現在シングルサイズのベッドを使っているものの、やや窮屈に感じるため、もう少し大きいサイズにしたいとセミダブルを検討中の方に、この記事ではセミダブルベッドの基本や選び方、部屋に置いた際のサイズ感について解説しています。
部屋の広さを確保しつつ、今より快適な睡眠を得たい方は、ぜひ参考にしてください。
目次
セミダブルサイズってどれくらい？
セミダブルベッドの一般的なサイズは、幅120cm×長さ195cmです。ただし、ベッドのメーカーによって、若干サイズが変わる可能性があるので、購入前にきちんと寸法を確認しましょう。
セミダブルベッドは、シングルベッドより大きく、ダブルベッドより小さいサイズなのですが、「セミダブルベッド」という名称から、2人で使うイメージを持っているかもしれません。ですが実際は、2人で寝ると多くの方が狭く感じるサイズです。
畳でいうと何畳分？
地域によって異なりますが、1畳のサイズは一般的に182cm×91cmなので、セミダブルベッドは約1.5畳分程度です。
セミダブルベッドは何畳の部屋がおすすめ？
寝室であれば、4.5畳の部屋に置いてもまだスペースに余裕があり、サイドテーブルを置いたり、収納家具を問題なく開け閉めできます。ドアからベッドへの動線が確保されていれば設置できますが、部屋が狭く見える可能性があるので、できれば6畳以上の部屋に置くのがおすすめです。
また、1Kやワンルームに住んでいる場合は、5畳以下の部屋にセミダブルベッドを置くのは難しいと考えておいたほうが安心です。
部屋の形によって、そのほかの家具の扉や引き出しなどが開かなくなる可能性や、コンセントが使いにくくなることがあるので、事前にベッドの配置を確認してください。
また、大きなサイズのベッドを購入する際には、マンションの共有部分やエレベーター、玄関や部屋のドア、廊下などの搬入経路が確保されているかを確認しましょう。搬入時にどれくらいの幅や広さが必要かは商品の詳細ページに記載されています。
セミダブルが向いている人
1人でゆったりと眠りたい方、乳児〜幼児の小さなお子様と添い寝したい方などは、セミダブルベッドの使用に向いていると言えます。シングルベッドでは若干狭さを感じる方には特におすすめです。
また、幅が広いセミダブルベッドはソファ代わりとしても使用できるので、1人暮らしの方にもおすすめです。7畳〜8畳以上あれば、1Kやワンルームに置いても、スペースに余裕があります。
セミダブルが向いていない人
6畳以下の1Kやワンルームでも置くことは可能ですが、部屋のスペースの大半がベッドで埋まってしまい圧迫感が生じるので、シングルサイズを選んだ方が良いかもしれません。
また、セミダブルベッドはシングルベッドと比べたら幅広ですが、大人2人で使用できるほどの広さではありません。
ベッドは、寝返りを打てるサイズが必要
日本人の平均的な肩幅は、男性が44cm程度、女性が39cm程度と言われています。また、腕を少し広げて寝た場合は、男性だと60cm程度、女性だと55cm程度です。
スムーズな寝返りを打つためには、さらに両側に20cmのスペースをプラスしたいので、男性は100cm程度（60＋20＋20cm）、女性は95cm程度（55＋20＋20cm）の幅が必要ということになります。
セミダブルベッドは一般的に幅120cmなので、大人2人では寝返りを打つスペースがないどころか、仰向けの状態のままようやく眠れるサイズです。来客用など一時的に2人で使用する分には対応できますが、どうしても寝返りが打ちにくく、睡眠の質が低下してしまうので、日常的に2人で使用するのはおすすめできません。
シングルサイズを2人分用意した方が心地よく眠れる
大きいサイズのベッドを置くことができない場合、日中は折りたたんで収納できるマットレスなどのシングルサイズを2人分置く方が快適に眠れます。
シングルサイズとの比較
ベッドの基準とも言える、シングルサイズと比較してみましょう。
シングルサイズ
一般的なサイズは、幅100cm×長さ195cmです。
シングルベッドは最も一般的なサイズのため、マットレスやカバーなどの種類が豊富です。小柄な方や寝返りが少ない方は問題ありませんが、大柄な方や寝返りが多い方はやや窮屈に感じるかもしれません。
セミダブルサイズ
一般的なサイズは、幅120cm×長さ195cmです。
一般的なサイズのシングルベッドを使用している方は、今より幅が20cm程度広くなると考えるとイメージがつきやすいでしょう。横幅が少し広がる分ゆとりができるので、シングルサイズでは少し狭く感じる方や、ゆったりと寝たいという方におすすめです。
セミダブルサイズを選ぶポイント
快適なセミダブルベッドを選ぶためにチェックしたいポイントを3つご紹介します。
1：部屋の広さ
現在シングルベッドを使用している方は、ベッドを置く部屋の広さを考慮してからセミダブルベッドを選びましょう。
十分な広さがあるなら問題ありませんが、部屋の広さが足りていない場合は、圧迫感が生じたり、そのほかの家具が使用しにくくなる可能性があるので注意してください。
部屋の広さに不安のある方は、ソファベッドや折りたためるベッド、ロフトタイプのベッドなどがおすすめです。
2：ベッドフレームの素材
ベッドフレームの素材によって部屋の雰囲気が大きく変わるので、好みに合わせて選びましょう。
ウッドフレーム
木材を使ったベッドフレームです。白っぽい色味からベージュやダークカラーまで、カラーリングは様々で、木目のデザインなのでナチュラルで優しい雰囲気を演出できます。
