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ブレインスリープ×フレアスが睡眠の質に関する共同研究結果発表！ 鍼灸マッサージ施術が”睡眠の質...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、株式会社フレアス(本社：東京都品川区、代表取締役社長CEO：澤登 拓、以下「フレアス」)と睡眠の質と鍼灸マッサージ施術の効果する共同研究(以下「本研究」)を行いました。本研究はフレアスが監修した睡眠特化型鍼灸マッサージ施術を基に「施術を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較したもので、20代〜50代の男女を対象に行っており、その結果鍼灸マッサージ施術が中途覚醒時間を短縮させる、目覚めの爽快感が向上するなど、睡眠の質の改善に寄与することを確認できました。 背景 ブレインスリープは、“最高の睡眠で最幸の人生を”ミッションに掲げ、睡眠医学に基づいたプロダクト開発、健康経営サービス「睡眠偏差値®」、企業向け各種コンサルティング事業及び睡眠研究等、日本の睡眠課題解決を目的に睡眠に関する事業を幅広く展開しています。また、2022年より「身体の不調」の改善を通して睡眠の質の改善に取り組むため、鍼・灸・マッサージに着目し、主に高齢者を対象とした訪問マッサージ事業をメインに、訪問看護・訪問介護を全国展開し、総合的な在宅サービスを提供するフレアス監修の施術を提供する新事業として睡眠特化型鍼灸マッサージ店「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」（以下、「コンディショニングスタジオ」）を運営しています。 近年、鍼・灸・マッサージの睡眠改善に関する研究が報告されています。また、鍼灸は2019年に世界保健機関（WHO）が定めるガイドラインで認定がされるなど国際的な関心が高まりをみせています。鍼灸マッサージを組み合わせた施術は睡眠課題の解決手段として効果が見込まれており、この度フレアス監修の鍼灸マッサージ施術の睡眠の質の改善への効果を明らかにすることを目的に本研究を実施しました。 研究概要 本研究では、コンディショニングスタジオで提供しているフレアス監修の睡眠特化型の施術メニューを単回で鍼灸マッサージの施術を受けることによる睡眠への即時的な効果を研究することを目的に、以下の方法にて実施しました。 対象者：健康な20~50代男女10名（うち6名が睡眠不良と判定）*1 方法：「施術*2を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較するクロスオーバー試験*3 測定項目：客観的指標として活動量計、脳波計、自律神経計による測定、主観的指標としてOSA睡眠調査票（MA版)*4を用いたVAS（Visual Analogue Scale)法によるアンケート評価 試験場所：BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO 二子玉川店 *1自記式で睡眠の質を評価するPSQI（ピッツバーグ睡眠質問票）においてカットオフ値である5.5点以上と判定 *2実際に提供しているコンディショニングスタジオ90分メニュー（フルリカバリー） *3比較する検証日の間隔は1週間以上 *4その日の睡眠感を統計的に尺度化した睡眠評価方法 研究結果 鍼灸マッサージ施術を行うことで睡眠の質の向上に繋がる傾向が示唆されました。 ①中途覚醒時間が減少する傾向 ②“寝つき”、“睡眠の質”、起床時の“目覚め”、“リフレッシュ感”に関して高い評価 ...
ブレインスリープ×フレアスが睡眠の質に関する共同研究結果発表！ 鍼灸マッサージ施術が”睡眠の質...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、株式会社フレアス(本社：東京都品川区、代表取締役社長CEO：澤登 拓、以下「フレアス」)と睡眠の質と鍼灸マッサージ施術の効果する共同研究(以下「本研究」)を行いました。本研究はフレアスが監修した睡眠特化型鍼灸マッサージ施術を基に「施術を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較したもので、20代〜50代の男女を対象に行っており、その結果鍼灸マッサージ施術が中途覚醒時間を短縮させる、目覚めの爽快感が向上するなど、睡眠の質の改善に寄与することを確認できました。 背景 ブレインスリープは、“最高の睡眠で最幸の人生を”ミッションに掲げ、睡眠医学に基づいたプロダクト開発、健康経営サービス「睡眠偏差値®」、企業向け各種コンサルティング事業及び睡眠研究等、日本の睡眠課題解決を目的に睡眠に関する事業を幅広く展開しています。また、2022年より「身体の不調」の改善を通して睡眠の質の改善に取り組むため、鍼・灸・マッサージに着目し、主に高齢者を対象とした訪問マッサージ事業をメインに、訪問看護・訪問介護を全国展開し、総合的な在宅サービスを提供するフレアス監修の施術を提供する新事業として睡眠特化型鍼灸マッサージ店「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」（以下、「コンディショニングスタジオ」）を運営しています。 近年、鍼・灸・マッサージの睡眠改善に関する研究が報告されています。また、鍼灸は2019年に世界保健機関（WHO）が定めるガイドラインで認定がされるなど国際的な関心が高まりをみせています。鍼灸マッサージを組み合わせた施術は睡眠課題の解決手段として効果が見込まれており、この度フレアス監修の鍼灸マッサージ施術の睡眠の質の改善への効果を明らかにすることを目的に本研究を実施しました。 