクを上げる！？

◆1年の中で7月が最も救急搬送人数が多い 気象庁の発表した7～９月の３カ月予報では、気温が平年より高くなる予想となっています。今年は梅雨入りする前から熱中症患者数が増加している状況にあり、まだ体が暑さに慣れていない状況で湿度が高いことにより起こる「梅雨型熱中症」への注意も呼びかけられています。消防庁が発表している月別の熱中症による救急搬送人数では毎年7月に急激に人数が増加しており、年々その人数も増加しています。7月に入る直前の6/24~30の1週間での全国の熱中症による救急搬送者数は2,276人で、2,000人を超えています。 ◆実は睡眠の質が熱中症の原因に？！ 睡眠の質が低下すると自律神経が乱れやすくなります。 自律神経は体温の調節にも関わっています。自律神経の働きにより血管を拡張し皮膚や末梢に多くの血液を循環させることで、熱を放散します。また、発汗を促し、気化熱によって熱を放散させて体温を下げるよう調整しています。 そのため、自律神経が乱れると身体の熱を上手に放散することが出来ず、身体に熱がこもりやすい状態となり熱中症になる可能性が高くなります。特に今年は急に気温が上昇したため、暑さに身体が付いていけず、熱中症になるリスクも高まっています。 ◆睡眠の質を上げて自律神経を整える！ 自律神経を整えるためには“質の高い睡眠“が欠かせません。 ＜睡眠の質をあげる３つのポイント＞ 1.エアコンは一晩中つけたまま 昔は寝るときはエアコンを消すのが常識でしたが、現在はエアコンはつけたままの方が中途覚醒が減り、快適に眠れることがわかっています。ただ、直接風が当たらないように風向を調節したり、冷えすぎないように寝るときは長袖長ズボンにするなどの注意は必要です。 2.就寝90分前に入浴＜炭酸泉＞ or すぐ寝るときはシャワーにする 暑いときに入浴したくないと思ってしまいがちな夏ですが、冷房等で身体が冷えていて夜になっても深部体温が下がらないということもあり、入浴により深部体温を一度上げることが大切です。一度上がった深部体温が下がるまでは90分程度かかりますので、すぐに寝ないといけない時には深部体温を上げ過ぎないシャワーにしましょう。 3.通気性のいい寝具を使う 深部体温を下げることにより質の高い睡眠を取ることができるため、身体の熱を籠らせないように通気性のいい寝具を使用しましょう。冷感寝具は体の表面温度の高くなった熱を効果的に吸熱してくれるので、寝苦しい季節には効果的です。 ◆ブレインスリープ提唱!睡眠の質を上げる「⻩金の90分」 入眠直後のおよそ90分間、一番深いノンレム睡眠がとれる時間をブレインスリープでは「⻩金の90分」と呼んでいます。 この90分間には、「脳と体の休息」「記憶の整理・定着」「ホルモンバランスの調整」「免疫力アップ」「脳の老廃物を取る」といった、睡眠において重要な5つの生理現象が特に活発に行われています。 睡眠をとるにあたり大事なのは“時間だけではなく質”であり、睡眠時間を十分確保できない傾向にある日本人にとって眠りはじめの90分の睡眠を深く、少しでも⻑くとることが睡眠の質の向上につながるといえます。 ◆「黄金の90分」を重視した脳を冷やす「ブレインスリープ ピロー」 一番深いノンレム睡眠が出てくる時間である「黄金の90分」に加え、良質な睡眠を得るためには、寝床内の温度と湿度を適正に保つことも重要です。「ブレインスリープ ピロー」は独自素材を使用し90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 1.脳を冷やして、速く、深く、眠る 90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気が枕にこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 2.パーソナルフィットを実現した3層９グラデーション構造 ふんわり柔らかく頭の形に調整する“アジャスト層”、頭や首をしっかり支える“サポート層”、下からも空気が抜ける“ベース層”と、3種の繊維の太さや密度が異なり、理にかなった構造になっています。頭の大きさ、寝方に合わせて徐々にフィットする3層9グラデーション構造を特許技術で実現。使うたびに自分だけの枕になっていきます。 ◆さらに冷感寝具で快適に！...

