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【睡眠の質を守る、新しい寝具ケア習慣】ブレインスリープ コンフォータークリーニングサービスを開始

【睡眠の質を守る、新しい寝具ケア習慣】ブレインスリープ コンフォータークリーニングサービスを開始

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、掛け布団をご自宅から送るだけで、プロによる水洗いクリーニングを行い、清潔な状態で再びご自宅へお届けする宅配型クリーニングサービス「ブレインスリープ コンフォーター クリーニングサービス（以下、本サービス）」を3月17日（火）よりブレインスリープ オフィシャルサイトにて開始いたします。本サービスはブレインスリープブランドのみならず、他社製品の掛け布団もご利用いただくことができます。（※一部、対応できない素材もございます。）また、本サービスの開始にあたり、「寝具のお手入れに関する意識・実態調査（以下、本調査）」を実施しました。その結果、「寝具の清潔さは睡眠の質につながる」と回答した人は97％にのぼりました。さらに調査結果を分析したところ、寝具を清潔に保っている人ほど睡眠の質に満足している割合が高く、寝具を洗っていない人ほど睡眠満足度が低い傾向が見られました。これらの結果から、寝具の清潔さと睡眠の満足度には相関関係があることが明らかになりました。 サービス開始背景 睡眠の質を左右する要因は多岐にわたりますが、その中でも重要な要素の一つが「寝具の清潔さ」です。寝具を清潔な状態に保ち続けることは、良質な睡眠環境を維持し、日々の睡眠の質を守るうえで欠かせない要素といえます。湿気や臭いが気にならず、一見きれいに見える掛け布団でも、内部には日々の使用によって汗や皮脂が蓄積しています。こうした状態を放置すると、カビやダニが繁殖するリスクが高まり、さらにダニの死骸やフンがアレルゲンとなり、アトピーや小児ぜんそくの一因になることもあります。また、家庭で行う天日干しや消臭・除菌スプレーでは、内部に蓄積した汚れやダニ・カビを十分に除去することは難しいとされています。そのため、ブレインスリープは、睡眠環境を清潔に保ち、睡眠の質を高めるためには、目に見えない汚れを根本から取り除く定期的なクリーニングが重要と考え、本サービスを開始いたします。 寝具のお手入れに関する意識・実態調査 睡眠の質改善に対する関心が高まる中、寝具のお手入れの頻度や方法、重要性の認知度は個人差が大きいことが考えられます。調査の結果、「寝具の清潔さは睡眠の質につながる」と認識している人は97％にのぼりましたが、実際に日頃から寝具を洗濯・クリーニングしている人は66％にとどまり、クリーニングサービスを利用している人はわずか4％という結果となりました。また、寝具を洗う際の悩みとしては、「面倒」を上回り、「適切な洗い方がわからない」という声が最も多く、寝具ケアに対する意識と実際の行動との間にギャップがあることが明らかになりました。さらに、毎日使用する寝具である枕とマットレスのいずれも洗ったことがない人は14％存在し、その約半数が睡眠の質に満足していないという結果となりました。これらの結果から、寝具の清潔さが睡眠満足度に影響を与える可能性が示唆されました。 ①寝具のお手入れをしている人ほど、睡眠満足度が高いことが明らかに。 寝具のお手入れ頻度別の睡眠満足度においては、日常的に寝具のお手入れをしない人のうち、睡眠の質に満足していないと答えた人は50%以上となりました。一方、枕カバーや掛け布団、シーツなどの寝具を週に1度以上洗っている人では、そのように答えた人の割合は20%に留まり、顕著な差が確認されました。寝具を清潔に保つことが、睡眠の質向上に直結することが示唆されました。 ②寝具を洗う際の悩み、最多理由は「適切な洗い方がわからない」 寝具を洗う際の悩みとして最も多かった回答は、「適切な洗い方がわからない」でした。 洗う手間やコストの問題以前に、そもそも正しいお手入れ方法を知らないことが、寝具の洗濯・クリーニングを妨げる最大の要因となっていることが明らかになりました。 次いで多かったのは「時間がない」という回答で、寝具のお手入れは日常生活の中で後回しになりやすい家事の一つであることも見えてきました。   クリーニングの工程とこだわり 本サービスが採用する「水洗い」は、ドライクリーニングでは落としにくい汗の塩分・皮脂などの水溶性の汚れをしっかりと除去できる洗い方です。ドライクリーニングは天然繊維の保護膜を傷めたり、薬品臭が残ってしまうリスクの観点から、本サービスでは採用していません。   POINT1　布団に合った方法で洗濯するから中まできれい職人が1枚ずつ手作業で部分洗い後、高性能の布団専用洗濯機でしっかり洗浄。POINT2　抗菌・抗ウイルス加工の標準加工で安心仕上がりすべての掛け布団に水洗い段階で安心な抗菌・抗ウイルス加工を施しますPOINT3　 3段階の徹底乾燥で、ふかふかの仕上がり3段階の乾燥工程で、雑菌やダニ対策も万全にふかふかな仕上がりに。OPTION　 保管サービスご注文時の保管サービスオプションで、オフシーズン中は工場で大切に保管。寒い冬のオンシーズン前にお届けします。（10月に順次発送いたします。） ブレインスリープ コンフォータークリーニングサービス概要 本サービスは、掛け布団を自宅からヤマト運輸で送るだけで、専門工場がプロの水洗いクリーニングを行い、仕上がり次第ご自宅へお届けするサービスです。サイズを問わず一律料金、保管オプションも選択可能です。 サービス開始日：2026年3月17日（火）利用方法：①ページよりご注文　　　　　②回収袋をご自宅へお届け　　　　　③回収袋に入れていただいた掛け布団をご自宅から発送　　　　    ④専門業者でのクリーニング後、ご自宅へお届けURL：https://brain-sleep.com/products/option_comforter_cleaning_service料金：クリーニング　1枚15,400円、2枚19,800円、3枚24,200円（税込）　　　保管サービス　1注文あたり3,300円（税込）　　　※1注文あたり、サイズ問わず3枚まで保管可能です。配送料：全国送料無料対象商品：掛け布団（メーカー問わず）※一部お取扱いできない素材がございます。納期：回収からお届けまで通常30日程度（工場の混み具合により前後）洗い方：水洗い（ドライクリーニング不使用） ＜お取扱いできない素材＞シルクの側生地の布団、真綿（シルク）布団、熱接着テープを使用した羽毛ふとん、動物の毛の付いた掛け布団、お届けした回収袋に入らない掛け布団、その他状態により洗えない掛け布団の場合あり。