研究概要 本研究では、コンディショニングスタジオで提供しているフレアス監修の睡眠特化型の施術メニューを単回で鍼灸マッサージの施術を受けることによる睡眠への即時的な効果を研究することを目的に、以下の方法にて実施しました。 対象者：健康な20~50代男女10名（うち6名が睡眠不良と判定）*1 方法：「施術*2を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較するクロスオーバー試験*3 測定項目：客観的指標として活動量計、脳波計、自律神経計による測定、主観的指標としてOSA睡眠調査票（MA版)*4を用いたVAS（Visual Analogue Scale)法によるアンケート評価 試験場所：BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO 二子玉川店 *1自記式で睡眠の質を評価するPSQI（ピッツバーグ睡眠質問票）においてカットオフ値である5.5点以上と判定 *2実際に提供しているコンディショニングスタジオ90分メニュー（フルリカバリー） *3比較する検証日の間隔は1週間以上 *4その日の睡眠感を統計的に尺度化した睡眠評価方法 研究結果 鍼灸マッサージ施術を行うことで睡眠の質の向上に繋がる傾向が示唆されました。 ①中途覚醒時間が減少する傾向 ②“寝つき”、“睡眠の質”、起床時の“目覚め”、“リフレッシュ感”に関して高い評価 ...
睡眠の質の低下が熱中症のリスクを上げる！？
1年の中で7月が最も救急搬送人数が多い 気象庁の発表した7～９月の３カ月予報では、気温が平年より高くなる予想となっています。今年は梅雨入りする前から熱中症患者数が増加している状況にあり、まだ体が暑さに慣れていない状況で湿度が高いことにより起こる「梅雨型熱中症」への注意も呼びかけられています。消防庁が発表している月別の熱中症による救急搬送人数では毎年7月に急激に人数が増加しており、年々その人数も増加しています。7月に入る直前の6/24~30の1週間での全国の熱中症による救急搬送者数は2,276人で、2,000人を超えています。 実は睡眠の質が熱中症の原因に？！ 睡眠の質が低下すると自律神経が乱れやすくなります。 自律神経は体温の調節にも関わっています。自律神経の働きにより血管を拡張し皮膚や末梢に多くの血液を循環させることで、熱を放散します。また、発汗を促し、気化熱によって熱を放散させて体温を下げるよう調整しています。 そのため、自律神経が乱れると身体の熱を上手に放散することが出来ず、身体に熱がこもりやすい状態となり熱中症になる可能性が高くなります。特に今年は急に気温が上昇したため、暑さに身体が付いていけず、熱中症になるリスクも高まっています。 睡眠の質を上げて自律神経を整える！ 自律神経を整えるためには“質の高い睡眠“が欠かせません。 ＜睡眠の質をあげる３つのポイント＞ 1.エアコンは一晩中つけたまま 昔は寝るときはエアコンを消すのが常識でしたが、現在はエアコンはつけたままの方が中途覚醒が減り、快適に眠れることがわかっています。ただ、直接風が当たらないように風向を調節したり、冷えすぎないように寝るときは長袖長ズボンにするなどの注意は必要です。 2.就寝90分前に入浴＜炭酸泉＞ or すぐ寝るときはシャワーにする 暑いときに入浴したくないと思ってしまいがちな夏ですが、冷房等で身体が冷えていて夜になっても深部体温が下がらないということもあり、入浴により深部体温を一度上げることが大切です。一度上がった深部体温が下がるまでは90分程度かかりますので、すぐに寝ないといけない時には深部体温を上げ過ぎないシャワーにしましょう。 3.通気性のいい寝具を使う 深部体温を下げることにより質の高い睡眠を取ることができるため、身体の熱を籠らせないように通気性のいい寝具を使用しましょう。冷感寝具は体の表面温度の高くなった熱を効果的に吸熱してくれるので、寝苦しい季節には効果的です。 ブレインスリープ提唱!睡眠の質を上げる「⻩金の90分」 入眠直後のおよそ90分間、一番深いノンレム睡眠がとれる時間をブレインスリープでは「⻩金の90分」と呼んでいます。 この90分間には、「脳と体の休息」「記憶の整理・定着」「ホルモンバランスの調整」「免疫力アップ」「脳の老廃物を取る」といった、睡眠において重要な5つの生理現象が特に活発に行われています。 睡眠をとるにあたり大事なのは“時間だけではなく質”であり、睡眠時間を十分確保できない傾向にある日本人にとって眠りはじめの90分の睡眠を深く、少しでも⻑くとることが睡眠の質の向上につながるといえます。 「黄金の90分」を重視した脳を冷やす「ブレインスリープ ピロー」 一番深いノンレム睡眠が出てくる時間である「黄金の90分」に加え、良質な睡眠を得るためには、寝床内の温度と湿度を適正に保つことも重要です。「ブレインスリープ ピロー」は独自素材を使用し90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 1.脳を冷やして、速く、深く、眠る 90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気が枕にこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 2.パーソナルフィットを実現した3層９グラデーション構造 ふんわり柔らかく頭の形に調整する“アジャスト層”、頭や首をしっかり支える“サポート層”、下からも空気が抜ける“ベース層”と、3種の繊維の太さや密度が異なり、理にかなった構造になっています。頭の大きさ、寝方に合わせて徐々にフィットする3層9グラデーション構造を特許技術で実現。使うたびに自分だけの枕になっていきます。 さらに冷感寝具で快適に！史上初トリプル冷感機能「ブレインスリープ...
