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＜前代未聞！？真夏から大流行中の感染症＞独自調査で"睡眠の質×体調不良"驚きの相関関係が判明！
まもなく8月が終わる残暑の頃ですが、まだまだ暑い暑さが続き、8月最後の2日間の東京の最高気温は37℃を超える予報です。 ※1 猛烈な暑さが続くと同時に、複数のウイルス感染症が大流行しています。百日咳やリンゴ病は、厚生労働省の統計開始以来、最多級の感染者数となり、子どもの間ではヘルパンギーナなどの夏風邪も流行中です。特に今、全国的に猛威を振るっているのが新型コロナウイルス(NB.1.8.1型・通称ニンバス)です。 オミクロン株から派生した変異株ニンバスは、まるでカミソリの刃を飲み込んだような強い喉の痛みが特徴です。※2 日中の屋内外での寒暖差や、夜間の睡眠の質が下がるこの時期、免疫機能が低下しウイルスに感染しやすくなるため、睡眠の質を高め、ウイルスに打ち勝つ免疫力を身につけましょう。 ＜独自調査＞"睡眠の質×体調不良"驚きの相関関係が判明！ この夏は暑さが長引いていることで、自律神経が乱れやすく、睡眠の質の低下に繋がります。 ブレインスリープが毎年全国1万人を対象に実施している睡眠偏差値®調査では、睡眠の質が低いと回答した人の約70%の人が、1年間のうちになんらかの体調不良があるとわかっています。※3 一方、睡眠の質が高いと回答した人において体調不良があったのは24%にとどまり、その差を比較する実に45%もの差がありました。 日々の健康を維持するために、質の良い睡眠をとることは非常に重要です。睡眠の質が下がると免疫力が低下することから、睡眠の質を高めることで免疫力を高めることが重要です。 ※1 気象庁-全国の天気予報：https://www.jma.go.jp/bosai/forecast/ ※2 東京大学医科学研究所：https://www.ims.u-tokyo.ac.jp/imsut/jp/about/press/page_00338.html ※3 偏差睡眠値®調査結果報告2023：https://brain-sleep.com/pages/research2023 睡眠の質を上げる「⻩金の90分」 入眠直後のおよそ90分間、一番深いノンレム睡眠がとれる時間をブレインスリープでは「⻩金の90分」と呼んでいます。この90分には、「脳と体の休息」「記憶の整理・定着」「ホルモンバランスの調整」「免疫力アップ」「脳の老廃物を取る」といった、睡眠において重要な５つの生理現象が特に活発に行われています。睡眠をとるにあたり大事なのは"時間だけではなく質"であり、睡眠時間を十分確保できない傾向にある日本人にとって眠りはじめの90分の睡眠を深く、少しでも⻑くとることが睡眠の質の向上につながるといえます。 ＜ブレインスリープ提唱＞睡眠の質を上げるポイント5選！ ◆Morning①起床時間を固定、アラームは2段階で設定 →浅いレム睡眠のタイミングを狙い、目覚めスッキリ ②咀嚼を重視した朝食を摂る →あたたかい汁物があるとさらに良し！ ◆Evening①冷やしトマトを食べる →深部体温を下げる食品を摂取！②就寝90分前に入浴完了 →炭酸浴だとなおよし！すぐ寝るときはシャワーにしましょう。③入眠時間を固定 →浅いレム睡眠のタイミングを狙い、目覚めスッキリ 速く深い脳が眠る「ブレインスリープ ピロー」 1. 抜群の通気性 良質な睡眠には、寝床内の温度と湿度を適正に保つ、通気性の高さも重要です。90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。ダニカビの発生を抑え、丸洗いも出来て清潔です。 2.パーソナルフィットを実現した、3層9グラデーション構造 頭の大きさ、寝方に合わせて徐々にフィットする3層9グラデーション構造を特許技術で実現。 使うたびに自分だけの枕いきます。 商品名：ブレインスリープ ピロー 価格(税込) ：33,000円（カバー付き）...
