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コロナから３年、最新のデータを踏まえ、改めて睡眠を語る スタンフォード大学 医学部現役教授の西...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：道端 孝助、以下「ブレインスリープ」)の創業者 兼 最高研究顧問であり、スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長である西野 精治の新著『スタンフォードの眠れる教室』（幻冬舎）が4月13日(水)より全国書店にて発売されます。またブレインスリープが運営する眠りに特化したオンラインセレクトショップzzzLand（ズーランド）でも取り扱いを行います。 世界の睡眠医学を牽引しており、数多くの睡眠研究者を輩出しているスタンフォード大学の睡眠研究所。著者、西野は世界一の睡眠研究機関で34年間睡眠研究に従事し、現在もスタンフォード大学医学部の現役教授として、睡眠研究所の基礎研究部門である睡眠・生体リズム研究所所長も担っています。 コロナから3年を経て、西野の最新作『スタンフォードの眠れる教室』が発売されます。コロナ禍で定着したリモートワークやテクノロジーの進化によって、私たちの睡眠の形は変化してきています。一方で、いまだ日本人の睡眠は質、量ともに世界最低レベルに留まったままとなっています。 本書では、最高の睡眠をとるための基礎知識をおさらいすると同時に、新型コロナをはじめとするウイルス感染症と睡眠の関係についても、最新研究を交えて紹介しています。スリープテックなど最新のテクノロジーも合わせた、モーニング・ナイトルーティンの提案など、私たちが日々の生活で直面する睡眠の悩みを睡眠研究の権威、西野が完全解決します。 ■本書の目次 身近な睡眠の悩みを科学的エビデンスやデータから解決する、約50のQ＆Aを掲載！ 0時間目：オリエンテーション あなたの睡眠負債はどのくらい？ 1時間目：寝られなくても大丈夫！「黄金の90分を制す」授業 2時間目：まずはここから！「心地よい入眠」の授業 3時間目：日中の生産性を上げる！「快適な目覚め」の授業 4時間目：それでも眠い？「眠気を消す日中の過ごし方」の授業 5時間目：睡眠で上げる！「生活の質」の授業 6時間目：「子どもと家族の眠り」の授業 「はじめに」より 「早起きは三文の得（徳）」誰もが知っていることわざです。果たして医学的根拠はあるのでしょうか？ 結論からいうと、あまりありません。 このようになんとなく信じていても、医学的に見れば根拠に乏しく、間違った思い込みはたくさんあります。特に睡眠というのは、医学界全体から見るとまだまだ新しい分野であり、知られていないことがたくさんあります。 本書では、「眠れない。寝不足だ。寝ても疲れが取れない。」など、皆さんが抱える身近な睡眠の悩みに答えていきます。誤った思い込みをただしつつ、エビデンスに基づいた解説を、できるだけわかりやすく加えました。 ■著者コメント 西野 精治（にしの せいじ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長 株式会社ブレインスリープ 創業者...
コロナから３年、最新のデータを踏まえ、改めて睡眠を語る スタンフォード大学 医学部現役教授の西...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：道端 孝助、以下「ブレインスリープ」)の創業者 兼 最高研究顧問であり、スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長である西野 精治の新著『スタンフォードの眠れる教室』（幻冬舎）が4月13日(水)より全国書店にて発売されます。またブレインスリープが運営する眠りに特化したオンラインセレクトショップzzzLand（ズーランド）でも取り扱いを行います。 世界の睡眠医学を牽引しており、数多くの睡眠研究者を輩出しているスタンフォード大学の睡眠研究所。著者、西野は世界一の睡眠研究機関で34年間睡眠研究に従事し、現在もスタンフォード大学医学部の現役教授として、睡眠研究所の基礎研究部門である睡眠・生体リズム研究所所長も担っています。 コロナから3年を経て、西野の最新作『スタンフォードの眠れる教室』が発売されます。