睡眠の質の低下が熱中症のリスクを上げる！？
1年の中で7月が最も救急搬送人数が多い 気象庁の発表した7～９月の３カ月予報では、気温が平年より高くなる予想となっています。今年は梅雨入りする前から熱中症患者数が増加している状況にあり、まだ体が暑さに慣れていない状況で湿度が高いことにより起こる「梅雨型熱中症」への注意も呼びかけられています。消防庁が発表している月別の熱中症による救急搬送人数では毎年7月に急激に人数が増加しており、年々その人数も増加しています。7月に入る直前の6/24~30の1週間での全国の熱中症による救急搬送者数は2,276人で、2,000人を超えています。 実は睡眠の質が熱中症の原因に？！ 睡眠の質が低下すると自律神経が乱れやすくなります。 自律神経は体温の調節にも関わっています。自律神経の働きにより血管を拡張し皮膚や末梢に多くの血液を循環させることで、熱を放散します。また、発汗を促し、気化熱によって熱を放散させて体温を下げるよう調整しています。 そのため、自律神経が乱れると身体の熱を上手に放散することが出来ず、身体に熱がこもりやすい状態となり熱中症になる可能性が高くなります。特に今年は急に気温が上昇したため、暑さに身体が付いていけず、熱中症になるリスクも高まっています。 睡眠の質を上げて自律神経を整える！ 自律神経を整えるためには“質の高い睡眠“が欠かせません。 ＜睡眠の質をあげる３つのポイント＞ 1.エアコンは一晩中つけたまま 昔は寝るときはエアコンを消すのが常識でしたが、現在はエアコンはつけたままの方が中途覚醒が減り、快適に眠れることがわかっています。ただ、直接風が当たらないように風向を調節したり、冷えすぎないように寝るときは長袖長ズボンにするなどの注意は必要です。 2.就寝90分前に入浴＜炭酸泉＞ or すぐ寝るときはシャワーにする 暑いときに入浴したくないと思ってしまいがちな夏ですが、冷房等で身体が冷えていて夜になっても深部体温が下がらないということもあり、入浴により深部体温を一度上げることが大切です。一度上がった深部体温が下がるまでは90分程度かかりますので、すぐに寝ないといけない時には深部体温を上げ過ぎないシャワーにしましょう。 3.通気性のいい寝具を使う 深部体温を下げることにより質の高い睡眠を取ることができるため、身体の熱を籠らせないように通気性のいい寝具を使用しましょう。冷感寝具は体の表面温度の高くなった熱を効果的に吸熱してくれるので、寝苦しい季節には効果的です。 ブレインスリープ提唱!睡眠の質を上げる「⻩金の90分」 入眠直後のおよそ90分間、一番深いノンレム睡眠がとれる時間をブレインスリープでは「⻩金の90分」と呼んでいます。 この90分間には、「脳と体の休息」「記憶の整理・定着」「ホルモンバランスの調整」「免疫力アップ」「脳の老廃物を取る」といった、睡眠において重要な5つの生理現象が特に活発に行われています。 睡眠をとるにあたり大事なのは“時間だけではなく質”であり、睡眠時間を十分確保できない傾向にある日本人にとって眠りはじめの90分の睡眠を深く、少しでも⻑くとることが睡眠の質の向上につながるといえます。 「黄金の90分」を重視した脳を冷やす「ブレインスリープ ピロー」 一番深いノンレム睡眠が出てくる時間である「黄金の90分」に加え、良質な睡眠を得るためには、寝床内の温度と湿度を適正に保つことも重要です。「ブレインスリープ ピロー」は独自素材を使用し90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 1.脳を冷やして、速く、深く、眠る 90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気が枕にこもらず、快適な睡眠環境をつくります。 2.パーソナルフィットを実現した3層９グラデーション構造 ふんわり柔らかく頭の形に調整する“アジャスト層”、頭や首をしっかり支える“サポート層”、下からも空気が抜ける“ベース層”と、3種の繊維の太さや密度が異なり、理にかなった構造になっています。頭の大きさ、寝方に合わせて徐々にフィットする3層9グラデーション構造を特許技術で実現。使うたびに自分だけの枕になっていきます。 さらに冷感寝具で快適に！史上初トリプル冷感機能「ブレインスリープ...
睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」との期間限定コラボレーションプラン『読書×ブレインスリープ “五...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)のメインプロダクトである脳まで眠る枕「ブレインスリープ ピロー」が、株式会社ベストブライダル（本社：東京都港区／代表取締役：塚田正之）が運営する、ストリングスホテル 名古屋（所在地：愛知県名古屋市中村区平池町4-60-7 ）にて、日本出版株式会社（本社：東京都千代田区神田駿河台4丁目3番地／代表取締役社長：奥村景二）の睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」とのコラボレーションプラン、『読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン』に採用されました。 寝苦しい夏の夜にぴったりな今回のプランは、リラックス効果により夜中に目が覚めにくくなる“読書”をベースに、「ヨムとネ」監修の寝室環境プロデュース、ブレインスリープ ピローとブレインスリープ コインによる睡眠の質向上を体験できる期間限定のプラン。 提供する本は、短編小説や詩集、写真集や絵本など、就寝前に読みやすい本を選定。また、スリーププランナー監修のオリジナル冊子「心地よい目覚めのための8STEP」により、入室から就寝までをプロデュース。さらに、本プラン限定で、オーダーメイドを超える最高のフィット感が特徴の「ブレインスリープ ピロー」、睡眠状況を可視化する「ブレインスリープ コイン」、スキン&マインドブランド「BAUM」のアメニティもセットに。（ブレインスリープ ピローとブレインスリープ コインは持ち帰り不可） リゾート感溢れる中庭「Cabana Garden」に佇む、お城のような大聖堂を眺めながら、非日常のひとときと極上の睡眠体験をお楽しみください。 ◆読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン ・販売期間：2024年6月28日（金）～8月31日（土） ・料金（消費税込、サービス料15%込）：14,528円～／1名 ・予約URL：https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/ASPP0200.asp?hidSELECTPLAN=A609J&hidSELECTCOD1=72460&hidSELECTCOD2=001&previewmode=true ・お問合せ：052-589-0577（宿泊代表） 【プラン特典】 ①「ヨムとネ」心地よい目覚めのための8STEP冊子付（お持ち帰り可能） ②睡眠の質を高めるために選書したオススメの本6冊をご用意（お持ち帰り不可） ③脳まで眠る枕ブレインスリープ...
睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」との期間限定コラボレーションプラン『読書×ブレインスリープ “五...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)のメインプロダクトである脳まで眠る枕「ブレインスリープ ピロー」が、株式会社ベストブライダル（本社：東京都港区／代表取締役：塚田正之）が運営する、ストリングスホテル 名古屋（所在地：愛知県名古屋市中村区平池町4-60-7 ）にて、日本出版株式会社（本社：東京都千代田区神田駿河台4丁目3番地／代表取締役社長：奥村景二）の睡眠×読書ブランド「ヨムとネ」とのコラボレーションプラン、『読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン』に採用されました。 寝苦しい夏の夜にぴったりな今回のプランは、リラックス効果により夜中に目が覚めにくくなる“読書”をベースに、「ヨムとネ」監修の寝室環境プロデュース、ブレインスリープ ピローとブレインスリープ コインによる睡眠の質向上を体験できる期間限定のプラン。 提供する本は、短編小説や詩集、写真集や絵本など、就寝前に読みやすい本を選定。また、スリーププランナー監修のオリジナル冊子「心地よい目覚めのための8STEP」により、入室から就寝までをプロデュース。さらに、本プラン限定で、オーダーメイドを超える最高のフィット感が特徴の「ブレインスリープ ピロー」、睡眠状況を可視化する「ブレインスリープ コイン」、スキン&マインドブランド「BAUM」のアメニティもセットに。（ブレインスリープ ピローとブレインスリープ コインは持ち帰り不可） リゾート感溢れる中庭「Cabana Garden」に佇む、お城のような大聖堂を眺めながら、非日常のひとときと極上の睡眠体験をお楽しみください。 ◆読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン ・販売期間：2024年6月28日（金）～8月31日（土） ・料金（消費税込、サービス料15%込）：14,528円～／1名 ・予約URL：https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/ASPP0200.asp?hidSELECTPLAN=A609J&hidSELECTCOD1=72460&hidSELECTCOD2=001&previewmode=true ・お問合せ：052-589-0577（宿泊代表） 【プラン特典】 ①「ヨムとネ」心地よい目覚めのための8STEP冊子付（お持ち帰り可能） ②睡眠の質を高めるために選書したオススメの本6冊をご用意（お持ち帰り不可） ③脳まで眠る枕ブレインスリープ...