睡眠の質の低下が熱中症のリスクを上げる！？

◆1年の中で7月が最も救急搬送人数が多い 気象庁の発表した7～９月の３カ月予報では、気温が平年より高くなる予想となっています。今年は梅雨入りする前から熱中症患者数が増加している状況にあり、まだ体が暑さに慣れていない状況で湿度が高いことにより起こる「梅雨型熱中症」への注意も呼びかけられています。消防庁が発表している月別の熱中症による救急搬送人数では毎年7月に急激に人数が増加しており、年々その人数も増加しています。7月に入る直前の6/24~30の1週間での全国の熱中症による救急搬送者数は2,276人で、2,000人を超えています。 ◆実は睡眠の質が熱中症の原因に？！ 睡眠の質が低下すると自律神経が乱れやすくなります。 自律神経は体温の調節にも関わっています。自律神経の働きにより血管を拡張し皮膚や末梢に多くの血液を循環させることで、熱を放散します。また、発汗を促し、気化熱によって熱を放散させて体温を下げるよう調整しています。 そのため、自律神経が乱れると身体の熱を上手に放散することが出来ず、身体に熱がこもりやすい状態となり熱中症になる可能性が高くなります。特に今年は急に気温が上昇したため、暑さに身体が付いていけず、熱中症になるリスクも高まっています。 ◆睡眠の質を上げて自律神経を整える！ 自律神経を整えるためには“質の高い睡眠“が欠かせません。 ＜睡眠の質をあげる３つのポイント＞ 1.エアコンは一晩中つけたまま 昔は寝るときはエアコンを消すのが常識でしたが、現在はエアコンはつけたままの方が中途覚醒が減り、快適に眠れることがわかっています。ただ、直接風が当たらないように風向を調節したり、冷えすぎないように寝るときは長袖長ズボンにするなどの注意は必要です。 2.就寝90分前に入浴＜炭酸泉＞ or すぐ寝るときはシャワーにする 暑いときに入浴したくないと思ってしまいがちな夏ですが、冷房等で身体が冷えていて夜になっても深部体温が下がらないということもあり、入浴により深部体温を一度上げることが大切です。一度上がった深部体温が下がるまでは90分程度かかりますので、すぐに寝ないといけない時には深部体温を上げ過ぎないシャワーにしましょう。 3.通気性のいい寝具を使う 深部体温を下げることにより質の高い睡眠を取ることができるため、身体の熱を籠らせないように通気性のいい寝具を使用しましょう。冷感寝具は体の表面温度の高くなった熱を効果的に吸熱してくれるので、寝苦しい季節には効果的です。 ◆ブレインスリープ提唱!睡眠の質を上げる「⻩金の90分」 入眠直後のおよそ90分間、一番深いノンレム睡眠がとれる時間をブレインスリープでは「⻩金の90分」と呼んでいます。 この90分間には、「脳と体の休息」「記憶の整理・定着」「ホルモンバランスの調整」「免疫力アップ」「脳の老廃物を取る」といった、睡眠において重要な5つの生理現象が特に活発に行われています。 睡眠をとるにあたり大事なのは“時間だけではなく質”であり、睡眠時間を十分確保できない傾向にある日本人にとって眠りはじめの90分の睡眠を深く、少しでも⻑くとることが睡眠の質の向上につながるといえます。 ◆「黄金の90分」を重視した脳を冷やす「ブレインスリープ ピロー」 一番深いノンレム睡眠が出てくる時間である「黄金の90分」に加え、良質な睡眠を得るためには、寝床内の温度と湿度を適正に保つことも重要です。「ブレインスリープ ピロー」は独自素材を使用し90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 1.脳を冷やして、速く、深く、眠る 90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気が枕にこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 2.パーソナルフィットを実現した3層９グラデーション構造 ふんわり柔らかく頭の形に調整する“アジャスト層”、頭や首をしっかり支える“サポート層”、下からも空気が抜ける“ベース層”と、3種の繊維の太さや密度が異なり、理にかなった構造になっています。頭の大きさ、寝方に合わせて徐々にフィットする3層9グラデーション構造を特許技術で実現。使うたびに自分だけの枕になっていきます。 ◆さらに冷感寝具で快適に！...

睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」との期間限定コラボレーションプラン『読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン』に「ブレインスリープ ピロー」が採用決定！

睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」との期間限定コラボレーションプラン『読書×ブレインスリープ “五...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)のメインプロダクトである脳まで眠る枕「ブレインスリープ ピロー」が、株式会社ベストブライダル（本社：東京都港区／代表取締役：塚田正之）が運営する、ストリングスホテル 名古屋（所在地：愛知県名古屋市中村区平池町4-60-7 ）にて、日本出版株式会社（本社：東京都千代田区神田駿河台4丁目3番地／代表取締役社長：奥村景二）の睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」とのコラボレーションプラン、『読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン』に採用されました。 寝苦しい夏の夜にぴったりな今回のプランは、リラックス効果により夜中に目が覚めにくくなる“読書”をベースに、「ヨムとネ」監修の寝室環境プロデュース、ブレインスリープ ピローとブレインスリープ コインによる睡眠の質向上を体験できる期間限定のプラン。 提供する本は、短編小説や詩集、写真集や絵本など、就寝前に読みやすい本を選定。また、スリーププランナー監修のオリジナル冊子「心地よい目覚めのための8STEP」により、入室から就寝までをプロデュース。さらに、本プラン限定で、オーダーメイドを超える最高のフィット感が特徴の「ブレインスリープ ピロー」、睡眠状況を可視化する「ブレインスリープ コイン」、スキン&マインドブランド「BAUM」のアメニティもセットに。（ブレインスリープ ピローとブレインスリープ コインは持ち帰り不可） リゾート感溢れる中庭「Cabana Garden」に佇む、お城のような大聖堂を眺めながら、非日常のひとときと極上の睡眠体験をお楽しみください。 ◆読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン ・販売期間：2024年6月28日（金）～8月31日（土） ・料金（消費税込、サービス料15%込）：14,528円～／1名 ・予約URL：https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/ASPP0200.asp?hidSELECTPLAN=A609J&hidSELECTCOD1=72460&hidSELECTCOD2=001&previewmode=true ・お問合せ：052-589-0577（宿泊代表） 【プラン特典】 ①「ヨムとネ」心地よい目覚めのための8STEP冊子付（お持ち帰り可能） ②睡眠の質を高めるために選書したオススメの本6冊をご用意（お持ち帰り不可） ③脳まで眠る枕ブレインスリープ...

睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」との期間限定コラボレーションプラン『読書×ブレインスリープ “五...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)のメインプロダクトである脳まで眠る枕「ブレインスリープ ピロー」が、株式会社ベストブライダル（本社：東京都港区／代表取締役：塚田正之）が運営する、ストリングスホテル 名古屋（所在地：愛知県名古屋市中村区平池町4-60-7 ）にて、日本出版株式会社（本社：東京都千代田区神田駿河台4丁目3番地／代表取締役社長：奥村景二）の睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」とのコラボレーションプラン、『読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン』に採用されました。 寝苦しい夏の夜にぴったりな今回のプランは、リラックス効果により夜中に目が覚めにくくなる“読書”をベースに、「ヨムとネ」監修の寝室環境プロデュース、ブレインスリープ ピローとブレインスリープ コインによる睡眠の質向上を体験できる期間限定のプラン。 提供する本は、短編小説や詩集、写真集や絵本など、就寝前に読みやすい本を選定。また、スリーププランナー監修のオリジナル冊子「心地よい目覚めのための8STEP」により、入室から就寝までをプロデュース。さらに、本プラン限定で、オーダーメイドを超える最高のフィット感が特徴の「ブレインスリープ ピロー」、睡眠状況を可視化する「ブレインスリープ コイン」、スキン&マインドブランド「BAUM」のアメニティもセットに。（ブレインスリープ ピローとブレインスリープ コインは持ち帰り不可） リゾート感溢れる中庭「Cabana Garden」に佇む、お城のような大聖堂を眺めながら、非日常のひとときと極上の睡眠体験をお楽しみください。 ◆読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン ・販売期間：2024年6月28日（金）～8月31日（土） ・料金（消費税込、サービス料15%込）：14,528円～／1名 ・予約URL：https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/ASPP0200.asp?hidSELECTPLAN=A609J&hidSELECTCOD1=72460&hidSELECTCOD2=001&previewmode=true ・お問合せ：052-589-0577（宿泊代表） 【プラン特典】 ①「ヨムとネ」心地よい目覚めのための8STEP冊子付（お持ち帰り可能） ②睡眠の質を高めるために選書したオススメの本6冊をご用意（お持ち帰り不可） ③脳まで眠る枕ブレインスリープ...