＜前代未聞！？真夏から大流行中の感染症＞独自調査で"睡眠の質×体調不良"驚きの相関関係が判明！
まもなく8月が終わる残暑の頃ですが、まだまだ暑い暑さが続き、8月最後の2日間の東京の最高気温は37℃を超える予報です。 ※1 猛烈な暑さが続くと同時に、複数のウイルス感染症が大流行しています。百日咳やリンゴ病は、厚生労働省の統計開始以来、最多級の感染者数となり、子どもの間ではヘルパンギーナなどの夏風邪も流行中です。特に今、全国的に猛威を振るっているのが新型コロナウイルス(NB.1.8.1型・通称ニンバス)です。 オミクロン株から派生した変異株ニンバスは、まるでカミソリの刃を飲み込んだような強い喉の痛みが特徴です。※2 日中の屋内外での寒暖差や、夜間の睡眠の質が下がるこの時期、免疫機能が低下しウイルスに感染しやすくなるため、睡眠の質を高め、ウイルスに打ち勝つ免疫力を身につけましょう。 ＜独自調査＞"睡眠の質×体調不良"驚きの相関関係が判明！ この夏は暑さが長引いていることで、自律神経が乱れやすく、睡眠の質の低下に繋がります。 ブレインスリープが毎年全国1万人を対象に実施している睡眠偏差値®調査では、睡眠の質が低いと回答した人の約70%の人が、1年間のうちになんらかの体調不良があるとわかっています。※3 一方、睡眠の質が高いと回答した人において体調不良があったのは24%にとどまり、その差を比較する実に45%もの差がありました。 日々の健康を維持するために、質の良い睡眠をとることは非常に重要です。睡眠の質が下がると免疫力が低下することから、睡眠の質を高めることで免疫力を高めることが重要です。 ※1 気象庁-全国の天気予報：https://www.jma.go.jp/bosai/forecast/ ※2 東京大学医科学研究所：https://www.ims.u-tokyo.ac.jp/imsut/jp/about/press/page_00338.html ※3 偏差睡眠値®調査結果報告2023：https://brain-sleep.com/pages/research2023 睡眠の質を上げる「⻩金の90分」 入眠直後のおよそ90分間、一番深いノンレム睡眠がとれる時間をブレインスリープでは「⻩金の90分」と呼んでいます。この90分には、「脳と体の休息」「記憶の整理・定着」「ホルモンバランスの調整」「免疫力アップ」「脳の老廃物を取る」といった、睡眠において重要な５つの生理現象が特に活発に行われています。睡眠をとるにあたり大事なのは"時間だけではなく質"であり、睡眠時間を十分確保できない傾向にある日本人にとって眠りはじめの90分の睡眠を深く、少しでも⻑くとることが睡眠の質の向上につながるといえます。 ＜ブレインスリープ提唱＞睡眠の質を上げるポイント5選！ ◆Morning①起床時間を固定、アラームは2段階で設定 →浅いレム睡眠のタイミングを狙い、目覚めスッキリ ②咀嚼を重視した朝食を摂る →あたたかい汁物があるとさらに良し！ ◆Evening①冷やしトマトを食べる →深部体温を下げる食品を摂取！②就寝90分前に入浴完了 →炭酸浴だとなおよし！すぐ寝るときはシャワーにしましょう。③入眠時間を固定 →浅いレム睡眠のタイミングを狙い、目覚めスッキリ 速く深い脳が眠る「ブレインスリープ ピロー」 1. 抜群の通気性 良質な睡眠には、寝床内の温度と湿度を適正に保つ、通気性の高さも重要です。90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。ダニカビの発生を抑え、丸洗いも出来て清潔です。 2.パーソナルフィットを実現した、3層9グラデーション構造 頭の大きさ、寝方に合わせて徐々にフィットする3層9グラデーション構造を特許技術で実現。 使うたびに自分だけの枕いきます。 商品名：ブレインスリープ ピロー 価格(税込) ：33,000円（カバー付き）...
「脳が眠る電車」が交通広告グランプリ2025で優秀作品賞受賞！睡眠不足に悩む現代人への新しいア...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)が企画・制作した広告作品が、株式会社ジェイアール東日本企画が主催する交通広告・街ナカサイネージ作品を対象とした広告賞「交通広告グランプリ2025」において、車両メディア部門の優秀作品賞を初受賞しました。本広告賞は「交通広告としての特性が活かされている」「広告としての完成度が高い」「新しい試み、新しい視点がある」などの審査基準に沿って、優秀な作品が顕彰されています。広告は本来「情報を伝える」ために企画制作をするため、つい情報量が多くなりがちですが、今回は「脳を休ませる」というコンセプトのもと、情報を極限までそぎ落としたミニマルな広告を展開しました。限られた時間でも脳を休めてほしいという想いから生まれたこのシンプルな表現は、逆に強く目を惹くクリエイティブとなりました。 優秀作品賞「脳が眠る電車」 ブレインスリープは睡眠の質が低下しがちな20～50代のビジネスパーソンをメインターゲットに日常で利用する機会の多い電車内への広告展開を実施しています。乗車時間の「静止した時間」は情報を読む時間となり、詳細な情報を伝えることができるため、商品の特長にしっかり目を通していただきやすい環境だと考えており、2024年9月に実施した電車広告企画「疲労回復度116%」に着目しましたクリエイティブ※ 1では、多くの反響をいただきました。