ブレインスリープ発”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ” 「#寝ずに頑張ったけどあるある」・20...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、”睡眠時間を削って戦う 全ての人”に向け、睡眠の質の重要性を啓蒙するプロモーション企画を実施します。本プロモーション企画は、ブレインスリープが行った「睡眠偏差値®調査2024」において、業種別に分類した際、最も低い睡眠偏差値のスコアとなった＜マスコミ・広告業界＞で働くビジネスパーソンにフォーカスした「＃寝ずに頑張ったけど…」をテーマとしたあるある体験を発信する交通広告、大手広告代理店を舞台にした漫画『左ききのエレン』の作者である人気漫画家かっぴー氏とのタイアップ企画など、睡眠を基軸にした共感できる体験・事実から、睡眠時間がなかなか増やせない毎日でも、質の高い睡眠をとることで日々のパフォーマンスを向上することをサポートするべく発信していきます。 施策背景 ブレインスリープは、日本人の睡眠の実態を可視化することを目的に、2020年より毎年、全国47都道府県の有職者1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象に、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する睡眠調査「睡眠偏差値®️調査」を実施しています。本調査において、有職者1万人を業種別に分類した際、＜マスコミ・広告＞は2020年の初回調査以降継続して、睡眠偏差値のスコアが他業種と比較した際に低い傾向にあり、直近発表した2024年の調査においても、全業種のうち最下位という結果が明らかになっています。「睡眠偏差値®️調査」のスコアは、様々な角度から睡眠状態を可視化し、数値を出していますが、睡眠の質においても、特に＜マスコミ・広告＞業種の方々は、「睡眠の質」が低い傾向となっています。 また、同調査の過去5年間のデータからも「睡眠の質」は「睡眠時間」と比べても、生産性といった労働パフォーマンスとの相関が高い傾向が確認されています。※ ＜マスコミ・広告＞に限らず、世界で一番睡眠時間が短い日本人の日々の睡眠の質は向上すべきです。ブレインスリープは、「睡眠の質」の重要性を発信するべく、”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ”向けたプロモーション企画を実施します。 ※参考URL：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000198.000046684.html 施策詳細 1.交通広告 ・中吊り広告 内容：「寝ずに頑張ったけどあるある」 中吊り広告でジャック 実施路線：東京メトロ銀座線 期間：6月17日（月）～23日（日） ・ドア横 内容：「睡眠不足はパフォーマンスが20％低下する」 ”生産性と睡眠の関係性”の結果をもとにした、文字全体が20％削減されることのもどかしさを感じるメッセージ 実施路線：東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線 期間：6月17日（月）～23日（日) 2.漫画家かっぴー氏とのタイアップ ・「戦士達の休息」左ききのエレンDOPE｜特別編 https://note.com/nora_ito/n/nfa04b6eb5a27 ・「新R25チャンネル」とのタイアップ 株式会社GOの代表でクリエイティブディレクターである三浦崇宏氏と、かっぴー氏によるコラボレーション対談で、自身の実体験を用いた”睡眠の質の重要性”についてのインタビュー動画を「新R25チャンネル」にて公開します。 タイアップ開始：6月17日（月） YouTubeチャンネル「新R25チャンネル」にて対談動画が公開。 URL： https://www.youtube.com/watch?v=pMpv2avD0j0 ＜かっぴー氏からのコメント＞ 人生の三分の一を占める睡眠に投資し、”睡眠の質”を上げることが、良いパフォーマンス(生産性)に繋がるので、少しでも現在の睡眠に課題を抱えている方は「ブレインスリープ ピロー」、是非試してみてください！私含め、私の周りのビジネスマン（特に漫画、左ききのエレンのファン層）も多くの方が愛用しています！実際に使用してから日中眠くならなくなったので、深く眠れている気がしてます。頭を使う仕事の人に、特にお勧めです！この記事を読んでくださった皆さんも睡眠をうまく活用して、常に人前でベストなパフォーマンスが発揮できる”エースクリエイター”を目指していってください。...