コロナ禍で定着したリモートワークやテクノロジーの進化によって、私たちの睡眠の形は変化してきています。一方で、いまだ日本人の睡眠は質、量ともに世界最低レベルに留まったままとなっています。 本書では、最高の睡眠をとるための基礎知識をおさらいすると同時に、新型コロナをはじめとするウイルス感染症と睡眠の関係についても、最新研究を交えて紹介しています。スリープテックなど最新のテクノロジーも合わせた、モーニング・ナイトルーティンの提案など、私たちが日々の生活で直面する睡眠の悩みを睡眠研究の権威、西野が完全解決します。 ■本書の目次 身近な睡眠の悩みを科学的エビデンスやデータから解決する、約50のQ＆Aを掲載！ 0時間目：オリエンテーション あなたの睡眠負債はどのくらい？ 1時間目：寝られなくても大丈夫！「黄金の90分を制す」授業 2時間目：まずはここから！「心地よい入眠」の授業 3時間目：日中の生産性を上げる！「快適な目覚め」の授業 4時間目：それでも眠い？「眠気を消す日中の過ごし方」の授業 5時間目：睡眠で上げる！「生活の質」の授業 6時間目：「子どもと家族の眠り」の授業 「はじめに」より 「早起きは三文の得（徳）」誰もが知っていることわざです。果たして医学的根拠はあるのでしょうか？ 結論からいうと、あまりありません。 このようになんとなく信じていても、医学的に見れば根拠に乏しく、間違った思い込みはたくさんあります。特に睡眠というのは、医学界全体から見るとまだまだ新しい分野であり、知られていないことがたくさんあります。 本書では、「眠れない。寝不足だ。寝ても疲れが取れない。」など、皆さんが抱える身近な睡眠の悩みに答えていきます。誤った思い込みをただしつつ、エビデンスに基づいた解説を、できるだけわかりやすく加えました。 ■著者コメント 西野 精治（にしの せいじ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長 株式会社ブレインスリープ 創業者...
脳と睡眠を科学する「ブレインスリープ」とアートデスティネーション「⽩井屋ホテル」に よるウェル...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：道端孝助、以下「ブレインスリープ」)は、新たなツーリズム文化を発信する⽩井屋ホテル株式会社（本社：群⾺県前橋市本町、代表取締役：⽮村功）が運営する前橋市に位置するアートデスティネーション「⽩井屋ホテル」とコラボレーションし、両社がそれぞれ持つ心と身体をリラックスさせるエクスペリエンスを掛け合わせ、洗練されたウェルビーイングを体験しながら、ワーケーションが叶う1日1 組限定の宿泊プラン「Sleep Well & Stay Well」を4月1日(金)より期間限定の予約販売を開始します。 最先端の睡眠研究データを基にオリジナルプロダクトの開発等を行い、現代人の睡眠課題のソリューションを展開するブレインスリープと、アートや食において本物を意識し、暮らす人と訪れる人が出会い、五感に刺激を受ける、あらたな文化がめぶく場を提供する⽩井屋ホテルがコラボレーションすることで、最高の休息と最高のインスピレーションから、日常の価値を創造する究極のワーケーションプランが実現しました。睡眠軸では、ブレインスリープブランドをはじめとしたプロダクトを宿泊ルームに設置し、質の高い睡眠を取れる室内環境を整えることでブレインスリープが提唱する”脳を休める睡眠”をご体験いただけます。 ■背景 昨今、長引くコロナ禍の対応や変化していく環境など、さまざまな要因から現代人の心と身体の疲労度が高まり、メンタルヘルス不調に陥る方が増加しています。多忙な日常から少し距離を置き、ブレインスリープが提唱する最高のデトックスとなる脳を休める睡眠や、⽩井屋ホテルが提供するアートやサウナ、美食といった洗練された非日常体験から至極のリラックスとインスピレーションを与え心と身体のウェルビーイングの向上を目的にワーケーションができる環境を構築いたしました。本プランを体験した皆様が宿泊翌日からモチベーション高くライフスタイルを過ごしていただくことを目的としています。 ■ウェルビーイングを⾼める宿泊プラン「Sleep Well ＆ Stay Well」 ・宿泊プラン概要 販売期間：2022 年4 月1 日（金）〜6 月30 日（木） 対象期間：2022 年4 月７日（木）〜6 月30 日（木） 価格： ※税サ込み ＜平日＞ １室1...