【睡眠の質を守る、新しい寝具ケア習慣】ブレインスリープ コンフォータークリーニングサービスを開始

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、掛け布団をご自宅から送るだけで、プロによる水洗いクリーニングを行い、清潔な状態で再びご自宅へお届けする宅配型クリーニングサービス「ブレインスリープ コンフォーター クリーニングサービス（以下、本サービス）」を3月17日（火）よりブレインスリープ オフィシャルサイトにて開始いたします。本サービスはブレインスリープブランドのみならず、他社製品の掛け布団もご利用いただくことができます。（※一部、対応できない素材もございます。）また、本サービスの開始にあたり、「寝具のお手入れに関する意識・実態調査（以下、本調査）」を実施しました。その結果、「寝具の清潔さは睡眠の質につながる」と回答した人は97％にのぼりました。さらに調査結果を分析したところ、寝具を清潔に保っている人ほど睡眠の質に満足している割合が高く、寝具を洗っていない人ほど睡眠満足度が低い傾向が見られました。これらの結果から、寝具の清潔さと睡眠の満足度には相関関係があることが明らかになりました。 サービス開始背景 睡眠の質を左右する要因は多岐にわたりますが、その中でも重要な要素の一つが「寝具の清潔さ」です。寝具を清潔な状態に保ち続けることは、良質な睡眠環境を維持し、日々の睡眠の質を守るうえで欠かせない要素といえます。湿気や臭いが気にならず、一見きれいに見える掛け布団でも、内部には日々の使用によって汗や皮脂が蓄積しています。こうした状態を放置すると、カビやダニが繁殖するリスクが高まり、さらにダニの死骸やフンがアレルゲンとなり、アトピーや小児ぜんそくの一因になることもあります。また、家庭で行う天日干しや消臭・除菌スプレーでは、内部に蓄積した汚れやダニ・カビを十分に除去することは難しいとされています。そのため、ブレインスリープは、睡眠環境を清潔に保ち、睡眠の質を高めるためには、目に見えない汚れを根本から取り除く定期的なクリーニングが重要と考え、本サービスを開始いたします。 寝具のお手入れに関する意識・実態調査 睡眠の質改善に対する関心が高まる中、寝具のお手入れの頻度や方法、重要性の認知度は個人差が大きいことが考えられます。調査の結果、「寝具の清潔さは睡眠の質につながる」と認識している人は97％にのぼりましたが、実際に日頃から寝具を洗濯・クリーニングしている人は66％にとどまり、クリーニングサービスを利用している人はわずか4％という結果となりました。また、寝具を洗う際の悩みとしては、「面倒」を上回り、「適切な洗い方がわからない」という声が最も多く、寝具ケアに対する意識と実際の行動との間にギャップがあることが明らかになりました。さらに、毎日使用する寝具である枕とマットレスのいずれも洗ったことがない人は14％存在し、その約半数が睡眠の質に満足していないという結果となりました。これらの結果から、寝具の清潔さが睡眠満足度に影響を与える可能性が示唆されました。 ①寝具のお手入れをしている人ほど、睡眠満足度が高いことが明らかに。 寝具のお手入れ頻度別の睡眠満足度においては、日常的に寝具のお手入れをしない人のうち、睡眠の質に満足していないと答えた人は50%以上となりました。一方、枕カバーや掛け布団、シーツなどの寝具を週に1度以上洗っている人では、そのように答えた人の割合は20%に留まり、顕著な差が確認されました。寝具を清潔に保つことが、睡眠の質向上に直結することが示唆されました。 ②寝具を洗う際の悩み、最多理由は「適切な洗い方がわからない」 寝具を洗う際の悩みとして最も多かった回答は、「適切な洗い方がわからない」でした。 洗う手間やコストの問題以前に、そもそも正しいお手入れ方法を知らないことが、寝具の洗濯・クリーニングを妨げる最大の要因となっていることが明らかになりました。 次いで多かったのは「時間がない」という回答で、寝具のお手入れは日常生活の中で後回しになりやすい家事の一つであることも見えてきました。   クリーニングの工程とこだわり 本サービスが採用する「水洗い」は、ドライクリーニングでは落としにくい汗の塩分・皮脂などの水溶性の汚れをしっかりと除去できる洗い方です。ドライクリーニングは天然繊維の保護膜を傷めたり、薬品臭が残ってしまうリスクの観点から、本サービスでは採用していません。   POINT1　布団に合った方法で洗濯するから中まできれい職人が1枚ずつ手作業で部分洗い後、高性能の布団専用洗濯機でしっかり洗浄。POINT2　抗菌・抗ウイルス加工の標準加工で安心仕上がりすべての掛け布団に水洗い段階で安心な抗菌・抗ウイルス加工を施しますPOINT3　 3段階の徹底乾燥で、ふかふかの仕上がり3段階の乾燥工程で、雑菌やダニ対策も万全にふかふかな仕上がりに。OPTION　 保管サービスご注文時の保管サービスオプションで、オフシーズン中は工場で大切に保管。寒い冬のオンシーズン前にお届けします。（10月に順次発送いたします。） ブレインスリープ コンフォータークリーニングサービス概要 本サービスは、掛け布団を自宅からヤマト運輸で送るだけで、専門工場がプロの水洗いクリーニングを行い、仕上がり次第ご自宅へお届けするサービスです。サイズを問わず一律料金、保管オプションも選択可能です。 サービス開始日：2026年3月17日（火）利用方法：①ページよりご注文　　　　　②回収袋をご自宅へお届け　　　　　③回収袋に入れていただいた掛け布団をご自宅から発送　　　　    ④専門業者でのクリーニング後、ご自宅へお届けURL：https://brain-sleep.com/products/option_comforter_cleaning_service料金：クリーニング　1枚15,400円、2枚19,800円、3枚24,200円（税込）　　　保管サービス　1注文あたり3,300円（税込）　　　※1注文あたり、サイズ問わず3枚まで保管可能です。配送料：全国送料無料対象商品：掛け布団（メーカー問わず）※一部お取扱いできない素材がございます。納期：回収からお届けまで通常30日程度（工場の混み具合により前後）洗い方：水洗い（ドライクリーニング不使用） ＜お取扱いできない素材＞シルクの側生地の布団、真綿（シルク）布団、熱接着テープを使用した羽毛ふとん、動物の毛の付いた掛け布団、お届けした回収袋に入らない掛け布団、その他状態により洗えない掛け布団の場合あり。