ブレインスリープ発”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ” 「#寝ずに頑張ったけどあるある」・20％のパフォーマンス低下体感など 交通広告で睡眠に気づきを 〜左ききのエレンとのコラボレーション漫画も〜

ブレインスリープ発”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ” 「#寝ずに頑張ったけどあるある」・20...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、”睡眠時間を削って戦う 全ての人”に向け、睡眠の質の重要性を啓蒙するプロモーション企画を実施します。本プロモーション企画は、ブレインスリープが行った「睡眠偏差値®調査2024」において、業種別に分類した際、最も低い睡眠偏差値のスコアとなった＜マスコミ・広告業界＞で働くビジネスパーソンにフォーカスした「＃寝ずに頑張ったけど…」をテーマとしたあるある体験を発信する交通広告、大手広告代理店を舞台にした漫画『左ききのエレン』の作者である人気漫画家かっぴー氏とのタイアップ企画など、睡眠を基軸にした共感できる体験・事実から、睡眠時間がなかなか増やせない毎日でも、質の高い睡眠をとることで日々のパフォーマンスを向上することをサポートするべく発信していきます。 施策背景 ブレインスリープは、日本人の睡眠の実態を可視化することを目的に、2020年より毎年、全国47都道府県の有職者1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象に、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する睡眠調査「睡眠偏差値®️調査」を実施しています。本調査において、有職者1万人を業種別に分類した際、＜マスコミ・広告＞は2020年の初回調査以降継続して、睡眠偏差値のスコアが他業種と比較した際に低い傾向にあり、直近発表した2024年の調査においても、全業種のうち最下位という結果が明らかになっています。「睡眠偏差値®️調査」のスコアは、様々な角度から睡眠状態を可視化し、数値を出していますが、睡眠の質においても、特に＜マスコミ・広告＞業種の方々は、「睡眠の質」が低い傾向となっています。 また、同調査の過去5年間のデータからも「睡眠の質」は「睡眠時間」と比べても、生産性といった労働パフォーマンスとの相関が高い傾向が確認されています。※ ＜マスコミ・広告＞に限らず、世界で一番睡眠時間が短い日本人の日々の睡眠の質は向上すべきです。ブレインスリープは、「睡眠の質」の重要性を発信するべく、”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ”向けたプロモーション企画を実施します。 ※参考URL：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000198.000046684.html 施策詳細 1.交通広告 ・中吊り広告 内容：「寝ずに頑張ったけどあるある」　中吊り広告でジャック 実施路線：東京メトロ銀座線 期間：6月17日（月）～23日（日） ・ドア横 内容：「睡眠不足はパフォーマンスが20％低下する」 ”生産性と睡眠の関係性”の結果をもとにした、文字全体が20％削減されることのもどかしさを感じるメッセージ 実施路線：東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線 期間：6月17日（月）～23日（日) 2.漫画家かっぴー氏とのタイアップ ・「戦士達の休息」左ききのエレンDOPE｜特別編　https://note.com/nora_ito/n/nfa04b6eb5a27 ・「新R25チャンネル」とのタイアップ 株式会社GOの代表でクリエイティブディレクターである三浦崇宏氏と、かっぴー氏によるコラボレーション対談で、自身の実体験を用いた”睡眠の質の重要性”についてのインタビュー動画を「新R25チャンネル」にて公開します。 タイアップ開始：6月17日（月）　YouTubeチャンネル「新R25チャンネル」にて対談動画が公開。 URL： https://www.youtube.com/watch?v=pMpv2avD0j0 ＜かっぴー氏からのコメント＞ 人生の三分の一を占める睡眠に投資し、”睡眠の質”を上げることが、良いパフォーマンス(生産性)に繋がるので、少しでも現在の睡眠に課題を抱えている方は「ブレインスリープ ピロー」、是非試してみてください！私含め、私の周りのビジネスマン（特に漫画、左ききのエレンのファン層）も多くの方が愛用しています！実際に使用してから日中眠くならなくなったので、深く眠れている気がしてます。頭を使う仕事の人に、特にお勧めです！この記事を読んでくださった皆さんも睡眠をうまく活用して、常に人前でベストなパフォーマンスが発揮できる”エースクリエイター”を目指していってください。...