脳と睡眠を科学する「ブレインスリープ」とアートデスティネーション「⽩井屋ホテル」に よるウェル...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：道端孝助、以下「ブレインスリープ」)は、新たなツーリズム文化を発信する⽩井屋ホテル株式会社（本社：群⾺県前橋市本町、代表取締役：⽮村功）が運営する前橋市に位置するアートデスティネーション「⽩井屋ホテル」とコラボレーションし、両社がそれぞれ持つ心と身体をリラックスさせるエクスペリエンスを掛け合わせ、洗練されたウェルビーイングを体験しながら、ワーケーションが叶う1日1 組限定の宿泊プラン「Sleep Well & Stay Well」を4月1日(金)より期間限定の予約販売を開始します。 最先端の睡眠研究データを基にオリジナルプロダクトの開発等を行い、現代人の睡眠課題のソリューションを展開するブレインスリープと、アートや食において本物を意識し、暮らす人と訪れる人が出会い、五感に刺激を受ける、あらたな文化がめぶく場を提供する⽩井屋ホテルがコラボレーションすることで、最高の休息と最高のインスピレーションから、日常の価値を創造する究極のワーケーションプランが実現しました。睡眠軸では、ブレインスリープブランドをはじめとしたプロダクトを宿泊ルームに設置し、質の高い睡眠を取れる室内環境を整えることでブレインスリープが提唱する”脳を休める睡眠”をご体験いただけます。 ■背景 昨今、長引くコロナ禍の対応や変化していく環境など、さまざまな要因から現代人の心と身体の疲労度が高まり、メンタルヘルス不調に陥る方が増加しています。多忙な日常から少し距離を置き、ブレインスリープが提唱する最高のデトックスとなる脳を休める睡眠や、⽩井屋ホテルが提供するアートやサウナ、美食といった洗練された非日常体験から至極のリラックスとインスピレーションを与え心と身体のウェルビーイングの向上を目的にワーケーションができる環境を構築いたしました。本プランを体験した皆様が宿泊翌日からモチベーション高くライフスタイルを過ごしていただくことを目的としています。 ■ウェルビーイングを⾼める宿泊プラン「Sleep Well ＆ Stay Well」 ・宿泊プラン概要 販売期間：2022 年4 月1 日（金）〜6 月30 日（木） 対象期間：2022 年4 月７日（木）〜6 月30 日（木） 価格： ※税サ込み ＜平日＞ １室1...
新生活にたくさん使っちゃおう!脳と睡眠を科学するブレインスリープが人気キャラクター「ヨッシース...
株式会社ブレインスリープ(本社:東京都千代田区、代表取締役:道端孝助、以下「ブレインスリープ」)は、「ヨッシースタンプ」とコラボをしたオリジナルLINEスタンプを2022年3月29日(火)~2022年4月25日(月)の期間限定で無料配信します。 SNSで人気のキャラクターで、幅広い層に支持されている「ヨッシースタンプ」と初めてコラボしたLINEスタンプは、日常の会話で使いやすいデザインに加えて、ブレインスリープピローが使われていたりと、細やかな睡眠へのこだわりが詰まった、思わず使いたくなるスペシャルな全16種類のラインナップです。かわいい癒し系のスタンプを、ご友人や同僚、家族とのトークにぜひご活用ください。 ・配信期間:2022年3月29日(火)~2022年4月25日(月) ・有効期間:ダウンロードから180日間 ・スタンプ名:うさぎ100%×ブレインスリープ ・スタンプ数:全16種類 ・取得方法:ブレインスリープのLINE公式アカウントを友だち追加して、スタンプショップでダウンロード ・ダウンロード URL:https://line.me/S/sticker/25464 ※LINEスタンプのダウンロードが可能な対応端末やOS等の推奨環境については、LINE公式ホームページ「ヘルプページ」からご確認ください。 ■「ヨッシースタンプ」とは http://yosistamp.co.jp/ LINE Creators Stamp AWARD 2016年、2017年で準グランプリを獲得。 うさぎ100%、くま100%など100%シリーズがSNSで人気のキャラクターなどで話題のクリエイター。幅広い世代に人気がありますが、商品、企業キャンペーンやCM、カフェ、プリ機など様々な分野で展開し、幅広い年齢層に支持されているキャラクターです。
新生活にたくさん使っちゃおう!脳と睡眠を科学するブレインスリープが人気キャラクター「ヨッシース...
