株式会社ブレインスリープ（本社：東京都千代田区 道端孝助、以下「ブレインスリープ」）は、東日本電信電話株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：井上 福造、以下「NTT東日本」）と連携し、大企業の事業創出に特化した世界初のインキュベーションセンター「ARCH」（所在地：東京都港区、運営者：森ビル株式会社、以下、「ARCH」）において、睡眠の新規事業創発を目的とした「睡眠新規事業創出プログラム（以下、「睡眠プログラム」）」を実施しました。
日本はOECD※1加盟国の中で睡眠時間が最も短く、かつ年々短くなる傾向にあることが知られています。
近年話題となった「睡眠負債」とは、日々の睡眠時間の短縮が本人の気付かないうちに蓄積されること、それにより、日中の集中力低下、精神状態の悪化、生活習慣病を含む様々な疾病リスクの増大などの多くの悪影響が現れることを意味しています。企業においても同様で、従業員の睡眠不足が蓄積し、もしくは従業員の睡眠障害によって、労働生産性の低下や経営効率の低下を招いています。
人間の必要不可欠な活動の一つである睡眠に関する課題は、様々な産業分野のプレイヤーにとっても共有課題となっています。この大きな社会課題解決には、各産業を牽引する大企業が持つ豊富なリソースおよびネットワークを活用して新たなイノベーションを創出することが早道だと考え、そのような企業が多数参画するARCHでの本プログラムの実施に至りました。
また、大企業で新規事業を立ち上げようと日々奮闘するARCH会員個人の睡眠状況の可視化および改善をサポートすることで、ARCH参画企業の更なるビジネス促進も目的としました。
※１ 経済協力開発機構：欧州各国・日・米などが加盟する国際機関
【対象者】ARCH会員38名
【実施項目】
1 睡眠に関する世の中の課題および正しい睡眠知識の提供
・ブレインスリープ社創業者 兼 最高研究顧問 西野による最新睡眠医学に関するセミナー
・ブレインスリープ社代表取締役 道端による睡眠ビジネスに関するセミナー
・NTT東日本での睡眠ソリューション開発に関するセミナー
2 睡眠への関心向上
・「睡眠偏差値for Biz」※2による個人別睡眠偏差値の取得
・全国一万人のベースデータとの比較した結果のフィードバック
3 睡眠改善に向けたトライアルの実施
・TRUE NATURE MEDITATION LLC.によるメディテーションプログラムの開催
・ARCH内で参画希望企業を募り、「睡眠偏差値for Biz」による効果測定を実施
―入眠アロマの提供：エステー株式会社
―仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
※２ ブレインスリープが提供する睡眠可視化Webサービス(
https://brain-sleep.com/sleep-deviation/)
＜全体＞
●プログラム参加者における睡眠偏差値の平均数値が、プログラム実施前に比べ、2ポイント向上(46.1→48.1)
＜個別プログラム単位＞
●マインドフルネスプログラムの開催：TRUE NATURE MEDITATION LLC.