今回はこれまでのクリエイティブとは全く異なるコンセプトでのチャレンジとして、年度末の多忙になりやすい時期に、十分な睡眠を確保しづらく、脳が疲れてしまっている方に対して、限られた乗車時間だけでも脳を休めてほしいという想いを基に、広告が溢れているからこそ、主張の少ない広告で目を惹かせることもできるのではないかと考え情報を最小限にしたクリエイティブを制作しました。限られた掲出場所での展開でしたが、SNSをはじめとした反響をいただき、ブレインスリープ初となる交通広告グランプリ優秀作品賞の受賞に至りました。 掲出期間：2025年3月10日（月）～23日（日）掲出場所：京浜東北線 中づり、まど上、ドア横（ADトレイン）審査対象：2024年4月1日から2025年3月31日の期間中、株式会社ジェイアール東日本企画が販売・管理を行う「JR東日本」「つくばエクスプレス」「ゆりかもめ」「りんかい線」「JR貨物」「しなの鉄道」「東京モノレール」の駅および車両のメディアならびに「街ナカサイネージ」に掲出・放映された広告作品 ※ 1 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000216.000046684.html 「交通広告グランプリ」とは 交通広告グランプリは、交通広告・街ナカサイネージ作品を対象とした広告賞で、「駅メディア部門」「駅ポスター部門」「車両メディア部門」「デジタルメディア部門」「空間プロデュース部門」「メディアプロモーション部門」の全6部門で構成されています。公式HP：https://awards.jeki.co.jp/
「脳が眠る電車」が交通広告グランプリ2025で優秀作品賞受賞！睡眠不足に悩む現代人への新しいア...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)が企画・制作した広告作品が、株式会社ジェイアール東日本企画が主催する交通広告・街ナカサイネージ作品を対象とした広告賞「交通広告グランプリ2025」において、車両メディア部門の優秀作品賞を初受賞しました。本広告賞は「交通広告としての特性が活かされている」「広告としての完成度が高い」「新しい試み、新しい視点がある」などの審査基準に沿って、優秀な作品が顕彰されています。広告は本来「情報を伝える」ために企画制作をするため、つい情報量が多くなりがちですが、今回は「脳を休ませる」というコンセプトのもと、情報を極限までそぎ落としたミニマルな広告を展開しました。限られた時間でも脳を休めてほしいという想いから生まれたこのシンプルな表現は、逆に強く目を惹くクリエイティブとなりました。 優秀作品賞「脳が眠る電車」 ブレインスリープは睡眠の質が低下しがちな20～50代のビジネスパーソンをメインターゲットに日常で利用する機会の多い電車内への広告展開を実施しています。乗車時間の「静止した時間」は情報を読む時間となり、詳細な情報を伝えることができるため、商品の特長にしっかり目を通していただきやすい環境だと考えており、2024年9月に実施した電車広告企画「疲労回復度116%」に着目しましたクリエイティブ※ 1では、多くの反響をいただきました。今回はこれまでのクリエイティブとは全く異なるコンセプトでのチャレンジとして、年度末の多忙になりやすい時期に、十分な睡眠を確保しづらく、脳が疲れてしまっている方に対して、限られた乗車時間だけでも脳を休めてほしいという想いを基に、広告が溢れているからこそ、主張の少ない広告で目を惹かせることもできるのではないかと考え情報を最小限にしたクリエイティブを制作しました。限られた掲出場所での展開でしたが、SNSをはじめとした反響をいただき、ブレインスリープ初となる交通広告グランプリ優秀作品賞の受賞に至りました。 掲出期間：2025年3月10日（月）～23日（日）掲出場所：京浜東北線 中づり、まど上、ドア横（ADトレイン）審査対象：2024年4月1日から2025年3月31日の期間中、株式会社ジェイアール東日本企画が販売・管理を行う「JR東日本」「つくばエクスプレス」「ゆりかもめ」「りんかい線」「JR貨物」「しなの鉄道」「東京モノレール」の駅および車両のメディアならびに「街ナカサイネージ」に掲出・放映された広告作品 ※ 1 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000216.000046684.html 「交通広告グランプリ」とは 交通広告グランプリは、交通広告・街ナカサイネージ作品を対象とした広告賞で、「駅メディア部門」「駅ポスター部門」「車両メディア部門」「デジタルメディア部門」「空間プロデュース部門」「メディアプロモーション部門」の全6部門で構成されています。公式HP：https://awards.jeki.co.jp/