株式会社ブレインスリープ(本社:東京都千代田区、代表取締役:道端孝助、以下「ブレインスリープ」)は、「ヨッシースタンプ」とコラボをしたオリジナルLINEスタンプを2022年3月29日(火)~2022年4月25日(月)の期間限定で無料配信します。 SNSで人気のキャラクターで、幅広い層に支持されている「ヨッシースタンプ」と初めてコラボしたLINEスタンプは、日常の会話で使いやすいデザインに加えて、ブレインスリープピローが使われていたりと、細やかな睡眠へのこだわりが詰まった、思わず使いたくなるスペシャルな全16種類のラインナップです。かわいい癒し系のスタンプを、ご友人や同僚、家族とのトークにぜひご活用ください。 ・配信期間:2022年3月29日(火)~2022年4月25日(月) ・有効期間:ダウンロードから180日間 ・スタンプ名:うさぎ100%×ブレインスリープ ・スタンプ数:全16種類 ・取得方法:ブレインスリープのLINE公式アカウントを友だち追加して、スタンプショップでダウンロード ・ダウンロード URL:https://line.me/S/sticker/25464 ※LINEスタンプのダウンロードが可能な対応端末やOS等の推奨環境については、LINE公式ホームページ「ヘルプページ」からご確認ください。 ■「ヨッシースタンプ」とは http://yosistamp.co.jp/ LINE Creators Stamp AWARD 2016年、2017年で準グランプリを獲得。 うさぎ100%、くま100%など100%シリーズがSNSで人気のキャラクターなどで話題のクリエイター。幅広い世代に人気がありますが、商品、企業キャンペーンやCM、カフェ、プリ機など様々な分野で展開し、幅広い年齢層に支持されているキャラクターです。
脳と睡眠を科学する「ブレインスリープ」と総合的な菌ケアサービスを展開する「KINS」が腸内環境...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：道端孝助、以下「ブレインスリープ」)と、総合的な菌ケアサービスを展開する株式会社KINS（本社：東京都目黒区、代表取締役社長：下川穣、以下「KINS」）は、腸内環境と睡眠の関係性について共同研究を開始します。 取り組み背景 ブレインスリープは、創業者 兼 最高研究顧問である、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治と代表である道端孝助を中心に、多くの睡眠専門医が研究を行ってまいりました。 KINSは、ブランドスタートから累計約15,000人（2022年1月時点）のユーザーの方の皮膚、頭皮や腸内の常在菌データを分析し、腸内環境の乱れが身体に及ぼす影響について研究してまいりました。 ブレインスリープとKINSそれぞれにて事前調査を実施したところ、睡眠に問題を抱えている方が多く、腸内環境と睡眠に相関がある可能性がみられました。今後の共同研究を通じて、皆様の健やかな毎日の実現を叶えていきます。 事前調査について ブレインスリープが行った睡眠に関する調査*1では、「下痢」「お腹のはり」「胃痛腹痛」が毎日気になる方と特に気にならない方の睡眠偏差値®を比べると、毎日気になる方のほうが平均して約10.7睡眠偏差値が低い結果となり、腸内環境と睡眠との関係性を示唆する結果となりました。 また、KINSユーザーにアンケート調査*2を実施したところ、約78％の方が睡眠の質に問題を抱えていることが分かりました。十分に睡眠を取れていないと感じる方のうち54％が「ニキビがある」と答え、一方で睡眠に特に問題を感じていない方のうち約57％が「ニキビがない」と回答しました。十分に睡眠を取れていないと感じる方のうち排便が2～3日に1回程度の方は32％、一方で睡眠に特に問題を感じていない方のうち排便が2～3日に1回程度の方は21％という結果に。肌荒れや便秘が起こる要因として腸内フローラの乱れが挙げられるため、睡眠との関係性を示唆する結果となりました。 *1:2022年1月実施 ブレインスリープ実施web調査（N=10,000ss）より *2:2021年12月実施 KINS実施ユーザーアンケート調査（N=1,229）より 株式会社KINSとは 株式会社KINSは、美と健康を司る全身の“菌”のケアをサポートするヘルステック企業です。もともと医療法人の理事長であった下川の、2,500人以上の慢性疾患患者に対し、人の身体に存在する常在細菌を生かした治療や生活習慣改善指導経験から生まれました。