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株式会社ブレインスリープ(本社:東京都千代田区、代表取締役:廣田 敦、以下「ブレインスリープ」)は、野村不動産ホールディングス株式会社(本社:東京都新宿区、代表取締役社長 兼 社長執行役員 グループ CEO 新井聡)をはじめとする野村不動産グループの従業員に、「睡眠改善プログラム」を提供しました。
野村不動産グループは、グループ企業理念である「あしたを、つなぐ」の下、不動産開発や関連サービスの提供まで幅広い事業を展開しています。従業員が心身ともに健康で、活き活きと仕事に取り組むことができるよう「ウェルネス経営」を推進しており、野村不動産ホールディングスが健康経営銘柄 2024 に、グループ企業の計 9 社が健康経営優良法人(大規模法人部門)、内 5 社がホワイト 500 に選定されています。※1
野村不動産グループでは従前より、従業員の心身の健康や生産性に大きく影響を与える「睡眠」という項目について着目しており、「睡眠改善プログラム」を提供することになりました。
※1 2024 年 3 月 11 日リリース https://www.nomura-re-hd.co.jp/cfiles/news/n2024031102392.pdf
本取組では、野村不動産グループ従業員の希望者を対象に行いました。
「睡眠改善プログラム」では、睡眠状態をスコア化するサービス「睡眠偏差値 for Biz※2」に加え、スタンフォード大学医学部精神科教授同大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治氏による睡眠セミナーの実施、睡眠改善コンテンツ(E-learning 形式のセミナー動画)や睡眠意識向上のための定期的な睡眠コラム発信など、睡眠改善の効果が実証された特別コンテンツを提供しました。
<対象者>野村不動産グループ従業員 計 300 名 (希望者)
<実施期間>2023 年 11 月 24 日〜2024 年 2 月 2 日
<実施項目>
1.主観データの取得:「睡眠偏差値 for Biz」を活用し、睡眠改善行動の前後に実施
2.睡眠セミナー:スタンフォード大学医学部精神科教授同大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治氏
3.睡眠改善コンテンツ(E-learning 形式のセミナー動画)
4.睡眠改善コラム配信
※2 ブレインスリープが提供する睡眠可視化 Web サービス:1 万人の有職者回答データと比較した偏差値が算出されるアンケートベースの睡眠可視化サービス。睡眠偏差値は合計 5 つのセクションから構成され、従業員の睡眠データから企業とのエンゲージメントを可視化し、課題の発見/改善に活用可能なサービス。
本プログラムでは、野村不動産グループ従業員のうち希望者を対象に、セミナーに参加後、睡眠改善に取り組んでいただき、睡眠改善の実施前後で分析をしました。その結果、以下の変化が確認できました。
❶睡眠偏差値、睡眠時間の改善
睡眠偏差値は本プロジェクト開始前と比べて、睡眠改善後の結果は+2.1 ポイントと改善しました。また、2 回目の測定時は繁忙期であったこともあり、労働時間は+18 分と伸びていたにも関わらず、意識的に睡眠改善に取り組んだことにより、睡眠時間は+30 分となり、ブレインスリープが発表した 2024 年 1 月実施の全国 10,000人を対象とした調査の平均睡眠時間と比較して 9 分長い、高い水準となりました。
❷日中の眠気と睡眠の質向上の改善
上記❶睡眠偏差値の改善に大きな影響を与えた項目は、「日中の眠気を感じる時間の減少」と「睡眠の質の向上」の2 項目でした。
「日中の眠気を感じる時間の減少」に関しては、1 週間の中で眠気を感じる時間が 2.4 時間ありましたが、1.6 時間に改善しました。
「睡眠の質の向上」には、アンケート項目のうち「就寝前のスマートフォンの閲覧日数」の減少が寄与しました。また、睡眠の質には就寝前の行動だけでなく、睡眠習慣とも相関があるため、アンケート項目「いつもと異なる時間に就寝する回数」の減少(不規則な時間に就寝しない)も寄与しました。
野村不動産ホールディングス株式会社
グループ人材開発部 ウェルネス・D&I 推進室 中岡様
野村不動産グループでは、社員アンケートの結果から睡眠休養と生産性の相関がみられたことから、2023 年度の重点課題として位置づけ、ブレインスリープ様の提供する「睡眠改善プログラム」を今回実施いたしました。現状を数値で客観的に把握できただけでなく、意識的に睡眠改善に取り組むことで、「睡眠時間」の伸長や、「日中の眠気」と「睡眠の質」の改善に繋がることが結果として現れました。今後も、従業員の心身の健康のため、睡眠をはじめとする課題に取り組んでまいりたいと思います。
- ブレインスリープが提供する睡眠健康経営コンサルティングとは
企業の課題ステージごとに睡眠専門家が監修したエビデンスのある改善ソリューションを提供しています。
ブレインスリープ健康経営コンサルティングページ:https://brain-sleep.com/service/sleepdeviationvalue/
睡眠偏差値 2024 調査結果ページ:https://brain-sleep.com/service/sleepdeviationvalue/research2024/
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