ブレインスリープ発”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ” 「#寝ずに頑張ったけどあるある」・20...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、”睡眠時間を削って戦う 全ての人”に向け、睡眠の質の重要性を啓蒙するプロモーション企画を実施します。本プロモーション企画は、ブレインスリープが行った「睡眠偏差値®調査2024」において、業種別に分類した際、最も低い睡眠偏差値のスコアとなった＜マスコミ・広告業界＞で働くビジネスパーソンにフォーカスした「＃寝ずに頑張ったけど…」をテーマとしたあるある体験を発信する交通広告、大手広告代理店を舞台にした漫画『左ききのエレン』の作者である人気漫画家かっぴー氏とのタイアップ企画など、睡眠を基軸にした共感できる体験・事実から、睡眠時間がなかなか増やせない毎日でも、質の高い睡眠をとることで日々のパフォーマンスを向上することをサポートするべく発信していきます。 施策背景 ブレインスリープは、日本人の睡眠の実態を可視化することを目的に、2020年より毎年、全国47都道府県の有職者1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象に、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する睡眠調査「睡眠偏差値®️調査」を実施しています。本調査において、有職者1万人を業種別に分類した際、＜マスコミ・広告＞は2020年の初回調査以降継続して、睡眠偏差値のスコアが他業種と比較した際に低い傾向にあり、直近発表した2024年の調査においても、全業種のうち最下位という結果が明らかになっています。「睡眠偏差値®️調査」のスコアは、様々な角度から睡眠状態を可視化し、数値を出していますが、睡眠の質においても、特に＜マスコミ・広告＞業種の方々は、「睡眠の質」が低い傾向となっています。 また、同調査の過去5年間のデータからも「睡眠の質」は「睡眠時間」と比べても、生産性といった労働パフォーマンスとの相関が高い傾向が確認されています。※ ＜マスコミ・広告＞に限らず、世界で一番睡眠時間が短い日本人の日々の睡眠の質は向上すべきです。ブレインスリープは、「睡眠の質」の重要性を発信するべく、”睡眠時間を削って戦う 全ての人へ”向けたプロモーション企画を実施します。 ※参考URL：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000198.000046684.html 施策詳細 1.交通広告 ・中吊り広告 内容：「寝ずに頑張ったけどあるある」 中吊り広告でジャック 実施路線：東京メトロ銀座線 期間：6月17日（月）～23日（日） ・ドア横 内容：「睡眠不足はパフォーマンスが20％低下する」 ”生産性と睡眠の関係性”の結果をもとにした、文字全体が20％削減されることのもどかしさを感じるメッセージ 実施路線：東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線 期間：6月17日（月）～23日（日) 2.漫画家かっぴー氏とのタイアップ ・「戦士達の休息」左ききのエレンDOPE｜特別編 https://note.com/nora_ito/n/nfa04b6eb5a27 ・「新R25チャンネル」とのタイアップ 株式会社GOの代表でクリエイティブディレクターである三浦崇宏氏と、かっぴー氏によるコラボレーション対談で、自身の実体験を用いた”睡眠の質の重要性”についてのインタビュー動画を「新R25チャンネル」にて公開します。 タイアップ開始：6月17日（月） YouTubeチャンネル「新R25チャンネル」にて対談動画が公開。 URL： https://www.youtube.com/watch?v=pMpv2avD0j0 ＜かっぴー氏からのコメント＞ 人生の三分の一を占める睡眠に投資し、”睡眠の質”を上げることが、良いパフォーマンス(生産性)に繋がるので、少しでも現在の睡眠に課題を抱えている方は「ブレインスリープ ピロー」、是非試してみてください！私含め、私の周りのビジネスマン（特に漫画、左ききのエレンのファン層）も多くの方が愛用しています！実際に使用してから日中眠くならなくなったので、深く眠れている気がしてます。頭を使う仕事の人に、特にお勧めです！この記事を読んでくださった皆さんも睡眠をうまく活用して、常に人前でベストなパフォーマンスが発揮できる”エースクリエイター”を目指していってください。...
梅雨・夏に増殖したダニは秋のアレルギーの原因に！？ 睡眠の質も低下と”ダニ・カビ”の関係性 ～...