経営を行う中で大量に読み込んだ国内外の大学、研究機関が発表する様々な論文で、ひときわ下川の目を引いたのが「健康と美と、菌の関係」についての記述でした。その経験を元に、腸内環境をサポートするサプリメントや菌バランスに着目した化粧品、菌状態を知る検査キットを提供しています。KINSはこれからも、“菌ケアすることが当たり前である世の中”の実現を目指します。 設立：2018年12月 代表者：下川 穣 本社：東京都目黒区 HP： https://yourkins.com/ Instagram：＠yourkins_official 睡眠偏差値®とは 睡眠を評価する際、しばしば睡眠時間などの単純な定量データだけに注目が集まりますが、ブレインスリープは、もっと多角的で総合的な観点から睡眠を評価することが重要だと考えました。そこで、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する質問群を作成し、さらに日本人に馴染みのある「偏差値」として数値化することで、日本人全体の中での相対的な睡眠状態を把握することを可能にするシステムを構築しました。それが「睡眠偏差値®」です。 現在は、NTT東日本をイノベーションパートナーとして、企業向け健康経営サービス「睡眠偏差値for Biz」を展開しております。従業員の「睡眠」から企業との「エンゲージメント」を可視化し、さらに、全国の睡眠偏差値と比較することで、自社だけでは表面化されていない課題に新たに気づくことができ、プレゼンティズムを改善することができるサービスです。
脳と睡眠を科学する「ブレインスリープ」と総合的な菌ケアサービスを展開する「KINS」が腸内環境...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：道端孝助、以下「ブレインスリープ」)と、総合的な菌ケアサービスを展開する株式会社KINS（本社：東京都目黒区、代表取締役社長：下川穣、以下「KINS」）は、腸内環境と睡眠の関係性について共同研究を開始します。 取り組み背景 ブレインスリープは、創業者 兼 最高研究顧問である、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治と代表である道端孝助を中心に、多くの睡眠専門医が研究を行ってまいりました。 KINSは、ブランドスタートから累計約15,000人（2022年1月時点）のユーザーの方の皮膚、頭皮や腸内の常在菌データを分析し、腸内環境の乱れが身体に及ぼす影響について研究してまいりました。 ブレインスリープとKINSそれぞれにて事前調査を実施したところ、睡眠に問題を抱えている方が多く、腸内環境と睡眠に相関がある可能性がみられました。今後の共同研究を通じて、皆様の健やかな毎日の実現を叶えていきます。 事前調査について ブレインスリープが行った睡眠に関する調査*1では、「下痢」「お腹のはり」「胃痛腹痛」が毎日気になる方と特に気にならない方の睡眠偏差値®を比べると、毎日気になる方のほうが平均して約10.7睡眠偏差値が低い結果となり、腸内環境と睡眠との関係性を示唆する結果となりました。 また、KINSユーザーにアンケート調査*2を実施したところ、約78％の方が睡眠の質に問題を抱えていることが分かりました。十分に睡眠を取れていないと感じる方のうち54％が「ニキビがある」と答え、一方で睡眠に特に問題を感じていない方のうち約57％が「ニキビがない」と回答しました。十分に睡眠を取れていないと感じる方のうち排便が2～3日に1回程度の方は32％、一方で睡眠に特に問題を感じていない方のうち排便が2～3日に1回程度の方は21％という結果に。肌荒れや便秘が起こる要因として腸内フローラの乱れが挙げられるため、睡眠との関係性を示唆する結果となりました。 *1:2022年1月実施 ブレインスリープ実施web調査（N=10,000ss）より *2:2021年12月実施 KINS実施ユーザーアンケート調査（N=1,229）より 株式会社KINSとは 株式会社KINSは、美と健康を司る全身の“菌”のケアをサポートするヘルステック企業です。もともと医療法人の理事長であった下川の、2,500人以上の慢性疾患患者に対し、人の身体に存在する常在細菌を生かした治療や生活習慣改善指導経験から生まれました。経営を行う中で大量に読み込んだ国内外の大学、研究機関が発表する様々な論文で、ひときわ下川の目を引いたのが「健康と美と、菌の関係」についての記述でした。その経験を元に、腸内環境をサポートするサプリメントや菌バランスに着目した化粧品、菌状態を知る検査キットを提供しています。