＜概要＞プログラムを8週間実施し、実施前後を睡眠偏差値for Bizによって計測
＜結果＞日中の眠気の項目で、プログラム実施前に比べスコアが21.6%改善
●入眠アロマの提供：エステー株式会社
＜概要＞被験者にトドマツの香りを配合した専用のアロマオイルを就寝前に使用してもらい、睡眠偏差値for Bizによって効果を測定
＜結果＞アロマ使用により入眠改善が4.8ポイント（90.0→94.8）向上、中途覚醒は8.7ポイント
（53.5→44.8）低減
●仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
＜概要＞「dop」のリラックスモードにて仮眠(20分および1時間)を実施し、PVT測定※３による起床後のパフォーマンス測定および脳波による睡眠ステージ測定を実施
※３ PVT(精神運動性における警戒テスト)はPsychomotor Vigilance Taskの略。眠気による覚醒水準の低下を測定し、断眠や睡眠負債、睡眠呼吸障害を検出できる可能性がある手法。
＜結果＞20分間の仮眠を行うことで、仮眠なしの場合に比べ、業務効率スコアの向上を確認
1時間の仮眠では、より深い睡眠に到達する可能性を確認
睡眠新規事業創出プログラムを経て、現在ARCHに参画する複数の企業が、それぞれの得意分野をもって協業する意向を表明しており、睡眠に関する新規事業がより広範囲に及ぶ形で進行しています。各社が睡眠ビジネスの創出をめざすとともに、ARCHという舞台で各社連携して睡眠課題の解消に向けたイノベーションを創出し、睡眠ビジネス分野の確立・拡大に向けて取り組んでまいります。
NTT東日本 https://www.ntt-east.co.jp/
本プログラムの睡眠偏差値for Biz並びに脳波センサー等のデータの収集および分析を対応。
ブレインスリープ https://brain-sleep.com/
睡眠改善プログラムの企画実施。検証プロトコルの立案及びデータの分析。
森ビル ARCH https://arch-incubationcenter.com/
本プログラムの参加企業募集及び場所の提供などのサポートを実施。
睡眠を評価する際、しばしば睡眠時間などの単純な定量データだけに注目が集まりますが、ブレインスリープは、もっと多角的で総合的な観点から睡眠を評価することが重要だと考えました。そこで、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する質問群を作成し、さらに日本人に馴染みのある「偏差値」として数値化することで、日本人全体の中での相対的な睡眠状態を把握することを可能にするシステムを構築しました。それが「睡眠偏差値®」です。
現在は、NTT東日本をイノベーションパートナーとして、企業向け健康経営サービス「睡眠偏差値for Biz」を展開しております。従業員の「睡眠」から企業との「エンゲージメント」を可視化し、さらに、全国の睡眠偏差値と比較することで、自社だけでは表面化されていない課題に新たに気づくことができ、プレゼンティズムを改善することができるサービスです。
URL:
https://brain-sleep.com/sleep-deviation/
【Appendix】睡眠新規事業創出プログラムの主な実施結果
＜全体＞
プログラム参加者における睡眠偏差値の平均数値が、プログラム実施前に比べ、2ポイント向上(46.1→48.1)
特に、偏差値が低い層の睡眠偏差値や、睡眠の質及び日中の眠気といった項目でのスコアの改善が見られました。
（偏差値の平均の差についてt検定を行うとP=0.07となり、検証前後で偏差値は改善傾向にあると言える）
＜個別プログラム単位＞
●メディテーションプログラムの開催：TRUE NATURE MEDITATION LLC.
＜概要＞
ARCH入居企業に対して、メディテーションプログラムを8週間実施し、実施前後を睡眠偏差値for Bizによって計測
＜結果＞
メディテーションプログラムの実施により、受講者の生産性や日中の眠気、ストレスといった項目で改善の傾向が見られました。
（メディテーションプログラム実施前後でt検定を行うと、日中の眠気の項目のみP<0.05で統計的有意差を確認）
●入眠アロマの提供：エステー株式会社
＜概要＞
被験者にトドマツの香りを配合した専用のアロマオイルを就寝前に使用してもらい、睡眠偏差値for Bizによる効果測定を実施
＜結果＞
香りありの場合、入眠の改善が見られました。また、中途覚醒に関しても減少する結果が見られました。
（香りのありなしでt検定を行うと、30分以内の入眠についてはP=0.08、中途覚醒の有無についてはP=0.08といずれも傾向が見られる）
●仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
＜概要＞
ソロワークブース「dop」のリラックスモードにて、2通りの仮眠（20分間もしくは1時間）を実施し、PVT試験による起床後のパフォーマンス測定と脳波による仮眠中の睡眠ステージ測定を実施
＜結果＞
20分間の仮眠を行うことで、仮眠なしの場合に比べ、業務効率スコアの向上を確認
1時間の仮眠では、より深い睡眠（ステージ2のノンレム睡眠）に到達してしまう可能性を確認
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