独自開発素材「メディックリカバリーファイバー」を採用 冷えと呼吸に着目した次世代ハラマキ 「ブ...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、冷えと呼吸に着目し、睡眠の質を向上する、リカバリー素材の次世代ハラマキ「ブレインスリープ ハラマキ リカバリー(以下「ハラマキ リカバリー」)」をブレインスリープ オフィシャルサイトにて8月6日(水)より販売開始します。 私たちの生活環境には、気温や湿度の上昇に伴い“体を冷やす要因”が増加していますが、無意識のうちに起こる過度な＜体の冷え＞は自律神経などに影響して睡眠の質の低下に繋がります。「ハラマキ リカバリー」は、発売以降好評をいただいている一般医療機器「ブレインスリープ ウェア リカバリー」の第2弾として、独自開発素材「メディックリカバリーファイバー」を採用し、体の中心部である腹部を冷えから守ります。さらに、現代人の課題である「呼吸」に着目し、深い呼吸をサポートするための睡眠着圧＜スリープコアコンプレッション＞を独自設計し、横隔膜を正しい位置に戻しながら深い呼吸ができる体へと導きます。着用して寝るだけで＜体の冷え＞を守りながら呼吸をケアし、睡眠の質向上をサポートします。 開発背景 エアコンの稼働率増加や長期化、冷たい飲み物などの摂取量の増加など、1年を通し＜体の冷え＞を起こす要因が増加しています。＜体の冷え＞は胃腸など内臓機能の低下や血流の悪化、温度変化により起こる急激な体温調節など、自律神経に負担をかけ、副交感神経の切り替えが自然にできなくなるなど、スムーズな入眠を妨げます。ブレインスリープの独自調査では、1日の中で最も冷えを感じる時間帯は”夜間〜朝”であることがわかり、※1特に夏期は寝苦しさで布団を剥ぐ、汗をかきやすいことに加え、就寝時のエアコンの常時使用も伴い、過度な＜体の冷え＞が起こります。また、＜体の冷え＞により感じる不調は”腹部(腹痛/違和感)“であることもわかりました。「ハラマキ リカバリー」はリカバリー素材の遠赤外線輻射熱機能で、自然な暖かさで腹部を温めることができます。また、睡眠の質、自律神経の調節には深い呼吸も重要ですが、呼吸コンサルタントの大貫 崇氏によると現代人は横隔膜が上がることで可動域が狭くなり、浅い呼吸が習慣化している人が多いことがわかっています。そこで、同氏監修のもと、睡眠着圧＜スリープコアコンプレッション＞を独自設計し、横隔膜付近に適度な着圧をかけ、正しい位置に戻し、しっかりと息を吸って吐く深い呼吸へ導きます。 ※1 ブレインスリープ ユーザー調査：回答期間2025年7月10日〜21日（n=297名） 「ブレインスリープ ハラマキ リカバリー」の特長 01 GENTLE WARM独自開発新素材MEDIC RECOVERY FIBER一般医療機器のリカバリーウェアの為に開発した新素材。天然鉱物を原料とするセラミックス、その中でも純度の高い厳選したセラミックスを数種類ブレンドし、繊維に高濃度に練り込んだ独自開発「MEDIC RECOVERY FIBER」を採用。さらに、特殊な糸形状により体温の吸収と遠赤外線放射を高めることで、効果的に体を温め、血行を促進しやすくし、高いリカバリー効果を実現しました。約＋1.9℃表面温度がアップ、体のコアである腹部を集中温熱着用することで腹部を効果的に温めます。02 SLEEP CORE COMPRESSION深い呼吸のために考え抜かれた独自構造で、深い睡眠へと導く。深い呼吸には横隔膜の位置が重要ですが、日本人は横隔膜が上がり呼吸が浅くなっている人が多いことが分かっています。上部は強め、中央部と下部はやや弱めの独自着圧構造を作り、横隔膜を上げるサポートができる着圧＜スリープコアコンプレッション＞を採用しました。横隔膜付近に適度な着圧をかけ、肋骨と横隔膜を正しい位置にポジショニングすることで、しっかりと息を吐くことができ、深い呼吸へと導きます。何度も試作を繰り返し、睡眠中でも身に着けやすい絶妙な着圧に辿り着きました。03...
独自開発素材「メディックリカバリーファイバー」を採用 冷えと呼吸に着目した次世代ハラマキ 「ブ...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、冷えと呼吸に着目し、睡眠の質を向上する、リカバリー素材の次世代ハラマキ「ブレインスリープ ハラマキ リカバリー(以下「ハラマキ リカバリー」)」をブレインスリープ オフィシャルサイトにて8月6日(水)より販売開始します。 私たちの生活環境には、気温や湿度の上昇に伴い“体を冷やす要因”が増加していますが、無意識のうちに起こる過度な＜体の冷え＞は自律神経などに影響して睡眠の質の低下に繋がります。「ハラマキ リカバリー」は、発売以降好評をいただいている一般医療機器「ブレインスリープ ウェア リカバリー」の第2弾として、独自開発素材「メディックリカバリーファイバー」を採用し、体の中心部である腹部を冷えから守ります。さらに、現代人の課題である「呼吸」に着目し、深い呼吸をサポートするための睡眠着圧＜スリープコアコンプレッション＞を独自設計し、横隔膜を正しい位置に戻しながら深い呼吸ができる体へと導きます。着用して寝るだけで＜体の冷え＞を守りながら呼吸をケアし、睡眠の質向上をサポートします。 開発背景 エアコンの稼働率増加や長期化、冷たい飲み物などの摂取量の増加など、1年を通し＜体の冷え＞を起こす要因が増加しています。＜体の冷え＞は胃腸など内臓機能の低下や血流の悪化、温度変化により起こる急激な体温調節など、自律神経に負担をかけ、副交感神経の切り替えが自然にできなくなるなど、スムーズな入眠を妨げます。ブレインスリープの独自調査では、1日の中で最も冷えを感じる時間帯は”夜間〜朝”であることがわかり、※1特に夏期は寝苦しさで布団を剥ぐ、汗をかきやすいことに加え、就寝時のエアコンの常時使用も伴い、過度な＜体の冷え＞が起こります。また、＜体の冷え＞により感じる不調は”腹部(腹痛/違和感)“であることもわかりました。「ハラマキ リカバリー」はリカバリー素材の遠赤外線輻射熱機能で、自然な暖かさで腹部を温めることができます。