2026年版有職者10,000人の「睡眠偏差値®」調査結果報告

2026年版有職者10,000人の「睡眠偏差値®」調査結果報告

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、全国47都道府県の1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象として、「睡眠偏差値®」調査を2020年から実施しており、2026年で7年目を迎えました。睡眠偏差値は、睡眠習慣や睡眠負債など睡眠状態を直接判定する項目に加えて生産性やストレスの程度、睡眠時無呼吸症候群(SAS)のリスクなどを総合的にスコアリングする手法です。今後この調査結果を活用し、日本の睡眠のさらなる改善を目指すべく、様々な活動をおこなっていきます。睡眠偏差値® 調査結果ページ https://brain-sleep.com/pages/research2026 ■調査結果 ブレインスリープは、睡眠に関するさまざまな尺度から「睡眠偏差値®」を構成し、日本人の睡眠実態を継続的に把握する取り組みを行ってきました。さらに、エビデンスに基づいた知見と最新の調査データをもとに、睡眠に関するサービスや商品、事業の開発・展開を推進しています。今回、2026年版の「睡眠偏差値®」の測定を実施し、新たに下記5つの項目について、日本人の睡眠における特徴を明らかにしました。1.日本の睡眠時間の変化2. 20代の睡眠特徴3.疲労感とその解決策4.パフォーマンスと睡眠の関係性5. 良い睡眠がもたらす日中変化における男女共通性と体感差1. 日本の睡眠時間の変化：平均睡眠時間は6時間41分。健康ラインを大きく下回る睡眠時間、調査史上ワースト2位に悪化コロナ禍以降、日本人の平均睡眠時間は緩やかな増加傾向にありましたが、2026年の有職者1万人を対象とした調査では、平均睡眠時間は6時間41分となり、調査開始以降で2020年に次ぐ過去ワースト2位という結果となりました。前年の6時間50分から大きく減少し、これまで続いていた改善傾向が再び後退に転じたことが明らかとなっています。この結果は、健康維持に必要とされる睡眠時間の目安を大きく下回る水準であり、OECD加盟国の平均睡眠時間である8時間28分と比較しても、引き続き圧倒的に短い状況が続いています。日本の睡眠時間が世界的に見ても最低レベルにある構造は、依然として改善されていないと言えます。 *全データにおいて一元配置分散分析を行い、有意と確認（p<0.01）。また、前年との睡眠時間の比較についてはBonferroni補正したt検定を行い、2020~2024年, 2025~2026年において有意差ありと確認（いずれもp<0.01）。2025~2026年の比較について、就寝時刻と残業時間（平均）はWelchのt検定を行い、有意差を確認した（いずれもp<0.01）。 今回の調査では、睡眠時間減少の背景として就寝時刻の後退が確認され、あわせて残業時間の増加傾向もみられました。近年、企業において出社回帰の動きが進む中、通勤時間や業務時間の長時間化が生活リズムに影響を与えている可能性が考えられます。リモートワークの普及により一時的に改善がみられた睡眠時間が、社会構造の変化とともに再び悪化しつつある可能性が示唆されました。 2. 20代の睡眠特徴：20代は睡眠に投資する。”唯一睡眠時間7時間超”、睡眠意識が高い 睡眠優等生。一方で、週末に取り戻す”寝だめ型リズム”が課題。20代は全世代において、唯一平均睡眠時間が7時間超え、”睡眠優等生”の姿がみられました。その背景としては、忙しい時でも睡眠時間の確保を優先する方が多く、睡眠関連の情報収集や就寝前の行動調整、睡眠のための時間やお金の投資に前向きなことなど、睡眠を「自己管理すべき資源」として捉える意識の高さが顕著に表れています。一方、起床時間が平均的に遅めであること、また、平日と休日の睡眠時間の差が大きく、平日と比較して2時間以上長いその結果から、量（睡眠時間）は確保している一方で、週末の寝だめに依存するといった不安定な睡眠リズムを抱えていることも明らかになりました。 *睡眠時間・入眠時刻・起床時刻ついてWelch一元配置分散分析を行い、年代に有意な差があると確認（p<0.05）。20代は睡眠時間が最長、起床時刻が最も遅い（20代vs各年代のWelch t検定、p<0.05）。*睡眠に対する意識や行動についてχ²検定（20/30/40/50/60代×当てはまる/当てはまらない）を行い、すべての指標で有意と確認（p<0.05）。さらに「睡眠に関する情報を意識して集めている」「今後、睡眠のために時間やお金を使ってもよい」は20代が他年代より有意に高かった（20代vs30–60代のχ²検定、いずれもp<0.01）。 20代は、唯一平均睡眠時間が7時間を超える世代となり、睡眠を自己管理の重要な資源と捉える意識の高さも顕著に表れています。本調査で睡眠に対する意識や行動においては、「忙しくても睡眠時間の確保を優先する」「睡眠に関する情報を積極的に収集している」「睡眠のための支出や工夫を行っている」「就寝前の行動を睡眠のために調整している」「今後も睡眠のために時間やお金を投資してよい」の全項目で、20代が全世代において最も高い水準を示すといった”睡眠優等生”のポテンシャルを持っています。また、過去1か月間における休養感では、「睡眠で休養がとれている」20代が全年代において最多回答となり、睡眠の質および睡眠時間においても「非常によい・よい」と回答した割合が60代に次いで高く（睡眠の質53.8％、睡眠時間56.3％）、主観的な休養感や睡眠評価として「眠れている」・「休養できている」と体感している層が比較的多いことが特徴といえます。 *休日の睡眠時間の延長幅について、20代は他年代より「変わらない」が有意に低く、「2時間以上」が有意に高かった（20代vs30–60代のχ²検定、いずれもp<0.01）。 一方、起床時間が全世代の中で一番遅いことや、平日と休日の睡眠時間の差が大きく、2時間以上の差が発生していることも明らかになっています。その結果、週末に睡眠時間を長くとる”寝だめリズム型”の実態が見られ、1週間を通して生活リズムが揺らぎやすい傾向を抱えているといえます。睡眠時間の確保と睡眠への投資意識が両立した”睡眠優等生”であている一方で、起床時間が遅いこと、平日と休日の睡眠時間差が全世代の中で最も大きく、週末の寝だめに頼り、生活リズムが不安定になりやすい傾向が課題として示されました。 3. 疲労感とその解決策：日本人の8割が疲労を実感、解決策の1位は「睡眠」直近1か月の状態について尋ねたところ、「いつも疲れた」「しばしば疲れた」「ときどき疲れた」と回答した人は全体の約8割にのぼり、ほとんどの人が日常的に疲労を感じていることが明らかとなりました。 *疲労を感じた方：直近1か月の疲労を感じた頻度で「いつも疲れていた」「しばしば疲れていた」「ときどき疲れていた」と回答した人*睡眠の質×疲労ありについてχ²検定を行い、有意な差を確認（p<0.01）。疲労あり割合は睡眠の質が悪化するほど単調に上昇し、傾向検定でも有意であることを確認（p<0.01）。 本調査では、睡眠の質別に疲労を感じている割合を分析した結果、「非常によい」「よい」と回答した層では疲労感が低く、「悪い」「非常に悪い」となるにつれて疲労を感じる割合が大きく上昇することが確認されました。睡眠の質が高いほど疲労感が少ないという明確な関連が改めて示されています。これらの結果を踏まえると、単なる休息時間の確保だけでなく、「質の高い睡眠」が疲労軽減において重要であることが示唆されます。また、疲労への対処法として最も多く選ばれたのは「睡眠をとる（早く寝る・その場で横になる）」であり、多くの人が疲労回復の第一手段として睡眠を選んでいることが示唆されました。睡眠が疲労軽減の中心的な役割を担っている実態が、行動面からも裏付けられたといえます。 4. パフォーマンスと睡眠の関係性：最も影響するのは「睡眠（量・質・規則性）」の総合要因日中のパフォーマンスに影響を与える要因を個別にみると、「心の安定（21.3％）」や「睡眠の質（16.3％）」などが上位を占めています。一方で、睡眠に関する要因である「睡眠の量・質・規則性」を合算すると30.6％となり、単一の生活領域としては最も大きな割合となりました。この結果から、多くの人が睡眠を一つの行動としてではなく、量・質・リズムを含む包括的な生活基盤として捉え、集中力や体調、気分の安定に総合的な影響を与える重要な要因であると認識していることがうかがえます。 *休日の睡眠時間の延長幅について、20代は他年代より「変わらない」が有意に低く、「2時間以上」が有意に高かった（20代vs30–60代のχ²検定、いずれもp<0.01）。 睡眠時間の規則性とパフォーマンス指標（身体・心・脳）を比較したところ、規則的な群は不規則な群に比べて、身体・心・脳のスコアがいずれも高いことが示されました。さらに、睡眠時間別に比較したところ「7〜8時間」の睡眠を「規則的」に確保している層が、すべての項目において最も高いスコアを示しました。睡眠が不規則な層や、規則的であって睡眠時間が極端に短い／極端に長い層では、パフォーマンスが低い傾向がみられました。 *睡眠時間の規則性（規則的/不規則）とパフォーマンス（身体・心・脳）についてWelchのt検定を行い、いずれも有意差を確認（すべてp<0.001）。睡眠時間が規則的な群（n=5,634）において睡眠時間5区分でパフォーマンス（身体・心・脳）を比較し、Welchの一元配置分散分析で群間差を確認（すべてp<0.001）。平均は7〜8時間群が3指標すべてで最も高く、7〜8時間群は6時間未満および9時間以上より有意に高いことを確認（Holm補正後p<0.05）。 これらの結果から、単に長く眠るだけでは不十分であり、「適切な睡眠時間」と「規則正しい睡眠リズム」の両立が、日中のパフォーマンス最大化に不可欠であることが示唆されます。睡眠の量・質・規則性を整えることが、身体的健康のみならず、認知機能やメンタルヘルスにも直結する重要な生活習慣であると言えるでしょう。...