スチールフレーム
スチール製のパイプで作られたスチールフレームは、パイプベッドやアイアンベッドとも呼ばています。お手頃な価格の商品が多く、とても軽いため持ち運びや組み立てが簡単です。
合皮フレーム
本革は水に弱いためベッドに用いることはほぼなく、布地の上に合成樹脂で革製品用に加工した商品が多いです。弾力性や光沢感があり、大人っぽい印象になります。
ファブリックフレーム
合成繊維の布地を使ったフレームです。触り心地が柔らかいため、小さい子どもがいる家庭でも安心して使用できます。
3：機能性
寝室の広さやご自身の生活スタイルに合った機能を選ぶことで、より快適に使用することができます。
ソファベッドや折りたためるベッドなら、睡眠時以外はソファーとして活用したり折りたたんで部屋を広く使うことができます。ロフトタイプのベッドはロフトの下部分を活用でき、収納付きのベッドなら部屋をスッキリとさせることができたり、収納家具を置くスペースの節約にもなります。
セミダブルの寝具サイズ
セミダブルベッドを購入するなら、掛け布団もセミダブルサイズにしましょう。一般的な敷き布団と掛け布団のサイズをご紹介します。
セミダブルの敷き布団サイズ
一般的なセミダブルの敷き布団のサイズは、幅120cm×長さ210mです。シングルサイズより幅が20cm広くなっています。
セミダブルの掛け布団サイズ
一般的なセミダブルの掛け布団のサイズは、幅170cm×長さ210mです。シングルサイズより幅が20cm広くなっています。
敷き布団と掛け布団を比較すると、長さは同じですが、幅は掛け布団の方が50cmプラスされます。そのため、カバーを購入する際は「シングル」や「セミダブル」だけでなく、敷き布団用なのか、掛け布団用なのかを確認しましょう。
睡眠の質を高めるなら！おすすめアイテムをチェック
ブレインスリープでは、お客様の睡眠に関するご要望やお悩みに合わせて、様々な寝具を開発しています。その中から、おすすめアイテムの特徴やポイントをご紹介します。
ブレインスリープ マットレス フロート
『ブレインスリープ マットレス フロート』は、特許申請中の最新技術“フロートテクノロジー”で、血流や体温を調整する、医療発想のメディカルマットレスです。
特徴1：“5つのグラデーション構造”で寝返りしやすい
医療や介護の現場で用いられる弾力性に優れたチューブ状の繊維が様々な方向に三次元に絡み合っているため、あらゆる方向から体を支え、体圧が均一に分散。中心部分が1番柔らかく、左右にいくほど弾力が高まっている“5つのグラデーション構造”で、適度な反発性と沈み込みすぎない弾力感があり、寝返りしやすいのが特徴です。
特徴2：肩、腰、脚部分のこだわり設計で、究極のリラックス姿勢
人が無重力空間で自然にとる中立姿勢から発想された、“呼吸をサポートしてくれる肩の部分”、“3層の高い弾圧素材で支えるようにフィットする腰元”、“腰元よりも4cm高く設計されている脚の部分”の3点で支えてくれるので、横になるだけで無意識に究極のリラックス姿勢をとることができます。
この姿勢は、日中溜まっていた血液や老廃物が循環しやすくなり、疲労やむくみなどの軽減効果も高まると考えられています。全身の緊張を和らげてストレス軽減につながると同時に、呼吸が深くなり酸素を多く取り込むことで、朝スッキリとした目覚めに。
また、90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境を作ります。
特徴3：マットレス本体をシャワーで丸洗いできる
枕と同様に、シャワーで簡単に洗うことができます。汗や皮脂を吸収しやすいマットレスを定期的に丸洗いすることで、ダニやカビの発生を抑制。
また、ブレインスリープの調査によると、低反発素材やコイル内蔵のマットレスに比べて、ポリエチレン素材の『ブレインスリープ マットレス』の方が、通気性、体圧分散性、寝返り、清潔さ、持ち運び、耐久性に優れることがわかりました。さらにウレタン素材や羽毛敷布団に比べ、体の沈み込み量が低いこともわかっています。そのため、体への負担が少なく、心地よい睡眠を実感できます。
ブレインスリープ コンフォーター オールシーズンズ
『ブレインスリープ コンフォーター オールシーズンズ』は、宇宙服のために開発された革新的な調温技術を採用。独自のマイクロカプセルが温度変化に応じて個体と液体に変化し、吸熱、蓄熱、放熱を繰り返します。
特徴1：暑い時は涼しく、寒い時は暖かい
暑い時は余分な熱を吸収し、寒い時は貯蓄した熱を放出するので、寝床内の快適温度(33℃±1℃)をキープ。さらに、接触冷感と暖かい起毛素材のリバーシブル構造なので、夏は涼しく、冬はインナーケットとして、一年を通して使用することができます。
特徴2：リバーシブル構造で365日手放せない
暖かい季節は季節に合わせて生地の表裏を使い分け。 暖かい季節はさらっとした接触冷感生地を肌側に、寒い季節は柔らかくてなめらかなピーチスキン生地でやさしく包み込みます。
特徴3：イージーウォッシュで毎日清潔に
家庭用洗濯機で丸洗いができるので、いつでも気軽に洗えて清潔です。
熟睡出来るサイズを選ぶ
シングルベッドからセミダブルベッドへとサイズをアップデートしても、自分に合ったマットレスでなければ意味がありません。良質な睡眠をとるために、硬さや寝心地など、体にしっかりとフィットする商品を選びましょう。
＜Writer＞
ブレインスリープ編集部