また、睡眠の質、自律神経の調節には深い呼吸も重要ですが、呼吸コンサルタントの大貫 崇氏によると現代人は横隔膜が上がることで可動域が狭くなり、浅い呼吸が習慣化している人が多いことがわかっています。そこで、同氏監修のもと、睡眠着圧＜スリープコアコンプレッション＞を独自設計し、横隔膜付近に適度な着圧をかけ、正しい位置に戻し、しっかりと息を吸って吐く深い呼吸へ導きます。 ※1 ブレインスリープ ユーザー調査：回答期間2025年7月10日〜21日（n=297名） 「ブレインスリープ ハラマキ リカバリー」の特長 01 GENTLE WARM独自開発新素材MEDIC RECOVERY FIBER一般医療機器のリカバリーウェアの為に開発した新素材。天然鉱物を原料とするセラミックス、その中でも純度の高い厳選したセラミックスを数種類ブレンドし、繊維に高濃度に練り込んだ独自開発「MEDIC RECOVERY FIBER」を採用。さらに、特殊な糸形状により体温の吸収と遠赤外線放射を高めることで、効果的に体を温め、血行を促進しやすくし、高いリカバリー効果を実現しました。約＋1.9℃表面温度がアップ、体のコアである腹部を集中温熱着用することで腹部を効果的に温めます。02 SLEEP CORE COMPRESSION深い呼吸のために考え抜かれた独自構造で、深い睡眠へと導く。深い呼吸には横隔膜の位置が重要ですが、日本人は横隔膜が上がり呼吸が浅くなっている人が多いことが分かっています。上部は強め、中央部と下部はやや弱めの独自着圧構造を作り、横隔膜を上げるサポートができる着圧＜スリープコアコンプレッション＞を採用しました。横隔膜付近に適度な着圧をかけ、肋骨と横隔膜を正しい位置にポジショニングすることで、しっかりと息を吐くことができ、深い呼吸へと導きます。何度も試作を繰り返し、睡眠中でも身に着けやすい絶妙な着圧に辿り着きました。03...
梅雨明け後の長期化する暑さ。猛暑に負けないカラダづくり！＜鍼灸師直伝＞寝る前５分！自律神経を整...
1年で最も自律神経の乱れを感じる季節は”夏” 梅雨が明け、暑さが一気に厳しさを増し、7月24日には北海道北見市で観測史上1位の39℃を記録※1 、この後も10月まで平年以上の暑さが続く予報です※2 。 長期化する猛暑を乗り切るには、これまで以上に体調管理への着目が重要です。猛暑の日々で感じる”疲れっぽさ”。その要因は、自律神経の乱れにあります。ブレインスリープの独自調査では、1年で最も自律神経の乱れを感じる季節は「夏」であり、最も感じている不調は「疲れっぽさ(=疲れやすさやだるさ)」であることがわかりました。 ※1 札幌管区気象台-気象データ https://www.jma-net.go.jp/sapporo/tenki/kansoku/amedasrank/indexmxdesc.html※2 tenki.jp-この夏も異例の猛暑か 10月も残暑おさまらず https://tenki.jp/forecaster/gureweather/2025/07/22/34795.html 自律神経の乱れとは？ 自律神経は交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）のバランスで成り立っています。正常な状態だと、日中は交感神経が働いて活動的になり、夜間は副交感神経が優位に自然に切り替わります。夏の暑い時期は、室内の冷房の涼しさと屋外の暑さとの寒暖差が大きいですが、体はこれらの環境に適応しようと常に交感神経をフル稼働させています。よって副交感神経への切り替えがうまくいかない状態に陥り、不眠や疲労感などの不調が現れ、心身の健康バランスが崩れてしまいます。 自律神経が乱れると、睡眠の質と体温調節機能に問題が起こります。交感神経優位で深い睡眠が減少、また血管収縮により血流が悪化し熱放散がうまくできません。これらの2つの問題が悪循環となり、不眠や体調不良が慢性化してしまいます。 ＜鍼灸マッサージ師直伝＞寝る前５分！自律神経を整える簡単ストレッチ&呼吸法 自律神経が担う「血流のコントロール」と「呼吸」は、日々無意識に行われていますが、意識して行うことでコントロールすることが出来ます。今回は、ブレインスリープ コンディショニングスタジオ 二子玉川店の鍼灸マッサージ師監修、就寝前に手軽に実践できるストレッチ&呼吸法をお伝えします。 自律神経を整えて、睡眠の質を向上することに特化した鍼灸マッサージ店舗 「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」 SNSや動画コンテンツの普及、業務時間の長さなど、交感神経が優位になりがちな要因が、溢れる現代。自律神経を整えるためには副交感神経の働きを高めることが重要です。 α波増加を促す鍼、鎖骨周辺の筋肉を解し正しい呼吸へ導くマッサージの施術で自律神経を整え、睡眠の質が向上することを目指しています。 【店舗情報】 ブレインスリープ コンディショニングスタジオ（https://conditioning.brain-sleep.com/） ◆二子玉川店〒158-0094 東京都世田谷区玉川1丁目14-1 二子玉川ライズS.C.テラスマーケット 二子玉川蔦屋家電2階◆南青山店〒107-0062 東京都港区南青山2丁目27−22 青山安田ビル 3階◆有楽町マルイ店〒100-0006 東京都千代田区有楽町２丁目７−１ マルイ 5階 超熱帯夜も快適に眠る 「ブレインスリープ...