2026年版有職者10,000人の「睡眠偏差値®」調査結果報告

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、全国47都道府県の1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象として、「睡眠偏差値®」調査を2020年から実施しており、2026年で7年目を迎えました。睡眠偏差値は、睡眠習慣や睡眠負債など睡眠状態を直接判定する項目に加えて生産性やストレスの程度、睡眠時無呼吸症候群(SAS)のリスクなどを総合的にスコアリングする手法です。今後この調査結果を活用し、日本の睡眠のさらなる改善を目指すべく、様々な活動をおこなっていきます。睡眠偏差値® 調査結果ページ https://brain-sleep.com/pages/research2026 ■調査結果 ブレインスリープは、睡眠に関するさまざまな尺度から「睡眠偏差値®」を構成し、日本人の睡眠実態を継続的に把握する取り組みを行ってきました。さらに、エビデンスに基づいた知見と最新の調査データをもとに、睡眠に関するサービスや商品、事業の開発・展開を推進しています。今回、2026年版の「睡眠偏差値®」の測定を実施し、新たに下記5つの項目について、日本人の睡眠における特徴を明らかにしました。1.日本の睡眠時間の変化2. 20代の睡眠特徴3.疲労感とその解決策4.パフォーマンスと睡眠の関係性5. 良い睡眠がもたらす日中変化における男女共通性と体感差1. 日本の睡眠時間の変化：平均睡眠時間は6時間41分。健康ラインを大きく下回る睡眠時間、調査史上ワースト2位に悪化コロナ禍以降、日本人の平均睡眠時間は緩やかな増加傾向にありましたが、2026年の有職者1万人を対象とした調査では、平均睡眠時間は6時間41分となり、調査開始以降で2020年に次ぐ過去ワースト2位という結果となりました。前年の6時間50分から大きく減少し、これまで続いていた改善傾向が再び後退に転じたことが明らかとなっています。この結果は、健康維持に必要とされる睡眠時間の目安を大きく下回る水準であり、OECD加盟国の平均睡眠時間である8時間28分と比較しても、引き続き圧倒的に短い状況が続いています。日本の睡眠時間が世界的に見ても最低レベルにある構造は、依然として改善されていないと言えます。 *全データにおいて一元配置分散分析を行い、有意と確認（p<0.01）。また、前年との睡眠時間の比較についてはBonferroni補正したt検定を行い、2020~2024年, 2025~2026年において有意差ありと確認（いずれもp<0.01）。2025~2026年の比較について、就寝時刻と残業時間（平均）はWelchのt検定を行い、有意差を確認した（いずれもp<0.01）。 今回の調査では、睡眠時間減少の背景として就寝時刻の後退が確認され、あわせて残業時間の増加傾向もみられました。近年、企業において出社回帰の動きが進む中、通勤時間や業務時間の長時間化が生活リズムに影響を与えている可能性が考えられます。リモートワークの普及により一時的に改善がみられた睡眠時間が、社会構造の変化とともに再び悪化しつつある可能性が示唆されました。 2. 20代の睡眠特徴：20代は睡眠に投資する。”唯一睡眠時間7時間超”、睡眠意識が高い 睡眠優等生。一方で、週末に取り戻す”寝だめ型リズム”が課題。20代は全世代において、唯一平均睡眠時間が7時間超え、”睡眠優等生”の姿がみられました。その背景としては、忙しい時でも睡眠時間の確保を優先する方が多く、睡眠関連の情報収集や就寝前の行動調整、睡眠のための時間やお金の投資に前向きなことなど、睡眠を「自己管理すべき資源」として捉える意識の高さが顕著に表れています。一方、起床時間が平均的に遅めであること、また、平日と休日の睡眠時間の差が大きく、平日と比較して2時間以上長いその結果から、量（睡眠時間）は確保している一方で、週末の寝だめに依存するといった不安定な睡眠リズムを抱えていることも明らかになりました。 *睡眠時間・入眠時刻・起床時刻ついてWelch一元配置分散分析を行い、年代に有意な差があると確認（p<0.05）。20代は睡眠時間が最長、起床時刻が最も遅い（20代vs各年代のWelch t検定、p<0.05）。*睡眠に対する意識や行動についてχ²検定（20/30/40/50/60代×当てはまる/当てはまらない）を行い、すべての指標で有意と確認（p<0.05）。さらに「睡眠に関する情報を意識して集めている」「今後、睡眠のために時間やお金を使ってもよい」は20代が他年代より有意に高かった（20代vs30–60代のχ²検定、いずれもp<0.01）。 20代は、唯一平均睡眠時間が7時間を超える世代となり、睡眠を自己管理の重要な資源と捉える意識の高さも顕著に表れています。本調査で睡眠に対する意識や行動においては、「忙しくても睡眠時間の確保を優先する」「睡眠に関する情報を積極的に収集している」「睡眠のための支出や工夫を行っている」「就寝前の行動を睡眠のために調整している」「今後も睡眠のために時間やお金を投資してよい」の全項目で、20代が全世代において最も高い水準を示すといった”睡眠優等生”のポテンシャルを持っています。また、過去1か月間における休養感では、「睡眠で休養がとれている」20代が全年代において最多回答となり、睡眠の質および睡眠時間においても「非常によい・よい」と回答した割合が60代に次いで高く（睡眠の質53.8％、睡眠時間56.3％）、主観的な休養感や睡眠評価として「眠れている」・「休養できている」と体感している層が比較的多いことが特徴といえます。 *休日の睡眠時間の延長幅について、20代は他年代より「変わらない」が有意に低く、「2時間以上」が有意に高かった（20代vs30–60代のχ²検定、いずれもp<0.01）。 一方、起床時間が全世代の中で一番遅いことや、平日と休日の睡眠時間の差が大きく、2時間以上の差が発生していることも明らかになっています。その結果、週末に睡眠時間を長くとる”寝だめリズム型”の実態が見られ、1週間を通して生活リズムが揺らぎやすい傾向を抱えているといえます。睡眠時間の確保と睡眠への投資意識が両立した”睡眠優等生”であている一方で、起床時間が遅いこと、平日と休日の睡眠時間差が全世代の中で最も大きく、週末の寝だめに頼り、生活リズムが不安定になりやすい傾向が課題として示されました。 3. 疲労感とその解決策：日本人の8割が疲労を実感、解決策の1位は「睡眠」直近1か月の状態について尋ねたところ、「いつも疲れた」「しばしば疲れた」「ときどき疲れた」と回答した人は全体の約8割にのぼり、ほとんどの人が日常的に疲労を感じていることが明らかとなりました。 *疲労を感じた方：直近1か月の疲労を感じた頻度で「いつも疲れていた」「しばしば疲れていた」「ときどき疲れていた」と回答した人*睡眠の質×疲労ありについてχ²検定を行い、有意な差を確認（p<0.01）。疲労あり割合は睡眠の質が悪化するほど単調に上昇し、傾向検定でも有意であることを確認（p<0.01）。 本調査では、睡眠の質別に疲労を感じている割合を分析した結果、「非常によい」「よい」と回答した層では疲労感が低く、「悪い」「非常に悪い」となるにつれて疲労を感じる割合が大きく上昇することが確認されました。睡眠の質が高いほど疲労感が少ないという明確な関連が改めて示されています。これらの結果を踏まえると、単なる休息時間の確保だけでなく、「質の高い睡眠」が疲労軽減において重要であることが示唆されます。また、疲労への対処法として最も多く選ばれたのは「睡眠をとる（早く寝る・その場で横になる）」であり、多くの人が疲労回復の第一手段として睡眠を選んでいることが示唆されました。睡眠が疲労軽減の中心的な役割を担っている実態が、行動面からも裏付けられたといえます。 4. パフォーマンスと睡眠の関係性：最も影響するのは「睡眠（量・質・規則性）」の総合要因日中のパフォーマンスに影響を与える要因を個別にみると、「心の安定（21.3％）」や「睡眠の質（16.3％）」などが上位を占めています。一方で、睡眠に関する要因である「睡眠の量・質・規則性」を合算すると30.6％となり、単一の生活領域としては最も大きな割合となりました。この結果から、多くの人が睡眠を一つの行動としてではなく、量・質・リズムを含む包括的な生活基盤として捉え、集中力や体調、気分の安定に総合的な影響を与える重要な要因であると認識していることがうかがえます。 *休日の睡眠時間の延長幅について、20代は他年代より「変わらない」が有意に低く、「2時間以上」が有意に高かった（20代vs30–60代のχ²検定、いずれもp<0.01）。 睡眠時間の規則性とパフォーマンス指標（身体・心・脳）を比較したところ、規則的な群は不規則な群に比べて、身体・心・脳のスコアがいずれも高いことが示されました。さらに、睡眠時間別に比較したところ「7〜8時間」の睡眠を「規則的」に確保している層が、すべての項目において最も高いスコアを示しました。睡眠が不規則な層や、規則的であって睡眠時間が極端に短い／極端に長い層では、パフォーマンスが低い傾向がみられました。 *睡眠時間の規則性（規則的/不規則）とパフォーマンス（身体・心・脳）についてWelchのt検定を行い、いずれも有意差を確認（すべてp<0.001）。睡眠時間が規則的な群（n=5,634）において睡眠時間5区分でパフォーマンス（身体・心・脳）を比較し、Welchの一元配置分散分析で群間差を確認（すべてp<0.001）。平均は7〜8時間群が3指標すべてで最も高く、7〜8時間群は6時間未満および9時間以上より有意に高いことを確認（Holm補正後p<0.05）。 これらの結果から、単に長く眠るだけでは不十分であり、「適切な睡眠時間」と「規則正しい睡眠リズム」の両立が、日中のパフォーマンス最大化に不可欠であることが示唆されます。睡眠の量・質・規則性を整えることが、身体的健康のみならず、認知機能やメンタルヘルスにも直結する重要な生活習慣であると言えるでしょう。...