KINSはこれからも、“菌ケアすることが当たり前である世の中”の実現を目指します。 設立：2018年12月 代表者：下川 穣 本社：東京都目黒区 HP： https://yourkins.com/ Instagram：＠yourkins_official 睡眠偏差値®とは 睡眠を評価する際、しばしば睡眠時間などの単純な定量データだけに注目が集まりますが、ブレインスリープは、もっと多角的で総合的な観点から睡眠を評価することが重要だと考えました。そこで、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する質問群を作成し、さらに日本人に馴染みのある「偏差値」として数値化することで、日本人全体の中での相対的な睡眠状態を把握することを可能にするシステムを構築しました。それが「睡眠偏差値®」です。 現在は、NTT東日本をイノベーションパートナーとして、企業向け健康経営サービス「睡眠偏差値for Biz」を展開しております。従業員の「睡眠」から企業との「エンゲージメント」を可視化し、さらに、全国の睡眠偏差値と比較することで、自社だけでは表面化されていない課題に新たに気づくことができ、プレゼンティズムを改善することができるサービスです。
睡眠薬服用率は全体で10％超！自己判断での服用は副作用を引き起こす可能性も脳と睡眠を科学するブ...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：道端孝助、以下「ブレインスリープ」)は、 共創未来グループ 株式会社ファーマみらい(本社：東京都千代田区、代表取締役：岡山 善郎、以下「ファーマみらい」)が展開する東日本の調剤薬局20店舗において、首の疲れを解消しウェーブを整える枕「ブレインスリープピロー NEW WAVE」の発売を開始します。 ■背景 現在、調剤薬局を取り巻く環境は政府の医療費削減の方針が続き、薬価引き下げや調剤報酬の下落、新規マーケッ ト開拓の効率化・人員確保を目的とした同業者へのM&Aなども加速しています。 また、コロナ禍によるオンライン服薬指導なども見られ、患者に対する新たな付加価値の提供が求められています。そのような状況の中、ブレインスリープが行っている全国47都道府県の1 万人（性別・年齢・都道府県で割付）を対象に調査した睡眠偏差値®※の今年の結果において睡眠薬服用率が全体で10％にも上ることがわかっています。ライフスタイルの変化、ストレスの多い多忙な生活は、睡眠薬の需要や取り扱いの増加をもたらしています。 睡眠薬の自己判断の服用は、記憶・意識障害や、ふらつき等の副作用を引き起こす可能性があり、医師による処方など細心の注意が必要です。調剤だけでなく、患者様へのヒアリングなどを通じた商品の提案など、「かかりつけ薬局」として地域の生活者に信頼されているファーマみらいと睡眠の質を向上させることを目的とし、睡眠学からの観点を重視したドクターズプロダクトを開発・販売するブレインスリープとの新たな取り組みを通じ、睡眠を始めとした様々な悩みを抱える患者様の新たな課題解決の提案を図っていきます。 ■睡眠薬服用率は全体で10％超！自己判断での服用は副作用を引き起こす可能性も ブレインスリープが行っている、全国47都道府県の1万人（性別・年齢・都道府県で割付）を対象に調査した睡眠偏差値®※の結果においても、睡眠薬の服用率が全体で10%超。昨年の結果よりも1％ですが、上昇が見られました。女性では50～60代の服用率が高くなりましたが、全体の中では20代男性が最も服用率が高く、20代男性のうち15.7％も睡眠薬を利用しているということが分かっていますが、自己判断での服用は副作用を引き起こす可能性もある為、睡眠薬の服用には細心の注意を払い、睡眠に悩みがある方は睡眠外来クリニックへの来院や寝具を変えてみるなど睡眠薬以外の課題解決を検討する必要があります。 ※2021年と2022年の睡眠偏差値®調査結果を比較し引用 ※2021年と2022年の睡眠薬服用有無の分布についてカイ二乗検定を行いp=0.02と有意差を確認。 2022年の男性20代とそれ以外で睡眠薬服用有無の分布についてカイ二乗検定を行いp<0.01と有意差を確認 ■商品詳細 商品名：ブレインスリープピロー NEW WAVE 価格：枕、枕カバーのセット 16,500 円(税込) サイズ：枕 60x36 cm/高さ 7‐8 cm 枕カバー 70x46...
睡眠薬服用率は全体で10％超！自己判断での服用は副作用を引き起こす可能性も脳と睡眠を科学するブ...