梅雨明け後の長期化する暑さ。猛暑に負けないカラダづくり！＜鍼灸師直伝＞寝る前５分！自律神経を整...
1年で最も自律神経の乱れを感じる季節は”夏” 梅雨が明け、暑さが一気に厳しさを増し、7月24日には北海道北見市で観測史上1位の39℃を記録※1 、この後も10月まで平年以上の暑さが続く予報です※2 。 長期化する猛暑を乗り切るには、これまで以上に体調管理への着目が重要です。猛暑の日々で感じる”疲れっぽさ”。その要因は、自律神経の乱れにあります。ブレインスリープの独自調査では、1年で最も自律神経の乱れを感じる季節は「夏」であり、最も感じている不調は「疲れっぽさ(=疲れやすさやだるさ)」であることがわかりました。 ※1 札幌管区気象台-気象データ https://www.jma-net.go.jp/sapporo/tenki/kansoku/amedasrank/indexmxdesc.html※2 tenki.jp-この夏も異例の猛暑か 10月も残暑おさまらず https://tenki.jp/forecaster/gureweather/2025/07/22/34795.html 自律神経の乱れとは？ 自律神経は交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）のバランスで成り立っています。正常な状態だと、日中は交感神経が働いて活動的になり、夜間は副交感神経が優位に自然に切り替わります。夏の暑い時期は、室内の冷房の涼しさと屋外の暑さとの寒暖差が大きいですが、体はこれらの環境に適応しようと常に交感神経をフル稼働させています。よって副交感神経への切り替えがうまくいかない状態に陥り、不眠や疲労感などの不調が現れ、心身の健康バランスが崩れてしまいます。 自律神経が乱れると、睡眠の質と体温調節機能に問題が起こります。交感神経優位で深い睡眠が減少、また血管収縮により血流が悪化し熱放散がうまくできません。これらの2つの問題が悪循環となり、不眠や体調不良が慢性化してしまいます。 ＜鍼灸マッサージ師直伝＞寝る前５分！自律神経を整える簡単ストレッチ&呼吸法 自律神経が担う「血流のコントロール」と「呼吸」は、日々無意識に行われていますが、意識して行うことでコントロールすることが出来ます。今回は、ブレインスリープ コンディショニングスタジオ 二子玉川店の鍼灸マッサージ師監修、就寝前に手軽に実践できるストレッチ&呼吸法をお伝えします。 自律神経を整えて、睡眠の質を向上することに特化した鍼灸マッサージ店舗 「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」 SNSや動画コンテンツの普及、業務時間の長さなど、交感神経が優位になりがちな要因が、溢れる現代。自律神経を整えるためには副交感神経の働きを高めることが重要です。 α波増加を促す鍼、鎖骨周辺の筋肉を解し正しい呼吸へ導くマッサージの施術で自律神経を整え、睡眠の質が向上することを目指しています。 【店舗情報】 ブレインスリープ コンディショニングスタジオ（https://conditioning.brain-sleep.com/） ◆二子玉川店〒158-0094 東京都世田谷区玉川1丁目14-1 二子玉川ライズS.C.テラスマーケット 二子玉川蔦屋家電2階◆南青山店〒107-0062 東京都港区南青山2丁目27−22 青山安田ビル 3階◆有楽町マルイ店〒100-0006 東京都千代田区有楽町２丁目７−１ マルイ 5階 超熱帯夜も快適に眠る 「ブレインスリープ...