【大切な方の健康を想う”睡眠”をギフトする方が急増】 12月1日より上質なギフトラッピングにアップデート ～冬の睡眠を快適にする人気プロダクトのクリスマスキャンペーン開催～

【大切な方の健康を想う”睡眠”をギフトする方が急増】 12月1日より上質なギフトラッピングにア...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、1年で最大級のギフトシーズンを迎える12月1日より、ギフトラッピングのデザインを刷新いたします。ブレインスリーププロダクトの睡眠ギフトの需要拡大を受け、素材や形状がより洗練され、手に取った際に嬉しくなるデザインへとアップデートを行い、大切な方の健康を願う気持ちに寄り添う、特別な睡眠ギフト体験を提供いたします。 本日より冬の睡眠を快適にする人気プロダクトを対象としたクリスマスキャンペーンを開催します。本キャンペーン期間中はギフトボックス・ギフトラッピングを無料となりますので、ぜひこの機会にご利用ください。 背景 ブレインスリープはシグネチャープロダクトである「ブレインスリープ ピロー」をギフトで購入したいというお声に応え、従来より専用ギフトボックスをご用意しておりました。その後プロダクトラインナップの拡充に伴い、「ブレインスリープ ピロー」以外のプロダクトをギフトとして送りたいというご要望が増加し、「ブレインスリープ ウェア」シリーズや「ブレインスリープ ブランケット」シリーズなど様々なプロダクトに対応できるギフトラッピングサービスを開始し、多くのお客様にご利用いただいております。 近年、ブレインスリーププロダクトをギフトとして購入されるお客様が大幅に増加しており、2025年は前年比約2倍となりました。購入者アンケートによると、贈る相手は「家族」が最も多く、誕生日プレゼントとしての購入が9割を超えています。ギフトに選んだ理由として、「健康に良いものを贈りたかった」「自分が使って良かったから」という声が多く寄せられ、大切な家族の健康を思いやる気持ちから、睡眠の質を高める製品が選ばれていることが明らかになりました。睡眠はヘルスケアの基盤であり、「良質な睡眠を贈る」という新しいギフト文化が広がりつつあると言えます。 ブレインスリープはこのような大切な方の健康を思いやる気持ちを大切にしたいと考え、その想いに応えるに相応しい上質なギフト体験を提供するため、ギフトラッピングのデザインを全面的にリニューアルいたしました。 ギフトラッピングをアップデート！ この度、素材はポリエステルツイル素材へ、デザインはベージュの生地とリボンを採用した巾着型となり、大切な方へのプレゼントを上質に演出します。商品の大きさに合わせられるよう2サイズご用意しました。またラッピング袋は旅行時の衣類収納や、日常の小物入れとして繰り返しの使用することも可能です。 価格：M,Lサイズ　770円（税込） ※ご購入いただいた商品のサイズに合わせてご用意いたします。  ＜ギフトボックス＞ 「ブレインスリープ ピロー」シリーズは変更なく、ギフトボックスにてお届けいたします。ブレインスリープ ピロー1個とピローカバーが入る、ちょうど良い大きさのギフトボックスです。外蓋には上品な箔押しのロゴを施し、蓋を開けると “GIFT YOU THE BEST SLEEP” のメッセージ。贈る人の想いが伝わる、特別なデザインに仕上げました。 価格：1,100円(税込)  詳細は下記をご覧ください。ギフトページ：https://brain-sleep.com/collections/sf_gift ＜ブレインスリープ オフィシャルサイト＞ギフトランキング2025 1位：「ブレインスリープ...

【大切な方の健康を想う”睡眠”をギフトする方が急増】 12月1日より上質なギフトラッピングにア...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、1年で最大級のギフトシーズンを迎える12月1日より、ギフトラッピングのデザインを刷新いたします。ブレインスリーププロダクトの睡眠ギフトの需要拡大を受け、素材や形状がより洗練され、手に取った際に嬉しくなるデザインへとアップデートを行い、大切な方の健康を願う気持ちに寄り添う、特別な睡眠ギフト体験を提供いたします。 本日より冬の睡眠を快適にする人気プロダクトを対象としたクリスマスキャンペーンを開催します。本キャンペーン期間中はギフトボックス・ギフトラッピングを無料となりますので、ぜひこの機会にご利用ください。 背景 ブレインスリープはシグネチャープロダクトである「ブレインスリープ ピロー」をギフトで購入したいというお声に応え、従来より専用ギフトボックスをご用意しておりました。その後プロダクトラインナップの拡充に伴い、「ブレインスリープ ピロー」以外のプロダクトをギフトとして送りたいというご要望が増加し、「ブレインスリープ ウェア」シリーズや「ブレインスリープ ブランケット」シリーズなど様々なプロダクトに対応できるギフトラッピングサービスを開始し、多くのお客様にご利用いただいております。 近年、ブレインスリーププロダクトをギフトとして購入されるお客様が大幅に増加しており、2025年は前年比約2倍となりました。購入者アンケートによると、贈る相手は「家族」が最も多く、誕生日プレゼントとしての購入が9割を超えています。ギフトに選んだ理由として、「健康に良いものを贈りたかった」「自分が使って良かったから」という声が多く寄せられ、大切な家族の健康を思いやる気持ちから、睡眠の質を高める製品が選ばれていることが明らかになりました。睡眠はヘルスケアの基盤であり、「良質な睡眠を贈る」という新しいギフト文化が広がりつつあると言えます。 ブレインスリープはこのような大切な方の健康を思いやる気持ちを大切にしたいと考え、その想いに応えるに相応しい上質なギフト体験を提供するため、ギフトラッピングのデザインを全面的にリニューアルいたしました。 ギフトラッピングをアップデート！ この度、素材はポリエステルツイル素材へ、デザインはベージュの生地とリボンを採用した巾着型となり、大切な方へのプレゼントを上質に演出します。商品の大きさに合わせられるよう2サイズご用意しました。またラッピング袋は旅行時の衣類収納や、日常の小物入れとして繰り返しの使用することも可能です。 価格：M,Lサイズ　770円（税込） ※ご購入いただいた商品のサイズに合わせてご用意いたします。  ＜ギフトボックス＞ 「ブレインスリープ ピロー」シリーズは変更なく、ギフトボックスにてお届けいたします。ブレインスリープ ピロー1個とピローカバーが入る、ちょうど良い大きさのギフトボックスです。外蓋には上品な箔押しのロゴを施し、蓋を開けると “GIFT YOU THE BEST SLEEP” のメッセージ。贈る人の想いが伝わる、特別なデザインに仕上げました。 価格：1,100円(税込)  詳細は下記をご覧ください。ギフトページ：https://brain-sleep.com/collections/sf_gift ＜ブレインスリープ オフィシャルサイト＞ギフトランキング2025 1位：「ブレインスリープ...

