凹まない技術

今日からすぐに実践できる！脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。

目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。 ああ、気分が落ち込む（＝凹む）ことばかりだ…。 そんな毎日を送っている人は少なくない。 そこで、凹みにくい人になるための生活習慣＆人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。 「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる１冊。