羽田空港に“脳が眠る”体験空間が期間限定OPEN！旅客者数日本一の空港に睡眠の意識を変える「B...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、旅客者数日本一※1の羽田空港にて、”脳が眠る“体験型空間「BRAIN SLEEP BOX(ブレインスリープ ボックス)」を2025年7月18日(金)～2026年1月17日(土)の期間、羽田空港 第1ターミナル 北ウイング 22番ゲート付近にて展開いたします。睡眠の質を高めるには、睡眠時間の中に”脳が眠る“時間を創出することが大変重要です。「BRAIN SLEEP BOX」では、睡眠に良いとされる音や香、さらに”脳が眠る枕“がコンセプトのシグネチャープロダクト「ブレインスリープ ピロー」を体験いただけます。空港において、搭乗前に発生する待ち時間を活用し、より多くの方に少しの休息を感じながら、”脳が眠る“体験をいただくことで、睡眠の重要性や自分自身の睡眠と向き合うきっかけを提供し、日本全体の睡眠課題解決への第一歩につなげたいと考えています。 ※1「令和3年版 空港管理状況調書」 背景 ブレインスリープは睡眠の質の改善を通じて、日々のパフォーマンス向上に貢献することを目指し、正しい睡眠情報の発信やプロダクト・サービスを開発・販売しています。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、世界 33 カ国のうち、日本の平均睡眠時間は 7 時間 22 分と最も短く、その中でも就業者の平均睡眠時間は 6 時間 50 分と、さらに短いことが分かっています※2。十分な睡眠時間の確保が難しい日本人にとって、「睡眠の質」を高めることは重要ですが、その「睡眠の質」を高めるために必要なのが“脳が眠る”時間です。“脳が眠る”とは単なる身体の休息ではなく、深部体温の調節を通じて脳が深い眠りに入り、回復と成長を促進し、日々のパフォーマンス向上につながる質の高い睡眠状態を指しています。羽田空港は旅客者数日本一で、ビジネス・観光の両面で日本の交通インフラを支えている空港です。より多くの方に、“脳が眠る”睡眠を知っていただくため「BRAIN SLEEP BOX」を様々な人が行き交う羽田空港 第1ターミナル 北ウイング 22番ゲート付近にて期間限定で展開する運びとなりました。保安検査場の通過はフライト時刻の20分前までと定められております。ご搭乗前の待ち時間に体験いただき、少しの休息を感じながら、睡眠の重要性を知るきっかけや、自身の睡眠を見直す機会としていただくことで、日本の睡眠課題解決につながればと思います。...
羽田空港に“脳が眠る”体験空間が期間限定OPEN！旅客者数日本一の空港に睡眠の意識を変える「B...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、旅客者数日本一※1の羽田空港にて、”脳が眠る“体験型空間「BRAIN SLEEP BOX(ブレインスリープ ボックス)」を2025年7月18日(金)～2026年1月17日(土)の期間、羽田空港 第1ターミナル 北ウイング 22番ゲート付近にて展開いたします。睡眠の質を高めるには、睡眠時間の中に”脳が眠る“時間を創出することが大変重要です。「BRAIN SLEEP BOX」では、睡眠に良いとされる音や香、さらに”脳が眠る枕“がコンセプトのシグネチャープロダクト「ブレインスリープ ピロー」を体験いただけます。空港において、搭乗前に発生する待ち時間を活用し、より多くの方に少しの休息を感じながら、”脳が眠る“体験をいただくことで、睡眠の重要性や自分自身の睡眠と向き合うきっかけを提供し、日本全体の睡眠課題解決への第一歩につなげたいと考えています。 ※1「令和3年版 空港管理状況調書」 背景 ブレインスリープは睡眠の質の改善を通じて、日々のパフォーマンス向上に貢献することを目指し、正しい睡眠情報の発信やプロダクト・サービスを開発・販売しています。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、世界 33 カ国のうち、日本の平均睡眠時間は 7 時間 22 分と最も短く、その中でも就業者の平均睡眠時間は 6 時間 50 分と、さらに短いことが分かっています※2。十分な睡眠時間の確保が難しい日本人にとって、「睡眠の質」を高めることは重要ですが、その「睡眠の質」を高めるために必要なのが“脳が眠る”時間です。“脳が眠る”とは単なる身体の休息ではなく、深部体温の調節を通じて脳が深い眠りに入り、回復と成長を促進し、日々のパフォーマンス向上につながる質の高い睡眠状態を指しています。羽田空港は旅客者数日本一で、ビジネス・観光の両面で日本の交通インフラを支えている空港です。より多くの方に、“脳が眠る”睡眠を知っていただくため「BRAIN SLEEP BOX」を様々な人が行き交う羽田空港 第1ターミナル 北ウイング 22番ゲート付近にて期間限定で展開する運びとなりました。保安検査場の通過はフライト時刻の20分前までと定められております。ご搭乗前の待ち時間に体験いただき、少しの休息を感じながら、睡眠の重要性を知るきっかけや、自身の睡眠を見直す機会としていただくことで、日本の睡眠課題解決につながればと思います。...