【河野 玄斗氏監修】効率的な睡眠の最適解 脳と身体を整える枕「ブレインスリープ ピロー リロン エディション」発売！

【河野 玄斗氏監修】効率的な睡眠の最適解 脳と身体を整える枕「ブレインスリープ ピロー リロン...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、登録者数167万人を超える教育系YouTuberとして活躍する河野 玄斗(こうの げんと)氏が代表を務めるブランド「RIRONE(リロン)」と共同開発した、脳と身体を整える枕「ブレインスリープ ピロー リロン エディション（以下、「ピロー リロン エディション」）」の予約販売を11月29日(土)よりブレインスリープ オフィシャルサイトにて開始しました。「ピロー リロン エディション」は脳が眠る枕「ブレインスリープ ピロー」と共通の超通気性素材を採用。＜ピロー＞と＜背中をストレッチさせるシート＞を連結させて使用し、睡眠中に首から肩甲骨のバランスを整える構造で、睡眠の質と姿勢の双方にアプローチします。学び続ける人のベストコンディションをサポートし、睡眠の最適解へ導く枕が完成しました。 開発背景 日本の平均睡眠時間は、世界33か国のOECD加盟国の中で最も短く※1、厚生労働省は、中高生に必要な睡眠時間は「8～10時間」と示しています※2が、実際の平均睡眠時間は約6～7時間※3と、推奨時間を大きく下回っています。睡眠時間の確保が難しい中で重要なのが、睡眠の質を高めることです。睡眠の質はパフォーマンスに直結し、ブレインスリープが毎年全国1万人を対象に実施している「睡眠偏差値®調査」の2024年度版※4では、生産性レベルが高い人ほど「睡眠の質が高い」傾向が見られました。「ピロー リロン エディション」は、「ブレインスリープ ピロー」の愛用者でもある河野氏から、「学び続ける人々の睡眠をより良くサポートしたい」とのご提案をいただいたことがきっかけとなり、学業において睡眠を重要視する河野氏の理念と、ブレインスリープの目指す睡眠改革のビジョンが一致し、今回のコラボレーションが実現いたしました。受験生だけでなく、現代では多くの方が長時間のPC・スマホ使用により、長時間前かがみの姿勢により肩甲骨が開いた状態が常態化しており、この姿勢の乱れが日中のパフォーマンスにも影響を及ぼします。そこで「ピロー リロン エディション」は、睡眠中に首から肩甲骨のバランスを整える独自構造により、睡眠の質と姿勢の双方にアプローチする新発想で、学び続ける人々の効率的な睡眠を追求しました。 ※1 OECD Gender Data Portal 2021 https://www.oecd.org/gender/data/※2 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/suimin/index.html※3 総務省「令和3年社会生活基本調査」https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&toukei=00200533&tstat=000001158160 ※4 睡眠偏差値®調査...

【河野 玄斗氏監修】効率的な睡眠の最適解 脳と身体を整える枕「ブレインスリープ ピロー リロン...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、登録者数167万人を超える教育系YouTuberとして活躍する河野 玄斗(こうの げんと)氏が代表を務めるブランド「RIRONE(リロン)」と共同開発した、脳と身体を整える枕「ブレインスリープ ピロー リロン エディション（以下、「ピロー リロン エディション」）」の予約販売を11月29日(土)よりブレインスリープ オフィシャルサイトにて開始しました。「ピロー リロン エディション」は脳が眠る枕「ブレインスリープ ピロー」と共通の超通気性素材を採用。＜ピロー＞と＜背中をストレッチさせるシート＞を連結させて使用し、睡眠中に首から肩甲骨のバランスを整える構造で、睡眠の質と姿勢の双方にアプローチします。学び続ける人のベストコンディションをサポートし、睡眠の最適解へ導く枕が完成しました。 開発背景 日本の平均睡眠時間は、世界33か国のOECD加盟国の中で最も短く※1、厚生労働省は、中高生に必要な睡眠時間は「8～10時間」と示しています※2が、実際の平均睡眠時間は約6～7時間※3と、推奨時間を大きく下回っています。睡眠時間の確保が難しい中で重要なのが、睡眠の質を高めることです。睡眠の質はパフォーマンスに直結し、ブレインスリープが毎年全国1万人を対象に実施している「睡眠偏差値®調査」の2024年度版※4では、生産性レベルが高い人ほど「睡眠の質が高い」傾向が見られました。「ピロー リロン エディション」は、「ブレインスリープ ピロー」の愛用者でもある河野氏から、「学び続ける人々の睡眠をより良くサポートしたい」とのご提案をいただいたことがきっかけとなり、学業において睡眠を重要視する河野氏の理念と、ブレインスリープの目指す睡眠改革のビジョンが一致し、今回のコラボレーションが実現いたしました。受験生だけでなく、現代では多くの方が長時間のPC・スマホ使用により、長時間前かがみの姿勢により肩甲骨が開いた状態が常態化しており、この姿勢の乱れが日中のパフォーマンスにも影響を及ぼします。そこで「ピロー リロン エディション」は、睡眠中に首から肩甲骨のバランスを整える独自構造により、睡眠の質と姿勢の双方にアプローチする新発想で、学び続ける人々の効率的な睡眠を追求しました。 ※1 OECD Gender Data Portal 2021 https://www.oecd.org/gender/data/※2 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/suimin/index.html※3 総務省「令和3年社会生活基本調査」https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&toukei=00200533&tstat=000001158160 ※4 睡眠偏差値®調査...

【睡眠専門医監修】24時間相談できるパーソナル睡眠AI登場 睡眠計測ツール「ブレインスリープ コイン」に新機能搭載

【睡眠専門医監修】24時間相談できるパーソナル睡眠AI登場 睡眠計測ツール「ブレインスリープ ...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、睡眠計測ツール「ブレインスリープ コイン」の新機能として、「睡眠のAI相談」を11月26日（水）にアップデートリリースいたします。「睡眠のAI相談」は、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長である西野精治氏をはじめとする12名の睡眠専門家ら監修のもと、睡眠関連の情報を網羅的にAI学習した睡眠チャットボットで、24時間いつでも睡眠の悩みを相談することができます。本機能アップデートにより、睡眠計測に留まらず、睡眠の質を高めるアクションにまで繋がる一人ひとりに最適な睡眠ソリューションを提供します。 背景 睡眠の質の向上は、まず自分自身の睡眠状態を可視化することがファーストステップです。ブレインスリープの独自調査でも、実際の睡眠時間と本人の体感に差が生じる「睡眠状態誤認」が多く見られることが明らかになっています。※1「ブレインスリープ コイン」は、睡眠研究を元に独自開発した計測アルゴリズムを搭載し、睡眠状態を可視化することができる睡眠計測ツールで、計測回数が多い人ほど睡眠の質が高まる傾向も確認されました。※2これまでも計測結果に基づいたアドバイス機能や睡眠時無呼吸症候群のリスクを表示する機能など、睡眠改善に繋がる機能をアップデートリリースしてきましたが、一方で睡眠悩みの原因は個人差が多いことも課題です。情報が溢れる現代社会において、自分の求める正しい情報の取捨選択は難しく、さらに睡眠に関する悩みは個々のセンシティブな問題であり、なかなか他人に相談しにくく自分自身で解決方法を調べることも多いと考えられます。そこで、より手軽に睡眠の悩みを相談できる機能として、睡眠チャットボット「睡眠のAI相談」を開発いたしました。※1 「睡眠偏差値®調査」2025（n=10,000）※2 ”5年間の独自調査”で見えてきた日本の睡眠課題https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000198.000046684.html 新機能「睡眠のAI相談」について 本機能は、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長である西野精治氏をはじめとする12名の睡眠専門家ら監修の睡眠資格「スリーププランナー」※3の教材をもとに独自開発した、睡眠専門のAIチャットボットです。「ブレインスリープ コイン」のアプリにログイン後、トップ画面に本機能のアイコンが表示されます。そこをタップするだけですぐ気軽にチャットを開始することが出来ます。時間や場所を選ばず、睡眠に関する疑問や悩みを自由に相談することができ、回数制限なく何度でもご利用いただくことができます。※3 ビジネスに活かす睡眠資格 スリーププランナー 睡眠計測ツール「ブレインスリープ コイン」とは 睡眠研究により蓄積されたデータを元に開発した独自の計測アルゴリズムを搭載した、睡眠を価値にする睡眠計測ツールです。人の動きに合わせたよりパーソナルな分析が可能で、睡眠習慣の改善や、眠りのスコアがコインに変わる好循環サイクルを提案することで睡眠の質向上をサポートします。＜商品特長＞アプリで音と体動を、デバイスで寝姿勢と温度をそれぞれ感知し、より正確に睡眠の状態を知ることが出来ます。デバイスにより取得された寝姿勢の情報から、深い睡眠時の寝姿勢やいびきの多い寝姿勢を分析します。さらに睡眠時無呼吸症候群のリスクを表示する「呼吸モニタリングアラート」機能や、気軽に睡眠の悩みを相談できる「睡眠のAI相談」機能など、継続的にアップデートしています。睡眠習慣の改善や、眠りのスコアが価値に変わる好循環サイクルの提案で、睡眠の質向上をサポートします。デバイスは電源不要の電池式で、寝返りを打っても外れにくいクリップタイプとなっており、シリコン製で接触面も柔らかく、睡眠中のストレスになりません。1. 睡眠状態を分析・可視化睡眠ステージ(睡眠の深さ)、いびき/環境音等を分析。デバイスを使用することで、寝姿勢や寝床内温度(布団の中の温度)も計測可能です。2. パーソナルアドバイス睡眠状態に合わせて問題点を判定し、睡眠改善に繋がるアドバイスを表示。日々の睡眠状態に合わせて改善提案を行い、より良い睡眠をサポートします。3. 睡眠時無呼吸症候群(SAS)アラート機能SASのリスクを察知する「呼吸モニタリングアラート」を搭載。睡眠中のいびき、無呼吸と疑われる状態の回数から危険度を4段階で表示します。4. 24時間チャットボットで相談可能睡眠知識を搭載したAI機能で、睡眠に関する悩みや疑問に24時間応答。個々のお悩みに合わせた的確なアドバイスを提供します。5. 眠るたびにコインが貯まる睡眠習慣・睡眠状態がよくなるほど、スリープコインが貯まります。スリープコインはブレインスリープ商品の割引クーポンやアプリ内の音楽購入などに交換できます。＜商品詳細＞商品名：ブレインスリープ コイン価格：アプリ 無料、デバイス 8,800円（税込）URL：https://brain-sleep.com/products/coin【アプリダウンロードURL】iOS：https://apps.apple.com/jp/app/brain-sleep-coin/id1610963810Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brain_sleep.sleepCoin&hl=ja※アプリのみでも使用可能ですが、デバイスとの併用により睡眠リズム/寝姿勢の計測精度が上昇します。

