凹まない技術

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今日からすぐに実践できる！脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。

目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。 ああ、気分が落ち込む（＝凹む）ことばかりだ…。 そんな毎日を送っている人は少なくない。 そこで、凹みにくい人になるための生活習慣＆人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。 「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる１冊。

  • 第１章　現代社会は「ヘコむ」ことだらけ！
  • 第２章　なぜ、あなたは「ヘコみやすい」のか？
  • 第３章　ヘコんでしまったときの「応急処置」
  • 第４章　ヘコみを跳ね返す「生活習慣」
  • 第５章　「ヘコみやすい性格」を改善する法
  • 第６章　「人間関係」でヘコまないためのコツ
  • 第７章　それでもヘコんで立ち直れないときは？
商品名 凹まない技術
出版社 PHP研究所
著者 西多昌規
本文 256ページ
本体サイズ 14.8㎝×10.6㎝×1.4㎝

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