寝る育旅「Hakuba Sleep Reset Journey for Kids」にて 脳が眠...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」) のシグネチャープロダクトである、脳が眠る枕「ブレインスリープ ピロー」は、コートヤード・バイ・マリオット 白馬（所在地：長野県北安曇郡白馬村、総支配人：大平 兼太郎）が9月3日の「睡眠の日」に合わせて展開する子どもの睡眠に特化した宿泊プラン「Hakuba Sleep Reset Journey for Kids(ハクバスリープリセットジャーニーフォーキッズ)」への導入が決定しました。日本の子どもの睡眠は、大人と同様に世界最低水準となり、課題となっています。子どもの睡眠不足は、脳の発達にも影響するという報告もあり、子どものうちから睡眠を整えることは生涯の健康にも繋がります。家族の睡眠を見直すきっかけとなるよう、子どもの“眠りの質”にこだわり、白馬の大自然で睡眠サイクルを整える本宿泊プランは、コートヤード・バイ・マリオット 白馬の公式サイトにて2025年7月15日(火)より予約受付を開始します。 導入背景 日本人の睡眠時間は依然として短く、経済協力開発機構(OECD)の調査によると、世界33カ国のうち、日本の平均睡眠時間は7時間22分と最下位でした。※1実は大人だけでなく子どもにも多くの睡眠課題があり、なかでも、日本の子どもの睡眠時間は大人同様世界一短いことが分かっており、最も長いニュージーランドと比べると1.5時間以上もの差があります。※2ブレインスリープが全国の3～9歳の子どもを対象に実施した「睡眠偏差値® for kids」調査では、日本の子どもの睡眠時間が世界一短いことの認知度はたったの5%、またほとんどの年齢で、厚生労働省が定めた推奨睡眠時間と1時間以上の乖離があることが分かりました。※3幼少期に十分な睡眠が取れていないと、特に脳の成長に多大な影響を与え、睡眠時間が長い子供と比べて、脳の海馬が小さい傾向があるという研究報告※4もあります。本プランは未来を担う子どもが睡眠に興味を持つきっかけとなり、さらに一緒に体験する大人も子供も自身の睡眠を見直す機会になると考えています。ブレインスリープは「ブレインスリープ ピロー」の体験を通じて、睡眠の重要性を多くの方に認識いただき、日本の睡眠課題解決の一助になればと思います。 ※1 OECD Gender Data Portal 2021※2 Mindell JA, et al. (2010). https://doi.org/10.1016/j.sleep.2009.04.012※3 睡眠偏差値®...
寝る育旅「Hakuba Sleep Reset Journey for Kids」にて 脳が眠...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦、以下「ブレインスリープ」) のシグネチャープロダクトである、脳が眠る枕「ブレインスリープ ピロー」は、コートヤード・バイ・マリオット 白馬（所在地：長野県北安曇郡白馬村、総支配人：大平 兼太郎）が9月3日の「睡眠の日」に合わせて展開する子どもの睡眠に特化した宿泊プラン「Hakuba Sleep Reset Journey for Kids(ハクバスリープリセットジャーニーフォーキッズ)」への導入が決定しました。日本の子どもの睡眠は、大人と同様に世界最低水準となり、課題となっています。子どもの睡眠不足は、脳の発達にも影響するという報告もあり、子どものうちから睡眠を整えることは生涯の健康にも繋がります。家族の睡眠を見直すきっかけとなるよう、子どもの“眠りの質”にこだわり、白馬の大自然で睡眠サイクルを整える本宿泊プランは、コートヤード・バイ・マリオット 白馬の公式サイトにて2025年7月15日(火)より予約受付を開始します。 導入背景 日本人の睡眠時間は依然として短く、経済協力開発機構(OECD)の調査によると、世界33カ国のうち、日本の平均睡眠時間は7時間22分と最下位でした。※1実は大人だけでなく子どもにも多くの睡眠課題があり、なかでも、日本の子どもの睡眠時間は大人同様世界一短いことが分かっており、最も長いニュージーランドと比べると1.5時間以上もの差があります。※2ブレインスリープが全国の3～9歳の子どもを対象に実施した「睡眠偏差値® for kids」調査では、日本の子どもの睡眠時間が世界一短いことの認知度はたったの5%、またほとんどの年齢で、厚生労働省が定めた推奨睡眠時間と1時間以上の乖離があることが分かりました。※3幼少期に十分な睡眠が取れていないと、特に脳の成長に多大な影響を与え、睡眠時間が長い子供と比べて、脳の海馬が小さい傾向があるという研究報告※4もあります。本プランは未来を担う子どもが睡眠に興味を持つきっかけとなり、さらに一緒に体験する大人も子供も自身の睡眠を見直す機会になると考えています。ブレインスリープは「ブレインスリープ ピロー」の体験を通じて、睡眠の重要性を多くの方に認識いただき、日本の睡眠課題解決の一助になればと思います。 ※1 OECD Gender Data Portal 2021※2 Mindell JA, et al. (2010). https://doi.org/10.1016/j.sleep.2009.04.012※3 睡眠偏差値®...