【睡眠専門医監修】24時間相談できるパーソナル睡眠AI登場 睡眠計測ツール「ブレインスリープ ...

株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、睡眠計測ツール「ブレインスリープ コイン」の新機能として、「睡眠のAI相談」を11月26日（水）にアップデートリリースいたします。「睡眠のAI相談」は、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長である西野精治氏をはじめとする12名の睡眠専門家ら監修のもと、睡眠関連の情報を網羅的にAI学習した睡眠チャットボットで、24時間いつでも睡眠の悩みを相談することができます。本機能アップデートにより、睡眠計測に留まらず、睡眠の質を高めるアクションにまで繋がる一人ひとりに最適な睡眠ソリューションを提供します。 背景 睡眠の質の向上は、まず自分自身の睡眠状態を可視化することがファーストステップです。ブレインスリープの独自調査でも、実際の睡眠時間と本人の体感に差が生じる「睡眠状態誤認」が多く見られることが明らかになっています。※1「ブレインスリープ コイン」は、睡眠研究を元に独自開発した計測アルゴリズムを搭載し、睡眠状態を可視化することができる睡眠計測ツールで、計測回数が多い人ほど睡眠の質が高まる傾向も確認されました。※2これまでも計測結果に基づいたアドバイス機能や睡眠時無呼吸症候群のリスクを表示する機能など、睡眠改善に繋がる機能をアップデートリリースしてきましたが、一方で睡眠悩みの原因は個人差が多いことも課題です。情報が溢れる現代社会において、自分の求める正しい情報の取捨選択は難しく、さらに睡眠に関する悩みは個々のセンシティブな問題であり、なかなか他人に相談しにくく自分自身で解決方法を調べることも多いと考えられます。そこで、より手軽に睡眠の悩みを相談できる機能として、睡眠チャットボット「睡眠のAI相談」を開発いたしました。※1 「睡眠偏差値®調査」2025（n=10,000）※2 ”5年間の独自調査”で見えてきた日本の睡眠課題https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000198.000046684.html 新機能「睡眠のAI相談」について 本機能は、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長である西野精治氏をはじめとする12名の睡眠専門家ら監修の睡眠資格「スリーププランナー」※3の教材をもとに独自開発した、睡眠専門のAIチャットボットです。「ブレインスリープ コイン」のアプリにログイン後、トップ画面に本機能のアイコンが表示されます。そこをタップするだけですぐ気軽にチャットを開始することが出来ます。時間や場所を選ばず、睡眠に関する疑問や悩みを自由に相談することができ、回数制限なく何度でもご利用いただくことができます。※3 ビジネスに活かす睡眠資格 スリーププランナー 睡眠計測ツール「ブレインスリープ コイン」とは 睡眠研究により蓄積されたデータを元に開発した独自の計測アルゴリズムを搭載した、睡眠を価値にする睡眠計測ツールです。人の動きに合わせたよりパーソナルな分析が可能で、睡眠習慣の改善や、眠りのスコアがコインに変わる好循環サイクルを提案することで睡眠の質向上をサポートします。＜商品特長＞アプリで音と体動を、デバイスで寝姿勢と温度をそれぞれ感知し、より正確に睡眠の状態を知ることが出来ます。デバイスにより取得された寝姿勢の情報から、深い睡眠時の寝姿勢やいびきの多い寝姿勢を分析します。さらに睡眠時無呼吸症候群のリスクを表示する「呼吸モニタリングアラート」機能や、気軽に睡眠の悩みを相談できる「睡眠のAI相談」機能など、継続的にアップデートしています。睡眠習慣の改善や、眠りのスコアが価値に変わる好循環サイクルの提案で、睡眠の質向上をサポートします。デバイスは電源不要の電池式で、寝返りを打っても外れにくいクリップタイプとなっており、シリコン製で接触面も柔らかく、睡眠中のストレスになりません。1. 睡眠状態を分析・可視化睡眠ステージ(睡眠の深さ)、いびき/環境音等を分析。デバイスを使用することで、寝姿勢や寝床内温度(布団の中の温度)も計測可能です。2. パーソナルアドバイス睡眠状態に合わせて問題点を判定し、睡眠改善に繋がるアドバイスを表示。日々の睡眠状態に合わせて改善提案を行い、より良い睡眠をサポートします。3. 睡眠時無呼吸症候群(SAS)アラート機能SASのリスクを察知する「呼吸モニタリングアラート」を搭載。睡眠中のいびき、無呼吸と疑われる状態の回数から危険度を4段階で表示します。4. 24時間チャットボットで相談可能睡眠知識を搭載したAI機能で、睡眠に関する悩みや疑問に24時間応答。個々のお悩みに合わせた的確なアドバイスを提供します。5. 眠るたびにコインが貯まる睡眠習慣・睡眠状態がよくなるほど、スリープコインが貯まります。スリープコインはブレインスリープ商品の割引クーポンやアプリ内の音楽購入などに交換できます。＜商品詳細＞商品名：ブレインスリープ コイン価格：アプリ 無料、デバイス 8,800円（税込）URL：https://brain-sleep.com/products/coin【アプリダウンロードURL】iOS：https://apps.apple.com/jp/app/brain-sleep-coin/id1610963810Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brain_sleep.sleepCoin&hl=ja※アプリのみでも使用可能ですが、デバイスとの併用により睡眠リズム/寝姿勢の計測精度が上昇します。

短かすぎた秋と早すぎる冬の到来。突然の本格的な寒さに睡眠リズムは不安定に。 ― 寒さに負けない“冬の睡眠環境を整える3つのポイント”を解説 ―

短かすぎた秋と早すぎる冬の到来。突然の本格的な寒さに睡眠リズムは不安定に。 ― 寒さに負けない...