株式会社ブレインスリープ(本社：東京都千代田区、代表取締役：道端孝助、以下「ブレインスリープ」)は、 共創未来グループ 株式会社ファーマみらい(本社：東京都千代田区、代表取締役：岡山 善郎、以下「ファーマみらい」)が展開する東日本の調剤薬局20店舗において、首の疲れを解消しウェーブを整える枕「ブレインスリープピロー NEW WAVE」の発売を開始します。 ■背景 現在、調剤薬局を取り巻く環境は政府の医療費削減の方針が続き、薬価引き下げや調剤報酬の下落、新規マーケッ ト開拓の効率化・人員確保を目的とした同業者へのM&Aなども加速しています。 また、コロナ禍によるオンライン服薬指導なども見られ、患者に対する新たな付加価値の提供が求められています。そのような状況の中、ブレインスリープが行っている全国47都道府県の1 万人（性別・年齢・都道府県で割付）を対象に調査した睡眠偏差値®※の今年の結果において睡眠薬服用率が全体で10％にも上ることがわかっています。ライフスタイルの変化、ストレスの多い多忙な生活は、睡眠薬の需要や取り扱いの増加をもたらしています。 睡眠薬の自己判断の服用は、記憶・意識障害や、ふらつき等の副作用を引き起こす可能性があり、医師による処方など細心の注意が必要です。調剤だけでなく、患者様へのヒアリングなどを通じた商品の提案など、「かかりつけ薬局」として地域の生活者に信頼されているファーマみらいと睡眠の質を向上させることを目的とし、睡眠学からの観点を重視したドクターズプロダクトを開発・販売するブレインスリープとの新たな取り組みを通じ、睡眠を始めとした様々な悩みを抱える患者様の新たな課題解決の提案を図っていきます。 ■睡眠薬服用率は全体で10％超！自己判断での服用は副作用を引き起こす可能性も ブレインスリープが行っている、全国47都道府県の1万人（性別・年齢・都道府県で割付）を対象に調査した睡眠偏差値®※の結果においても、睡眠薬の服用率が全体で10%超。昨年の結果よりも1％ですが、上昇が見られました。女性では50～60代の服用率が高くなりましたが、全体の中では20代男性が最も服用率が高く、20代男性のうち15.7％も睡眠薬を利用しているということが分かっていますが、自己判断での服用は副作用を引き起こす可能性もある為、睡眠薬の服用には細心の注意を払い、睡眠に悩みがある方は睡眠外来クリニックへの来院や寝具を変えてみるなど睡眠薬以外の課題解決を検討する必要があります。 ※2021年と2022年の睡眠偏差値®調査結果を比較し引用 ※2021年と2022年の睡眠薬服用有無の分布についてカイ二乗検定を行いp=0.02と有意差を確認。 2022年の男性20代とそれ以外で睡眠薬服用有無の分布についてカイ二乗検定を行いp<0.01と有意差を確認 ■商品詳細 商品名：ブレインスリープピロー NEW WAVE 価格：枕、枕カバーのセット 16,500 円(税込) サイズ：枕 60x36 cm/高さ 7‐8 cm 枕カバー 70x46...
2022年度版日本の『睡眠偏差値®』調査結果報告世界一睡眠時間が短い日本の睡眠時間が3年で21...
株式会社ブレインスリープ(本社:東京都千代田区、代表取締役:道端孝助、以下「ブレインスリープ」)は、全国47都道府県の1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象として、「睡眠偏差値®」調査を2020年、2021年に引き続き2022年も実施いたしました。睡眠偏差値は、睡眠習慣や睡眠負債など睡眠状態を直接判定する項目に加えて生産性やストレスの程度、睡眠時無呼吸症候群(SAS)のリスクなどを総合的にスコアリングする手法です。 今後この調査結果を活用し、日本の睡眠のさらなる改善を目指すべく、様々な活動をおこなっていきます。 睡眠偏差値® 調査結果ページ https://brain-sleep.com/sleep-deviation/research2022/ ■調査結果サマリー ブレインスリープ社は、睡眠に関する様々な尺度から「睡眠偏差値®」を構成し、日本人の睡眠実態を把握する試みや企業の従業員様向けの健康経営サービスなどへの展開を進めてきました。今回、2022年版の睡眠偏差値の測定を実施し、新たに下記5つの項目について、日本人の睡眠における特徴を明らかにしました。 2022年度版日本の『睡眠偏差値®』調査結果報告世界一睡眠時間が短い日本の睡眠時間3年で21分増加。 睡眠ガジェットの利用率は 4.3%に留まるが、日本のスリープテック市場は成長の余地あり。 1 日本の平均睡眠時間と睡眠負債の変化 2 新型コロナウイルス感染拡大による睡眠の意識変化 3 スリープテックの利用率と支払い額 4 ショートスリーパー誤認識 5 睡眠薬服用率と専門クリニックへの通院率 ■西野精治コメント/ブレインスリープ最高研究顧問、「スタンフォード式 最高の睡眠」著者 長引く新型コロナウイルス感染症の影響もあるのか、本年度の調査結果では、睡眠時間は延び、睡眠負債も多少改善傾向にあるようです。睡眠に対する意識が高まった人達の睡眠偏差値は高い傾向にありましたが、その人達の睡眠時間はむしろ短い傾向がありました。睡眠に対する意識の高い人達は、自身の睡眠の質の向上に気を配っているのかもしれません。 睡眠アプリの使用が若い世代、ガジェットがむしろ高齢者というのは興味深い傾向ですが、それらの存在を知らない人も半数近く存在します。 ショートスリーパーの定義にもよりますが、23.4%とかなり多くの人がショートスリーパーであると自認しているのは、願望もあるのではないでしょうか? さらに調査で気になった点は若い人の睡眠薬の使用率が高い点です。市販のものも含まれているようですが、睡眠 薬はあくまで対症療法ですので、睡眠薬を使用する前に、睡眠に良い生活習慣を身につけることを推奨します。 ■①日本の平均睡眠時間と睡眠負債の変化:2年連続上昇、睡眠負債も改善傾向に ブレインスリープの2020年の調査では、日本の平均睡眠時間は6時間27分、2021年の調査では6時間 43分でした。今年の調査では、日本の平均睡眠時間は6時間48分となり、2年連続で睡眠時間が増加する...