ブレインスリープ発”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ” 「#寝ずに頑張ったけどあるある」・20...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、”睡眠時間を削って戦う 全ての人”に向け、睡眠の質の重要性を啓蒙するプロモーション企画を実施します。本プロモーション企画は、ブレインスリープが行った「睡眠偏差値®調査2024」において、業種別に分類した際、最も低い睡眠偏差値のスコアとなった＜マスコミ・広告業界＞で働くビジネスパーソンにフォーカスした「＃寝ずに頑張ったけど…」をテーマとしたあるある体験を発信する交通広告、大手広告代理店を舞台にした漫画『左ききのエレン』の作者である人気漫画家かっぴー氏とのタイアップ企画など、睡眠を基軸にした共感できる体験・事実から、睡眠時間がなかなか増やせない毎日でも、質の高い睡眠をとることで日々のパフォーマンスを向上することをサポートするべく発信していきます。 施策背景 ブレインスリープは、日本人の睡眠の実態を可視化することを目的に、2020年より毎年、全国47都道府県の有職者1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象に、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する睡眠調査「睡眠偏差値®️調査」を実施しています。本調査において、有職者1万人を業種別に分類した際、＜マスコミ・広告＞は2020年の初回調査以降継続して、睡眠偏差値のスコアが他業種と比較した際に低い傾向にあり、直近発表した2024年の調査においても、全業種のうち最下位という結果が明らかになっています。「睡眠偏差値®️調査」のスコアは、様々な角度から睡眠状態を可視化し、数値を出していますが、睡眠の質においても、特に＜マスコミ・広告＞業種の方々は、「睡眠の質」が低い傾向となっています。 また、同調査の過去5年間のデータからも「睡眠の質」は「睡眠時間」と比べても、生産性といった労働パフォーマンスとの相関が高い傾向が確認されています。※ ＜マスコミ・広告＞に限らず、世界で一番睡眠時間が短い日本人の日々の睡眠の質は向上すべきです。ブレインスリープは、「睡眠の質」の重要性を発信するべく、”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ”向けたプロモーション企画を実施します。 ※参考URL：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000198.000046684.html 施策詳細 1.交通広告 ・中吊り広告 内容：「寝ずに頑張ったけどあるある」　中吊り広告でジャック 実施路線：東京メトロ銀座線 期間：6月17日（月）～23日（日） ・ドア横 内容：「睡眠不足はパフォーマンスが20％低下する」 ”生産性と睡眠の関係性”の結果をもとにした、文字全体が20％削減されることのもどかしさを感じるメッセージ 実施路線：東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線 期間：6月17日（月）～23日（日) 2.漫画家かっぴー氏とのタイアップ ・「戦士達の休息」左ききのエレンDOPE｜特別編　https://note.com/nora_ito/n/nfa04b6eb5a27 ・「新R25チャンネル」とのタイアップ 株式会社GOの代表でクリエイティブディレクターである三浦崇宏氏と、かっぴー氏によるコラボレーション対談で、自身の実体験を用いた”睡眠の質の重要性”についてのインタビュー動画を「新R25チャンネル」にて公開します。 タイアップ開始：6月17日（月）　YouTubeチャンネル「新R25チャンネル」にて対談動画が公開。 URL： https://www.youtube.com/watch?v=pMpv2avD0j0 ＜かっぴー氏からのコメント＞ 人生の三分の一を占める睡眠に投資し、”睡眠の質”を上げることが、良いパフォーマンス(生産性)に繋がるので、少しでも現在の睡眠に課題を抱えている方は「ブレインスリープ ピロー」、是非試してみてください！私含め、私の周りのビジネスマン（特に漫画、左ききのエレンのファン層）も多くの方が愛用しています！実際に使用してから日中眠くならなくなったので、深く眠れている気がしてます。頭を使う仕事の人に、特にお勧めです！この記事を読んでくださった皆さんも睡眠をうまく活用して、常に人前でベストなパフォーマンスが発揮できる”エースクリエイター”を目指していってください。...