TOPICS 1　急激な気温低下、昨年より1ヶ月早い冬の到来 2025年は観測史上最も暑い夏を記録し、10月まで異例の残暑が続きました。しかし11月に入り急激な寒さが訪れています。2024年同時期の日別最低気温と比較すると、10月中は昨年同等の気温だったにもかかわらず、11月に入り最低気温が昨年よりも5~6℃以上低下しています。※1 急激な気温変化による体調管理において重要なのが、睡眠の質を高めることです。睡眠の質が下がると免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。また、疲労が蓄積しやすくなり、日中のパフォーマンスも低下します。寒い冬を健康に過ごすために、睡眠の質を高めましょう。 ＜10・11月の東京都日別最低気温の昨年比＞ ※1　気象庁 過去のデータ　https://www.data.jma.go.jp/stats/etrn/ TOPICS 2　インフルエンザの早期流行 今年のインフルエンザは、コロナ禍後最大の流行となっています。東京都では、11月3日週に流行の警報基準を超えました。※2 昨年警報基準を超えたのは、12月16日週だったため、※3 昨年より6週間も早く警報基準を超えたことになります。ワクチンは接種後約2週間で効果が現れ始めるため、早め早めの予防・対策が必要です。また一気に空気の乾燥が進むこの時期、免疫力を向上する方法はいくつかありますが、質の良い睡眠をとることは、日々取り組みやすい方法のひとつです。ブレインスリープが毎年全国1万人を対象に実施している睡眠偏差値調査では、睡眠に課題がある人のうち約7割の人が、1年間のうちになんらかの体調不良があったことが分かりました※4。反対に、睡眠の課題がない人では、体調不良があった人の割合は約2割にとどまりました。この調査でわかるように、睡眠の質が下がると、免疫力も低下してしまいます。 ※2　東京都「都内のインフルエンザ、警報基準を超える(2025年11月13日)」https://www.metro.tokyo.lg.jp/information/press/2025/11/2025111337※3　国立健康危機管理研究機構「感染症発生動向調査週報(IDWR)2024年第52号」https://id-info.jihs.go.jp/surveillance/idwr/idwr/2024/52/article/index.html※4　「睡眠偏差値®調査」2025https://brain-sleep.com/pages/research2023 【SLEEP METHOD】　すぐ実践できる！冬の睡眠を整える方法3選 【POINT①】朝しっかり光を浴び、日中は運動を。 朝、光を浴びることで、体内時計がリセットされます。朝光を浴びた14～16時間後に、睡眠を促すメラトニン分泌が始まるので、夜の入眠もスムーズになります。また寒さで運動する機会が減りやすいこの季節。深部体温が上がりやすい夕方に運動をし、その反動で深部体温を下げることで、入眠しやすくなります。   【POINT②】入眠90分前に入浴を完了させる。 深部体温が下がる時に入眠しやすいですが、冬は身体も冷え深部体温が下がりにくい季節です。深部体温は、一度上がるとその分下がる性質があります。40℃前後で15分入浴すると、その後90分かけて深部体温が下がりスムーズに入眠できます。時間がない時は、足湯に浸かることで末端の冷え寒さ対策と体温の放散が期待できます。   【POINT③】保温性・通気性の高い寝具を選ぶ。 寒さは入眠を妨げたり、中途覚醒を招き睡眠の質を下げる原因となるため、保温性が高い寝具がおすすめです。しかし、冬でも一晩でコップ1杯程度の汗をかくため、通気性の良いものを使用しましょう。汗を吸う「吸湿性」が高いものや、湿気が熱に変わる「吸湿発熱性」が高い寝具を取り入れることで、一晩中快適に眠ることができます。   1つの中わたで10種の機能を搭載！羽毛を超える究極の冬用掛け布団「ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX」商品特長 今季リニューアルした本商品は、シート綿ではなく粒わたを採用した画期的な冬用掛け布団です。独自開発の中わたには、1つの粒わたで制菌、防ダニ、消臭など10種の機能を有する、特許取得素材“カーボナノダウン”を採用し、さらに暖かく軽量で快適な機能性掛け布団としてリニューアルしました。羽毛を超える暖かさ、軽さとフィット性を兼ね備えた、唯一無二の掛け布団です。...

短かすぎた秋と早すぎる冬の到来。突然の本格的な寒さに睡眠リズムは不安定に。 ― 寒さに負けない...

TOPICS 1　急激な気温低下、昨年より1ヶ月早い冬の到来 2025年は観測史上最も暑い夏を記録し、10月まで異例の残暑が続きました。しかし11月に入り急激な寒さが訪れています。2024年同時期の日別最低気温と比較すると、10月中は昨年同等の気温だったにもかかわらず、11月に入り最低気温が昨年よりも5~6℃以上低下しています。※1 急激な気温変化による体調管理において重要なのが、睡眠の質を高めることです。睡眠の質が下がると免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。また、疲労が蓄積しやすくなり、日中のパフォーマンスも低下します。寒い冬を健康に過ごすために、睡眠の質を高めましょう。 ＜10・11月の東京都日別最低気温の昨年比＞ ※1　気象庁 過去のデータ　https://www.data.jma.go.jp/stats/etrn/ TOPICS 2　インフルエンザの早期流行 今年のインフルエンザは、コロナ禍後最大の流行となっています。東京都では、11月3日週に流行の警報基準を超えました。※2 昨年警報基準を超えたのは、12月16日週だったため、※3 昨年より6週間も早く警報基準を超えたことになります。ワクチンは接種後約2週間で効果が現れ始めるため、早め早めの予防・対策が必要です。また一気に空気の乾燥が進むこの時期、免疫力を向上する方法はいくつかありますが、質の良い睡眠をとることは、日々取り組みやすい方法のひとつです。ブレインスリープが毎年全国1万人を対象に実施している睡眠偏差値調査では、睡眠に課題がある人のうち約7割の人が、1年間のうちになんらかの体調不良があったことが分かりました※4。反対に、睡眠の課題がない人では、体調不良があった人の割合は約2割にとどまりました。この調査でわかるように、睡眠の質が下がると、免疫力も低下してしまいます。 ※2　東京都「都内のインフルエンザ、警報基準を超える(2025年11月13日)」https://www.metro.tokyo.lg.jp/information/press/2025/11/2025111337※3　国立健康危機管理研究機構「感染症発生動向調査週報(IDWR)2024年第52号」https://id-info.jihs.go.jp/surveillance/idwr/idwr/2024/52/article/index.html※4　「睡眠偏差値®調査」2025https://brain-sleep.com/pages/research2023 【SLEEP METHOD】　すぐ実践できる！冬の睡眠を整える方法3選 【POINT①】朝しっかり光を浴び、日中は運動を。 朝、光を浴びることで、体内時計がリセットされます。朝光を浴びた14～16時間後に、睡眠を促すメラトニン分泌が始まるので、夜の入眠もスムーズになります。また寒さで運動する機会が減りやすいこの季節。深部体温が上がりやすい夕方に運動をし、その反動で深部体温を下げることで、入眠しやすくなります。   【POINT②】入眠90分前に入浴を完了させる。 深部体温が下がる時に入眠しやすいですが、冬は身体も冷え深部体温が下がりにくい季節です。深部体温は、一度上がるとその分下がる性質があります。40℃前後で15分入浴すると、その後90分かけて深部体温が下がりスムーズに入眠できます。時間がない時は、足湯に浸かることで末端の冷え寒さ対策と体温の放散が期待できます。   【POINT③】保温性・通気性の高い寝具を選ぶ。 寒さは入眠を妨げたり、中途覚醒を招き睡眠の質を下げる原因となるため、保温性が高い寝具がおすすめです。しかし、冬でも一晩でコップ1杯程度の汗をかくため、通気性の良いものを使用しましょう。汗を吸う「吸湿性」が高いものや、湿気が熱に変わる「吸湿発熱性」が高い寝具を取り入れることで、一晩中快適に眠ることができます。   1つの中わたで10種の機能を搭載！羽毛を超える究極の冬用掛け布団「ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX」商品特長 今季リニューアルした本商品は、シート綿ではなく粒わたを採用した画期的な冬用掛け布団です。独自開発の中わたには、1つの粒わたで制菌、防ダニ、消臭など10種の機能を有する、特許取得素材“カーボナノダウン”を採用し、さらに暖かく軽量で快適な機能性掛け布団としてリニューアルしました。羽毛を超える暖かさ、軽さとフィット性を兼ね備えた、唯一無二の掛け布団です。...