2022年度版日本の『睡眠偏差値®』調査結果報告世界一睡眠時間が短い日本の睡眠時間が3年で21...
株式会社ブレインスリープ(本社:東京都千代田区、代表取締役:道端孝助、以下「ブレインスリープ」)は、全国47都道府県の1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象として、「睡眠偏差値®」調査を2020年、2021年に引き続き2022年も実施いたしました。睡眠偏差値は、睡眠習慣や睡眠負債など睡眠状態を直接判定する項目に加えて生産性やストレスの程度、睡眠時無呼吸症候群(SAS)のリスクなどを総合的にスコアリングする手法です。 今後この調査結果を活用し、日本の睡眠のさらなる改善を目指すべく、様々な活動をおこなっていきます。 睡眠偏差値® 調査結果ページ https://brain-sleep.com/sleep-deviation/research2022/ ■調査結果サマリー ブレインスリープ社は、睡眠に関する様々な尺度から「睡眠偏差値®」を構成し、日本人の睡眠実態を把握する試みや企業の従業員様向けの健康経営サービスなどへの展開を進めてきました。今回、2022年版の睡眠偏差値の測定を実施し、新たに下記5つの項目について、日本人の睡眠における特徴を明らかにしました。 2022年度版日本の『睡眠偏差値®』調査結果報告世界一睡眠時間が短い日本の睡眠時間3年で21分増加。 睡眠ガジェットの利用率は 4.3%に留まるが、日本のスリープテック市場は成長の余地あり。 1 日本の平均睡眠時間と睡眠負債の変化 2 新型コロナウイルス感染拡大による睡眠の意識変化 3 スリープテックの利用率と支払い額 4 ショートスリーパー誤認識 5 睡眠薬服用率と専門クリニックへの通院率 ■西野精治コメント/ブレインスリープ最高研究顧問、「スタンフォード式 最高の睡眠」著者 長引く新型コロナウイルス感染症の影響もあるのか、本年度の調査結果では、睡眠時間は延び、睡眠負債も多少改善傾向にあるようです。睡眠に対する意識が高まった人達の睡眠偏差値は高い傾向にありましたが、その人達の睡眠時間はむしろ短い傾向がありました。睡眠に対する意識の高い人達は、自身の睡眠の質の向上に気を配っているのかもしれません。 睡眠アプリの使用が若い世代、ガジェットがむしろ高齢者というのは興味深い傾向ですが、それらの存在を知らない人も半数近く存在します。 ショートスリーパーの定義にもよりますが、23.4%とかなり多くの人がショートスリーパーであると自認しているのは、願望もあるのではないでしょうか? さらに調査で気になった点は若い人の睡眠薬の使用率が高い点です。市販のものも含まれているようですが、睡眠 薬はあくまで対症療法ですので、睡眠薬を使用する前に、睡眠に良い生活習慣を身につけることを推奨します。 ■①日本の平均睡眠時間と睡眠負債の変化:2年連続上昇、睡眠負債も改善傾向に ブレインスリープの2020年の調査では、日本の平均睡眠時間は6時間27分、2021年の調査では6時間 43分でした。今年の調査では、日本の平均睡眠時間は6時間48分となり、2年連続で睡眠時間が増加する...