カビが肺炎の原因に！？ダニ・カビが最も増殖する”梅雨”の到来！ 人は就寝中、一晩でコップ一杯分の汗をかきます。その汗が寝具にしみ込み、湿気が篭りやすくなり、さらにカビの栄養となる皮脂や髪の毛が付着することで寝具がカビが生えやすい状態となってしまいます。 特に梅雨時期はカビが繁殖しやすいとされる、湿度80%を超える日も多く、1年の中でカビが最も繁殖しやすい時期です。 ブレインスリープの調査では83%の方が寝具のダニ・カビが気になると回答しています。 また、梅雨時期に増殖したダニは秋頃に死骸となりアレルゲンとなり、カビは肺炎などの原因にもなる可能性があります。 枕は使用1年でもカビが3万株以上！さらに5年以上の使用で10万株以上のカビが発生！？ ブレインスリープ実施の調査では、1年間使用したウレタン枕には3.2万株、羽毛枕には8.4万株のカビが発生していることがわかっています。さらに5年以上使用したウレタン枕には6万株、羽毛枕には10万株を超えるカビが検出されました。 枕の買い替え頻度についての調査では、3年以上使用の方が64％であり、5年以上使用の方は30%に上っています。 ダニ・カビが成長ホルモン分泌の阻害要因にも・・・・ ダニ・カビが大量に発生する環境は気管支喘息1)、アトピー性皮膚炎2)、アレルギー性鼻炎3)などのアレルギー性疾患の一因になると報告されています。気管支喘息やアレルギー性鼻炎による鼻詰まりなどは睡眠にも影響し、特に、乳幼児などバリア機能が未熟な場合、影響を受ける可能性が高いです。アレルギー疾患を原因として、睡眠に影響が及ぶと成長ホルモン分泌リズムが阻害され、成長障害4)に至る可能性もあります。さらに深刻なケースでは、睡眠呼吸障害に至ると、脳の発育にも影響が出る5)ことが報告されているため、発達障害、注意欠陥などの問題が生じる可能性が高まります。 37%が枕（本体）のお手入れをしていない 枕（本体）をお手入れしている人は63%で、37%の方はお手入れをしていないことがわかりました。 また枕のお手入れ方法で最も多かったのは「天日干し」で、次に「スプレー除菌」が多い結果となりました。どちらも枕の中までお手入れすることが難しく、十分なお手入れとは言えない状況です。 ウレタンや羽毛の枕を使用してた40名のうち、約4割の方はお手入れをしておらず、お手入れをしている方でも正しいお手入れとされている「天日干し」をしている方は75%で、25%の方はスプレー除菌のみを行っておりました。 実際洗濯機で洗ってしまうと中材が偏ってしまったり、中までしっかり乾くまでは時間がかかってしまったり、お手入れはハードルが高いことが事実です。 簡単にお手入れできる枕 「ブレインスリープ ピロー」 ダニ・カビが発生しやすい枕は定期的に適切なお手入れが必要です。 枕の素材にはウレタン、羽毛、パイプなど様々な種類があり、それぞれ適切なお手入れ方法は異なります。 「ブレインスリープ ピロー」はエアファイバー素材である「ポリエチレン」を使用しており、90%が空気層で熱がこもりにくい構造のため、ダニ・カビが増殖しにくい素材を使用した枕です。シャワーで水洗いもでき、風通しのいいところで数時間で乾きます。 清潔だけではない！通気性とフィット感を両立して唯一の枕「ブレインスリープ ピロー」 睡眠の質を上げるために重要なのは「通気性」と「フィット感」です。 一番深いノンレム睡眠が出てくる時間である「黄金の90分」に加え、良質な睡眠を得るためには、寝床内の温度と湿度を適正に保つことが重要なため、「通気性」が大切となります。 また枕の高さや硬さが合わないと首や肩の痛みや寝返りが打ちにくいなど睡眠の質低下に繋がるため、フィット感も大切です。 現在日本で主流のウレタンや羽毛の枕は通気性が悪く、古来よりあるそば殻の枕は通気性はいいですが、中材が動いてしまうため、フィット感が低いといった難点があります。 「ブレインスリープ ピロー」は通気性とフィット感の両方を兼ね備えている唯一の枕です。 1.脳を冷やして、速く、深く、眠る...
梅雨・夏に増殖したダニは秋のアレルギーの原因に！？ 睡眠の質も低下と”ダニ・カビ”の関係性 ～...
カビが肺炎の原因に！？ダニ・カビが最も増殖する”梅雨”の到来！ 人は就寝中、一晩でコップ一杯分の汗をかきます。その汗が寝具にしみ込み、湿気が篭りやすくなり、さらにカビの栄養となる皮脂や髪の毛が付着することで寝具がカビが生えやすい状態となってしまいます。 特に梅雨時期はカビが繁殖しやすいとされる、湿度80%を超える日も多く、1年の中でカビが最も繁殖しやすい時期です。 ブレインスリープの調査では83%の方が寝具のダニ・カビが気になると回答しています。 また、梅雨時期に増殖したダニは秋頃に死骸となりアレルゲンとなり、カビは肺炎などの原因にもなる可能性があります。 枕は使用1年でもカビが3万株以上！さらに5年以上の使用で10万株以上のカビが発生！？ ブレインスリープ実施の調査では、1年間使用したウレタン枕には3.2万株、羽毛枕には8.4万株のカビが発生していることがわかっています。さらに5年以上使用したウレタン枕には6万株、羽毛枕には10万株を超えるカビが検出されました。 枕の買い替え頻度についての調査では、3年以上使用の方が64％であり、5年以上使用の方は30%に上っています。 ダニ・カビが成長ホルモン分泌の阻害要因にも・・・・ ダニ・カビが大量に発生する環境は気管支喘息1)、アトピー性皮膚炎2)、アレルギー性鼻炎3)などのアレルギー性疾患の一因になると報告されています。気管支喘息やアレルギー性鼻炎による鼻詰まりなどは睡眠にも影響し、特に、乳幼児などバリア機能が未熟な場合、影響を受ける可能性が高いです。アレルギー疾患を原因として、睡眠に影響が及ぶと成長ホルモン分泌リズムが阻害され、成長障害4)に至る可能性もあります。さらに深刻なケースでは、睡眠呼吸障害に至ると、脳の発育にも影響が出る5)ことが報告されているため、発達障害、注意欠陥などの問題が生じる可能性が高まります。 