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短かすぎた秋と早すぎる冬の到来。突然の本格的な寒さに睡眠リズムは不安定に。 ― 寒さに負けない“冬の睡眠環境を整える3つのポイント”を解説 ―
TOPICS 1 急激な気温低下、昨年より1ヶ月早い冬の到来 2025年は観測史上最も暑い夏を記録し、10月まで異例の残暑が続きました。しかし11月に入り急激な寒さが訪れています。2024年同時期の日別最低気温と比較すると、10月中は...
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観測史上最も暑かった夏！一気に訪れた秋の涼しさ！ 寒暖差による疲労への対策で、「睡眠休養感」を高めよう！
長引いた夏の猛暑のあと、急にやってきた秋の涼しさ ジメジメとした猛暑・残暑が長引いていると思いきや、急に秋の涼しさと空気の乾燥が進行し、2024年と比較して1か月も早いインフルエンザの流行シーズン入りが発表されました。まだ夏疲れを引き...
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＜残暑後の寒暖差に注意＞秋こそ睡眠の質を高めよう！ 食欲の秋に実践したい、睡眠に良い食材とは？
2025年秋、長い残暑と急な涼しさ。寒暖差が睡眠に与える影響とは？ 2025年の夏は、日本の観測史上最も記録的な猛暑となりました。9月に入っても猛暑が継続し、気象庁の最新予報によると、 10月中頃まで異例の残暑が続く見込みです。9月下...
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＜前代未聞！？真夏から大流行中の感染症＞独自調査で"睡眠の質×体調不良"驚きの相関関係が判明！
まもなく8月が終わる残暑の頃ですが、まだまだ暑い暑さが続き、8月最後の2日間の東京の最高気温は37℃を超える予報です。 ※1 猛烈な暑さが続くと同時に、複数のウイルス感染症が大流行しています。百日咳やリンゴ病は、厚生労働省の統計開始以...
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梅雨明け後の長期化する暑さ。猛暑に負けないカラダづくり！＜鍼灸師直伝＞寝る前５分！自律神経を整える簡単ストレッチ&呼吸法
1年で最も自律神経の乱れを感じる季節は”夏” 梅雨が明け、暑さが一気に厳しさを増し、7月24日には北海道北見市で観測史上1位の39℃を記録※1 、この後も10月まで平年以上の暑さが続く予報です※2 。 長期化する猛暑を乗り切るには、こ...
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