天然温泉入浴が睡眠の質を高める効果を科学的に確認

本プロジェクトの目的

株式会社スーパーホテルおよび秋田大学と共同で、ホテル宿泊時における天然温泉入浴が睡眠に与える影響を科学的に検証した。就寝前の温浴習慣が睡眠の質および翌日のパフォーマンスにどのような影響を与えるのかを明らかにすることで、宿泊者に対する新たな健康価値の提供を目的としている。

検証概要・結果

本検証は、ホテル内の天然温泉入浴が睡眠に与える効果を明らかにすることを目的に、2024年11月から12月にかけて実施された。被験者は20～60代の男女18名であり、湯元「花乃井」スーパーホテル大阪天然温泉にて、天然温泉、部屋風呂、朝シャワーの3条件を各3日間ずつ体験するクロスオーバー試験を行った。測定には脳波、活動量、深部体温、OSA睡眠調査票によるアンケートを用いた。

結果として、天然温泉入浴時は睡眠潜時が有意に短縮され、深部体温がより効率的に低下する傾向が確認された。主観評価でも、起床時の眠気、入眠と睡眠維持、疲労回復、睡眠時間の4因子で有意な改善が見られた。これらの結果から、天然温泉への入浴は副交感神経を優位にし、入眠を促進し、心身のリフレッシュ効果と高い睡眠の質をもたらす可能性が示された。

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支援概要

有識者アサイン
検証プロトコルの策定
検証サポート
結果分析
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