37%が枕（本体）のお手入れをしていない 枕（本体）をお手入れしている人は63%で、37%の方はお手入れをしていないことがわかりました。 また枕のお手入れ方法で最も多かったのは「天日干し」で、次に「スプレー除菌」が多い結果となりました。どちらも枕の中までお手入れすることが難しく、十分なお手入れとは言えない状況です。 ウレタンや羽毛の枕を使用してた40名のうち、約4割の方はお手入れをしておらず、お手入れをしている方でも正しいお手入れとされている「天日干し」をしている方は75%で、25%の方はスプレー除菌のみを行っておりました。 実際洗濯機で洗ってしまうと中材が偏ってしまったり、中までしっかり乾くまでは時間がかかってしまったり、お手入れはハードルが高いことが事実です。 簡単にお手入れできる枕 「ブレインスリープ ピロー」 ダニ・カビが発生しやすい枕は定期的に適切なお手入れが必要です。 枕の素材にはウレタン、羽毛、パイプなど様々な種類があり、それぞれ適切なお手入れ方法は異なります。 「ブレインスリープ ピロー」はエアファイバー素材である「ポリエチレン」を使用しており、90%が空気層で熱がこもりにくい構造のため、ダニ・カビが増殖しにくい素材を使用した枕です。シャワーで水洗いもでき、風通しのいいところで数時間で乾きます。 清潔だけではない！通気性とフィット感を両立して唯一の枕「ブレインスリープ ピロー」 睡眠の質を上げるために重要なのは「通気性」と「フィット感」です。 一番深いノンレム睡眠が出てくる時間である「黄金の90分」に加え、良質な睡眠を得るためには、寝床内の温度と湿度を適正に保つことが重要なため、「通気性」が大切となります。 また枕の高さや硬さが合わないと首や肩の痛みや寝返りが打ちにくいなど睡眠の質低下に繋がるため、フィット感も大切です。 現在日本で主流のウレタンや羽毛の枕は通気性が悪く、古来よりあるそば殻の枕は通気性はいいですが、中材が動いてしまうため、フィット感が低いといった難点があります。 「ブレインスリープ ピロー」は通気性とフィット感の両方を兼ね備えている唯一の枕です。 1.脳を冷やして、速く、深く、眠る...
野村不動産グループ従業員を対象に睡眠改善プログラムの提供 改善施策導入後、睡眠時間が+30 分...
株式会社ブレインスリープ(本社:東京都千代田区、代表取締役:廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、野村不動産ホールディングス株式会社(本社:東京都新宿区、代表取締役社長 兼 社長執行役員 グループ CEO 新井聡)をはじめとする野村不動産グループの従業員に、「睡眠改善プログラム」を提供しました。 背景 野村不動産グループは、グループ企業理念である「あしたを、つなぐ」の下、不動産開発や関連サービスの提供まで幅広い事業を展開しています。従業員が心身ともに健康で、活き活きと仕事に取り組むことができるよう「ウェルネス経営」を推進しており、野村不動産ホールディングスが健康経営銘柄 2024 に、グループ企業の計 9 社が健康経営優良法人(大規模法人部門)、内 5 社がホワイト 500 に選定されています。※1 野村不動産グループでは従前より、従業員の心身の健康や生産性に大きく影響を与える「睡眠」という項目について着目しており、「睡眠改善プログラム」を提供することになりました。 ※1 2024 年 3 月 11 日リリース https://www.nomura-re-hd.co.jp/cfiles/news/n2024031102392.pdf プログラム概要 本取組では、野村不動産グループ従業員の希望者を対象に行いました。 「睡眠改善プログラム」では、睡眠状態をスコア化するサービス「睡眠偏差値 for...
野村不動産グループ従業員を対象に睡眠改善プログラムの提供 改善施策導入後、睡眠時間が+30 分...
株式会社ブレインスリープ(本社:東京都千代田区、代表取締役:廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、野村不動産ホールディングス株式会社(本社:東京都新宿区、代表取締役社長 兼 社長執行役員 グループ CEO 新井聡)をはじめとする野村不動産グループの従業員に、「睡眠改善プログラム」を提供しました。 背景 野村不動産グループは、グループ企業理念である「あしたを、つなぐ」の下、不動産開発や関連サービスの提供まで幅広い事業を展開しています。従業員が心身ともに健康で、活き活きと仕事に取り組むことができるよう「ウェルネス経営」を推進しており、野村不動産ホールディングスが健康経営銘柄 2024 に、グループ企業の計 9 社が健康経営優良法人(大規模法人部門)、内 5 社がホワイト 500 に選定されています。※1 野村不動産グループでは従前より、従業員の心身の健康や生産性に大きく影響を与える「睡眠」という項目について着目しており、「睡眠改善プログラム」を提供することになりました。 ※1 2024 年 3 月 11 日リリース https://www.nomura-re-hd.co.jp/cfiles/news/n2024031102392.pdf プログラム概要 本取組では、野村不動産グループ従業員の希望者を対象に行いました。 「睡眠改善プログラム」では、睡眠状態をスコア化するサービス「睡眠偏差値 for...